Le shiatsu, solution miracle pour les douleurs ...
Le Shiatsu est une méthode par le toucher qui aide à relâcher les tensions physiques et émotionnelles en stimulant des zones énergétiques. Il harmonise le yin et le yang, relance la circulation et soulage les douleurs menstruelles. L’autotraitement (cœur, bassin, pieds) favorise l’ancrage après les règles. Les séances avec une...
Le shiatsu, solution miracle pour les douleurs de règles ?
Le Shiatsu est une méthode par le toucher qui aide à relâcher les tensions physiques et émotionnelles en stimulant des zones énergétiques. Il harmonise le yin et le yang, relance la circulation et soulage les douleurs menstruelles. L’autotraitement (cœur, bassin, pieds) favorise l’ancrage après les règles. Les séances avec une...
Comment tomber enceinte ? Pertes blanches, glai...
La glaire cervicale est un indicateur naturel clé du cycle menstruel, véritable baromètre de l’ovulation et de la fertilité. Sa texture évolue selon les phases : épaisse en début de cycle, crémeuse à fluide en période fertile, puis sèche. Comprendre cette évolution permet d’optimiser les chances de conception ou d’éviter...
Comment tomber enceinte ? Pertes blanches, glaire cervicale
La glaire cervicale est un indicateur naturel clé du cycle menstruel, véritable baromètre de l’ovulation et de la fertilité. Sa texture évolue selon les phases : épaisse en début de cycle, crémeuse à fluide en période fertile, puis sèche. Comprendre cette évolution permet d’optimiser les chances de conception ou d’éviter...
Qu'est-ce qu'un frottis ? Est-ce que ça fait mal ?
Le frottis cervico‑utérin permet de détecter précocement le cancer du col, une maladie silencieuse. Le dépistage débute à 25 ans, avec deux frottis à un an d’intervalle, puis un tous les 3 ans jusqu’à 65 ans. Après 30 ans, on utilise un test HPV-HR tous les 5 ans si le résultat cytologique est normal. Une...
Qu'est-ce qu'un frottis ? Est-ce que ça fait mal ?
Le frottis cervico‑utérin permet de détecter précocement le cancer du col, une maladie silencieuse. Le dépistage débute à 25 ans, avec deux frottis à un an d’intervalle, puis un tous les 3 ans jusqu’à 65 ans. Après 30 ans, on utilise un test HPV-HR tous les 5 ans si le résultat cytologique est normal. Une...
Un cœur en or et une force incroyable : c'est B...
Bénédicte, 31 ans et maman d’un petit garçon, partage avec humour et lucidité son parcours marqué par un lourd psoriasis et un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Son engagement sur Instagram dédramatise la maladie, brise les tabous et apporte du soutien à d’autres personnes concernées. Elle évoque aussi les défis rencontrés...
Un cœur en or et une force incroyable : c'est Bénédicte !
Bénédicte, 31 ans et maman d’un petit garçon, partage avec humour et lucidité son parcours marqué par un lourd psoriasis et un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Son engagement sur Instagram dédramatise la maladie, brise les tabous et apporte du soutien à d’autres personnes concernées. Elle évoque aussi les défis rencontrés...
Comment adapter son alimentation pendant le cyc...
Quels sont les liens entre l'alimentation et le cycle menstruel ? Le cycle menstruel a un impact sur bien des aspects de nos vies. L’alimentation en fait partie. Bien manger peut aider à avoir un cycle régulier et limiter la douleur, et un cycle régulier aide à bien manger. C’est...
Comment adapter son alimentation pendant le cycle menstruel ?
Quels sont les liens entre l'alimentation et le cycle menstruel ? Le cycle menstruel a un impact sur bien des aspects de nos vies. L’alimentation en fait partie. Bien manger peut aider à avoir un cycle régulier et limiter la douleur, et un cycle régulier aide à bien manger. C’est...
Comment gérer l'endométriose et règles irréguli...
