أولا الدورة الشهرية في أي سن يصلون؟: كيفية إدارة وصولهم؟
وصول الأول الدورة الشهرية غالبا ما ينظر إليه على أنه علامة فارقة في حياة المرأة الشابة. يمكن أن يثير وصولهم الكثير من الأسئلة لدى الأطفال قبل سن المراهقة وهذا أمر طبيعي تماما ، على الرغم من أنه لا داعي للقلق.
- ما هي الأولى الدورة الشهرية ?
- ما هو متوسط عمر الأول الدورة الشهرية ?
- كيف تعرف إذا كان الأول الدورة الشهرية قريباً؟
- التي فوطة صحية اختر لأول مرة الدورة الشهرية ?
- كيف تتحدث عن بداياتك الدورة الشهرية لشخص ما؟
- كيفية التعامل مع الأول الدورة الشهرية في المدرسة؟
- نجيب على أسئلتك الشائعة حول الأول الدورة الشهرية !
ما هي الأولى الدورة الشهرية ?
من سن البلوغ ، بين سن 10 و 16 ، ستبدأ الدورة وبالتالي تسبب ظهور الدورة الشهرية. يحدث تدفق الحيض الأول عادة بعد عامين من تطور الثديين وظهور شعر الجسم. يحدث البلوغ على مراحل ، لا يجب أن تقارن نفسك بالآخرين ، كل جسم مختلف!
الحيض 1st يتوافق مع بداية النزيف من الرحم. تستمر في المتوسط ما بين 3 إلى 7 أيام ، اعتمادا على المرأة.
وهذا يحدث في المتوسط كل 28 يوما ، لمدة أربعين عاما تقريبا ، حتى انقطاع الطمث. متى الدورة الشهرية هذا يعني أنك خصبة وأنه يمكنك الحمل !
ما هو متوسط عمر الأول الدورة الشهرية ?
لا يوجد عمر محدد ، محدد لجميع النساء ، عندما الدورة الشهرية وصل. من ناحية أخرى ، تقول الأرقام ما بين 10 و 16 عاما ، والمتوسط حوالي 12 عاما. يمكن أن يحدث أن ينشأ في وقت مبكر ، في وقت مبكر من 8-9 سنوات لبعض الفتيات الصغيرات ، وبعد ذلك بكثير بالنسبة للآخرين (حتى سن 16 عاما). كل شخص يذهب بوتيرته الخاصة وليس هناك سبب للقلق. من ناحية أخرى ، إذا كان عمرك حوالي 17 عاما ، فلا يزال لديك الدورة الشهرية، يمكنك استشارة طبيبك, للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على تاريخ وصولهم:
- طعام
- النشاط البدني
- علم الوراثة
- كتلة الجسم
- العرق
- الموقع الجغرافي
- بعض الأمراض
كن حذرا ، وهناك أيضا ملف الدورة الشهرية من الرضع، المعروف أيضا باسم النزيف الرحمي. هذا هو النزيف الذي يحدث عند الولادة ، عادة في بداية إفراز الهرمونات الجنسية. هذه التدفقات صغيرة وقصيرة ، وليست الأولى الدورة الشهرية !
كيف تعرف إذا كان الأول الدورة الشهرية قريباً؟
من المستحيل معرفة موعد وصولهم بالضبط. غالبا ما يسبق الوصول إلى 1st مرة من الحيض تغييرات أخرى مثل تطور الصدر والشعر. يأخذ الصدر حوالي قبل الوصول إلى حجمه النهائي. وعادة ما تبدأ بعد عامين من نمو الثدي. يظهر الشعر على الساقين والإبطين والعانة.
أخيرا ، هناك مقدمة أخرى لوصولهم وهي ظهور إفرازات بيضاء مهبلية. في الواقع ، قبل بضعة أسابيع أو أشهر ، من الممكن ملاحظة آثار بيضاء في الجزء السفلي من سراويلك الداخلية. وتسمى أيضا leucorrhoea وهناك لتنظيف وتليين المهبل.
أخيرا ، يمكن أن يكون الألم في أسفل البطن قبل بضعة أيام علامة على وصولهم الوشيك ! يمكنك بعد ذلك الشك في ارتداء سراويل الحيض في الوقاية: فهي تستخدم أيضا كملابس داخلية تقليدية.
التي فوطة صحية اختر لأول مرة الدورة الشهرية ?
هناك العديد من وسائل الحماية الصحية المختلفة ، وكلها لها مزاياها وعيوبها.
- الأجهزة الخارجية مثل الفوط التي تستخدم لمرة واحدة أو الفوط القابلة لإعادة الاستخدام أو بطانات اللباس الداخلي أو سراويل الحيض.
- الأجهزة الداخلية مثل حفائظ وكوب. يمكن أن تكون هذه الحماية مثيرة للاهتمام إذا كنت تمارس السباحة أو إذا كنت بحاجة / ترغب في الاستحمام ، لكنها تمثل المزيد من المخاطر من حيث تطور الصدمة السامة. بالإضافة إلى ذلك ، في مرحلة المراهقة ، نكون أحيانا أقل راحة مع أجسامنا لوضع حفائظ أو كوب.
بشكل عام ، تحتوي المحاليل التي تستخدم لمرة واحدة على العديد من المواد الكيميائية الضارة بالصحة. من المهم اختيار الحماية التي تحترم جسمك وآمنة لمنطقتك الحميمة لأنها حساسة للغاية للعوامل الخارجية التي يمكن أن تزعج توازنها.
أيضا ، فيما يتعلق ب فوطة صحية لاختيار للمرة 1 ، يمكننا أن نوصي فقط سراويل الحيض. اختريها من القطن العضوي المعتمد ، والتي تحترم منطقتك الحميمة وقابلة للتنفس للغاية. يمكنك ارتدائها لمدة تصل إلى 12 ساعة ، اعتمادا على تدفق الحيض.
كيف تتحدث عن بداياتك الدورة الشهرية لشخص ما؟
ال الدورة الشهرية لا ينبغي أن يكون موضوعا محظورا. إنها ظاهرة طبيعية تحدث في جميع النساء ، ولا بأس من التحدث عنها بصراحة.
يمكنك التحدث عن ذلك مع عائلتك أو شخص تثق به ، سواء كانت أختك أو أخيك أو والدك أو والدتك أو عمتك أو صديقاتك أو أصدقائك ، أو حتى الممرضة في مدرستك المتوسطة أو الثانوية.
على أي حال: لا تتردد في التحدث عن ذلك ، للنساء وكذلك الرجال. إنه موضوع يواجهه الجميع ، القريب والبعيد. ونصف السكان كانوا هناك !
كيفية التعامل مع الأول الدورة الشهرية في المدرسة؟
قد يبدو الأمر معقدا في بعض الأحيان لإدارة المدرسة والطفولة المبكرة. الدورة الشهرية غالبا ما تكون الدورات الأولى فوضوية إلى حد ما: فأنت لا تعرف حقا متى ستصل ، وتريد تجنب بقعة الدم على سروالك أو كرسيك بأي ثمن.: في هذه الحالة ، يمكنك الاحتفاظ ب فوطة صحية من اختيارك أو ارتداء سراويل الدورة الشهرية في الوقاية.
إذا كان لديك الدورة الشهرية عند وصولك وليس لديك أي شيء في متناول اليد لحمايتك ، لا تتردد في مطالبة الممرضة أو المعلم بتزويدك بفوط يمكن التخلص منها. مرة أخرى ، لا يوجد شيء نخجل منه عندما ينزف: إنه أمر طبيعي.
نجيب على أسئلتك الشائعة حول الأول الدورة الشهرية !
كم من الوقت تدوم الأولى؟ الدورة الشهرية ?
يستمر التدفق في المتوسط من 3 إلى 7 أيام. يعتمد ذلك على الأشهر ، يمكن أن تؤثر عدة عوامل على مدتها. وكقاعدة عامة ، تكون أول سنتين أو ثلاث سنوات من الحيض غير منتظمة إلى حد ما ، سواء من حيث مظهرها أو مدتها أو تدفقها.
متى ستصل رسائلي القادمة؟ الدورة الشهرية ?
كما هو الحال في الأشهر / السنوات القليلة الأولى بعد وصول الدورة الشهرية، من المعقد التنبؤ بحدوثها ، فنحن نشجعك على تنزيل تطبيق تتبع الدورة أو تدوين تاريخها للتنبؤ بتاريخ أحداثك التالية. تستمر دورة الإناث في المتوسط 28 يوما ، وما بين 21 و 35 يوما (يمكن أن تستمر أكثر أو أقل اعتمادا على الشخص). إذا تأخروا أو في وقت مبكر من الأشهر القليلة الأولى ، فهذا أمر طبيعي ، لا تقلق: الجسم ليس ساعة ، خاصة في البداية أثناء تنظيم الدورة. من ناحية أخرى ، إذا كنت قد مارست الجنس عالي الخطورة واستغرقت وقتا طويلا للوصول ، فمن الأفضل إجراء اختبار الحمل.
يمكن أن تتيح لك الدورة الشهرية ، متلازمة ما قبل الحيض ، معرفة موعد الدورة الشهرية لأن الأعراض مثل ألم الصدر وتشنجات المعدة والتعب والتهيج تظهر قبل أيام قليلة من الوصول.
هل من الطبيعي أن تشعر بالألم؟
غالبا ما يكون الألم أقوى في مرحلة المراهقة المبكرة ، وهو الوقت الذي يتم فيه إعداد دورات الحيض. غالبا ما تتميز بتشنجات في أسفل البطن والظهر ، كما يمكن أن تصاب بالصداع والصدر الحساس واضطرابات الجهاز الهضمي.