En collaboration avec Estelle Bertrand, Kinésithérapeute et Sabrina Fajau, Kinésithérapeute Qu’est-ce que l’endométriose ? Les cycles irréguliers peuvent être à l’origine de multiples raisons : troubles hormonaux, troubles de la thyroïde,... parmi elles : l'endométriose et l'adénomyose. Aujourd’hui, nous allons parler d’endométriose. L’endométriose est une affection inflammatoire qui touche 1...
Comment gérer l'endométriose et règles irrégulières ?
En collaboration avec Estelle Bertrand, Kinésithérapeute et Sabrina Fajau, Kinésithérapeute Qu’est-ce que l’endométriose ? Les cycles irréguliers peuvent être à l’origine de multiples raisons : troubles hormonaux, troubles de la thyroïde,... parmi elles : l'endométriose et l'adénomyose. Aujourd’hui, nous allons parler d’endométriose. L’endométriose est une affection inflammatoire qui touche 1...
A-t-on moins mal pendant ses règles avec la pil...
Avec Sophie-Hélène Zaimi, Radiologiste Dans cet article, on vous parle de pilule contraceptive ! Pourquoi a t'on mal au ventre pendant les règles ? Les dysménorrhées ou douleurs de règles, sont des douleurs qui accompagnent les menstruations. Ces douleurs pelviennes, localisées dans le bas-ventre ou en bas du dos...
A-t-on moins mal pendant ses règles avec la pilule ?
Avec Sophie-Hélène Zaimi, Radiologiste Dans cet article, on vous parle de pilule contraceptive ! Pourquoi a t'on mal au ventre pendant les règles ? Les dysménorrhées ou douleurs de règles, sont des douleurs qui accompagnent les menstruations. Ces douleurs pelviennes, localisées dans le bas-ventre ou en bas du dos...
Quelle est la cause de ces pertes blanches pend...
Les pertes blanches, aussi appelées leucorrhées sont des glaires cervicales fabriquées par les cellules du col de l’utérus, du vagin ainsi que certaines bactéries présentes dans le vagin et dues à l’action des oestrogènes. Ces écoulements sont naturels, non odorants et présents chez toutes les femmes qui sont en âge...
Quelle est la cause de ces pertes blanches pendant la ménopause ?
Les pertes blanches, aussi appelées leucorrhées sont des glaires cervicales fabriquées par les cellules du col de l’utérus, du vagin ainsi que certaines bactéries présentes dans le vagin et dues à l’action des oestrogènes. Ces écoulements sont naturels, non odorants et présents chez toutes les femmes qui sont en âge...
Quand consulter une sage-femme ? Quand aller ch...
Une récente étude réalisée par Qare et Ifop révèle des chiffres alarmants : 60 % des femmes ont déjà renoncé à des soins gynécologiques, 1 femme sur 3 n’a pas consulté de gynécologue depuis deux ans, et 31 % des 18-25 ans n’ont jamais vu un spécialiste. Ces données soulèvent...
Quand consulter une sage-femme ? Quand aller chez le gynécologue ?
Une récente étude réalisée par Qare et Ifop révèle des chiffres alarmants : 60 % des femmes ont déjà renoncé à des soins gynécologiques, 1 femme sur 3 n’a pas consulté de gynécologue depuis deux ans, et 31 % des 18-25 ans n’ont jamais vu un spécialiste. Ces données soulèvent...
L'hypopressif : des bienfaits pendant les règles ?
En collaboration avec Estelle Bertrand, Kinésithérapeute Qu’est-ce que l’hypopressif ? L'hypopressif est une technique utilisée en rééducation abdominale, notamment en post partum. Aelle peut aussi être utilisée pour les lombalgies, les problèmes de posture, les problèmes de dos, les problèmes d’abdominaux, … C’est une technique qui allie un rythme respiratoire précis...
L'hypopressif : des bienfaits pendant les règles ?
En collaboration avec Estelle Bertrand, Kinésithérapeute Qu’est-ce que l’hypopressif ? L'hypopressif est une technique utilisée en rééducation abdominale, notamment en post partum. Aelle peut aussi être utilisée pour les lombalgies, les problèmes de posture, les problèmes de dos, les problèmes d’abdominaux, … C’est une technique qui allie un rythme respiratoire précis...
Pourquoi j'ai des troubles digestifs durant mes...
À l’approche des règles, il n’est pas rare que les femmes aient des troubles digestifs et intestinaux et soient constipées, puis que le transit reprenne fortement durant la période de règles, occasionnant parfois des diarrhées et des gaz. Ces troubles digestifs sont causés par l’action de deux hormones : la progestérone...
Pourquoi j'ai des troubles digestifs durant mes règles ?
À l’approche des règles, il n’est pas rare que les femmes aient des troubles digestifs et intestinaux et soient constipées, puis que le transit reprenne fortement durant la période de règles, occasionnant parfois des diarrhées et des gaz. Ces troubles digestifs sont causés par l’action de deux hormones : la progestérone...
Pourquoi parler des règles ?
Manon a 32 ans et est en master 2 Interprétation en langue des signes françaises. Manon nous parle de règles, de SPM et de comment ça impact sa vie. Un échange riche et bienveillant, découvrez le portrait de Manon ! Pourquoi as-tu décidé de participer à un shooting Elia ?...
Pourquoi parler des règles ?
Manon a 32 ans et est en master 2 Interprétation en langue des signes françaises. Manon nous parle de règles, de SPM et de comment ça impact sa vie. Un échange riche et bienveillant, découvrez le portrait de Manon ! Pourquoi as-tu décidé de participer à un shooting Elia ?...
Existe-il encore des discriminations liées aux ...
La discrimination est le “fait de distinguer et de traiter différemment (le plus souvent plus mal) quelqu'un ou un groupe par rapport au reste de la collectivité ou par rapport à une autre personne”. Aujourd’hui, en France, les règles ne sont - pour la plupart des gens - plus un sujet...
Existe-il encore des discriminations liées aux règles ?
La discrimination est le “fait de distinguer et de traiter différemment (le plus souvent plus mal) quelqu'un ou un groupe par rapport au reste de la collectivité ou par rapport à une autre personne”. Aujourd’hui, en France, les règles ne sont - pour la plupart des gens - plus un sujet...
Pourquoi ma culotte menstruelle est tâchée ?
Ecrit par Marion Goilav Relu par Charline sage-femme Pourquoi ma culotte menstruelle est tâchée ou décolorée ? Il peut arriver que votre culotte menstruelle soit tâchée suite à son utilisation et cela malgré un lavage strict. A la différence d'un mauvais lavage, ces tâches ne sont pas un résidu...
Pourquoi ma culotte menstruelle est tâchée ?
Ecrit par Marion Goilav Relu par Charline sage-femme Pourquoi ma culotte menstruelle est tâchée ou décolorée ? Il peut arriver que votre culotte menstruelle soit tâchée suite à son utilisation et cela malgré un lavage strict. A la différence d'un mauvais lavage, ces tâches ne sont pas un résidu...
#PODCAST : LE SPM AVEC MAJOR MOUVEMENT ET SABRINA
En collaboration avec Sabrina Fajau, Kinésithérapeute et Major Mouvement, Kinésithérapeute Dans ce podcast nous recevons Major Mouvement et Sabrina de Princesse Périnée, pour parler des symptômes prémenstruels, plus connus sous le nom de SPM, et des tabous qui résident autour. Qu'est-ce que le SPM ? Le SPM englobe tous...