من الشائع أن تشعر بعدم الراحة أثناء إفراز الحيض ، لكن لا ينبغي أن يمنعك أبدا من عيش حياتك بشكل طبيعي أو الذهاب إلى المدرسة أو العمل.
إذا كنت تعاني من الكثير من الألم ، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة الأسباب.
يمكن أن تساعدك بعض العلاجات الطبيعية على عيش هذه الفترة بشكل أفضل مثل الحقن أو زجاجة الماء الساخن أو تنظيم الإجهاد أو تكييف نظامك الغذائي. قد يكون لديك أيضا مسكنات للألم في حقيبتك لتخفيف الأعراض.
الشعور بالألم ليس طبيعيا!
ال الدورة الشهرية هل هي رائحة كريهة؟
الدم له رائحة معدنية ، لكنه غير محسوس تقريبا. في الواقع ، هو استخدام المنتجات الصحية التي تحتوي على مواد كيميائية (حفائظ ومنصات يمكن التخلص منها) أو تركها لفترة طويلة دون تغييرها ، مما يسبب الروائح الكريهة. إذا كنت تستخدم محاليل صحية جيدة ، لا تحتوي على مواد كيميائية وتترك المنطقة الحميمة تتنفس ، مع نظافة أنثوية كافية ، فلن تكون هناك رائحة.
هل يمكنني الاستمرار في ممارسة الرياضة؟
طبعًا! لها الدورة الشهرية لا يعني أنك مريض ، يمكنك الاستمرار في عيش حياتك كما تراه مناسبا. على العكس من ذلك: الرياضة لها فوائد جيدة للغاية ، خاصة ضد تقلصات الدورة الشهرية لأنها توفر الإندورفين وتساعد على أكسجة العضلات.
هل أحتاج إلى الاستشارة؟
إذا كنت قد أصبت للتو الدورة الشهرية، ليست هناك حاجة للتشاور. من ناحية أخرى ، من الأفضل استشارة طبيبك أو تحديد موعد مع طبيب أمراض النساء إذا كان لديك أعراض مثل:
- الحيض الطويل والوفير بشكل خاص (الذي يستمر لأكثر من 7 أيام لأكثر من 3 أشهر) ، تناول حبوب منع الحمل يمكن أن ينظمها
- ألم شديد ، لا يخفف من الأدوية المضادة للالتهابات
- إذا كانت دوراتك غير منتظمة بعد 2 سنوات
- إذا كنت تعانين من نزيف بين الدورة الشهرية
- إذا فقدت جلطات دموية كبيرة
- إذا كنت تعاني من ألم في أسفل البطن ومنطقة الحوض ، فهذا لا يرتبط بالقياسات
- إذا لم يكن لديك نزيف حيض لمدة 6 أشهر متتالية
أخيرا ، لا تتردد في التشاور إذا كانت لديك أسئلة أو تحتاج إلى نصيحة وتريد طرحها على أخصائي صحي.
مجتمعنا يشهد أول الدورة الشهرية
الأسئلة الشائعة للأول الدورة الشهرية
كيفية التعامل مع الأول الدورة الشهرية فتاة؟
الأول الدورة الشهرية غالبا ما تكون حياة الفتاة مصدرا للتوتر ، ولكن مع الاستماع ، وتوفير الحماية الصحية ، كل شيء يسير على ما يرام.
ما هو أصغر سن للحصول على الدورة الشهرية ?
بعض الفتيات سوف يكون إفراز الحيض في وقت مبكر من 8-9 سنوات. انها حقا تعتمد على كل فرد والكثير من العوامل. ربما سمعت عن الدورة الشهرية من الرضيع. في الواقع لا علاقة له بالحيض الحقيقي ، إنه مجرد إفرازات مهبلية بعد إنشاء المحور الهرموني ، بعد أسبوع من الولادة.
هل من الطبيعي أن يكون لديك الدورة الشهرية في سن 11 سنة؟
لا يوجد عمر طبيعي لحدوث فترات الحيض ، فقد تصاب بها بعض الفتيات في سن 10 سنوات ، بينما تحصل عليها أخريات في سن 16 عاما.
ربما يعجبك أيضا:
- اضطرابات الدورة الشهرية كيفية إدارتها؟:
- حماية الفترة: أيهما تختار لك الدورة الشهرية ?
- وسائل منع الحمل و الدورة الشهرية كيف تختار الصحيح؟:
- الانتباذ البطاني الرحمي، وهو مرض نسائي مزمن
- ما هي الأعراض التي تظهر خلال الدورة الشهرية ?
- هل من الممكن ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية ?
- هي الدورة الشهرية هل ما زالوا موضوعا محظورا؟
- أفضل التطبيقات ل الدورة الشهرية ! مجاني ومدفوع
- مدة الدورة الشهرية والدورة الدورية عند النساء
- ألوان الدورة الشهرية ماذا يعني هذا؟:
- هل يمكن أن تكوني حاملا ولديك الدورة الشهرية ?
- الإفرازات المهبلية: ما هي إفرازات المهبل؟
ابق على اتصال؟