#PODCAST : LE SPM AVEC MAJOR MOUVEMENT ET SABRINA
En collaboration avec Sabrina Fajau, Kinésithérapeute et Major Mouvement, Kinésithérapeute Dans ce podcast nous recevons Major Mouvement et Sabrina de Princesse Périnée, pour parler des symptômes prémenstruels, plus connus sous le nom de SPM, et des tabous qui résident autour. Qu'est-ce que le SPM ? Le SPM englobe tous...
Portrait Julie : règles et acceptation de soi
Julie a 35 ans, et est secrétaire de direction dans un collège. Passionnée par la photographie, avant de passer du côté photographe, Julie a été modèle pendant de nombreuses années. Elle fait partie de nos clientes sélectionnées pour participer à notre shooting Elia. Dans cet article, Julie se livre sur...
Portrait Julie : règles et acceptation de soi
Julie a 35 ans, et est secrétaire de direction dans un collège. Passionnée par la photographie, avant de passer du côté photographe, Julie a été modèle pendant de nombreuses années. Elle fait partie de nos clientes sélectionnées pour participer à notre shooting Elia. Dans cet article, Julie se livre sur...
A t'on des pertes blanches à l'adolescence ?
Karine a 20 ans, est étudiante en communication digitale. Elle fait partie de nos abonnés et a été sélectionnée pour être l’une de nos modèles pour nos shootings. Créatrice de contenu sur les réseaux sociaux, aujourd’hui, Karine nous parle à coeur ouvert de son adolescence, de son rapport aux règles,...
A t'on des pertes blanches à l'adolescence ?
Karine a 20 ans, est étudiante en communication digitale. Elle fait partie de nos abonnés et a été sélectionnée pour être l’une de nos modèles pour nos shootings. Créatrice de contenu sur les réseaux sociaux, aujourd’hui, Karine nous parle à coeur ouvert de son adolescence, de son rapport aux règles,...
Le vaccin contre la covid-19 impacte-t-il les r...
Après plusieurs mois de campagne de vaccination, des cas de perturbation du cycle menstruel ont été signalés auprès de l’agence nationale de sécurité du médicament. Une grande partie de nos clientes nous ont interrogés afin d’avoir un retour d’expérience autour de la vaccination et de l’impact du vaccin sur les...
Le vaccin contre la covid-19 impacte-t-il les règles ?
Après plusieurs mois de campagne de vaccination, des cas de perturbation du cycle menstruel ont été signalés auprès de l’agence nationale de sécurité du médicament. Une grande partie de nos clientes nous ont interrogés afin d’avoir un retour d’expérience autour de la vaccination et de l’impact du vaccin sur les...
Comment utiliser son maillot de bain menstruel ?
En collaboration avec Lea Wauquier, Docteur en pharmacie Vous venez d'acquérir votre premier maillot de bain menstruel mais vous ne savez pas comment l'utiliser. Léa, pharmacienne vous donne quelques conseils pour utiliser en toute sécurité votre maillot de bain menstruel ! Quand changer de maillot de bain menstruel ? Combien...
Comment utiliser son maillot de bain menstruel ?
En collaboration avec Lea Wauquier, Docteur en pharmacie Vous venez d'acquérir votre premier maillot de bain menstruel mais vous ne savez pas comment l'utiliser. Léa, pharmacienne vous donne quelques conseils pour utiliser en toute sécurité votre maillot de bain menstruel ! Quand changer de maillot de bain menstruel ? Combien...
Comment parler de règles avec son papa ?
Comment aborder le sujet des règles avec ses parents et notamment avec son père ? Les règles sont un phénomène naturel qui survient à l’âge de la puberté et qui va suivre la vie des personnes menstruées jusqu’à la ménopause. Elles arrivent tous les mois, pendant une durée moyenne de...
Comment parler de règles avec son papa ?
Comment aborder le sujet des règles avec ses parents et notamment avec son père ? Les règles sont un phénomène naturel qui survient à l’âge de la puberté et qui va suivre la vie des personnes menstruées jusqu’à la ménopause. Elles arrivent tous les mois, pendant une durée moyenne de...
