الدورة الشهرية الطويلة: لماذا تستمر لفترة أطول؟
تستمر الدورة الشهرية في المتوسط عند الحيض 28 يوما. ولكن ، يمكن أن يختلف طوله من امرأة إلى أخرى ، وحتى وفقا للمراحل المختلفة من حياة الشخص. متوسط 28 يوما لدورة الحيض هو ، كما قيل ، أن بعض النساء لديهن دورة أطول بكثير.
ما هي الدورة الشهرية
تتكون الدورة الشهرية من أربع مراحل. الأول هو فترة الدورة الشهرية، المعروف أيضا باسم الحيض. هذا هو الجزء الأول من دورة المرأة. خلال هذه الفترة ، التي تستمر في المتوسط من 4 إلى 7 أيام حسب المرأة ، تتفكك بطانة الرحم (بطانة الرحم). يتم إخلاؤه في شكل نزيف ، من خلال المهبل في حالة عدم حدوث إخصاب.
بعد الحيض ، تأتي المرحلة المسامية. في هذه الفترة الزمنية يستعد الجسم للحمل المحتمل. تحت تأثير هرمون الاستروجين ، تملأ بطانة الرحم تدريجيا بالدم ، لتنتفخ وتكون جاهزة للزرع.
ثم هو هرمون LH الذي سيلعب دورا ويسبب الإباضة ، المقابلة للمرحلة الثالثة من الدورة الشهرية. سيخلق هذا الهرمون فتحة جريب المبيض الذي سيطلق البويضة. ثم تنزل البويضة عبر قناة فالوب لتعشش في الرحم. يستغرق مسارها عادة من 3 إلى 4 أيام ، ويبقى 1 يوم في الرحم قبل البدء في التفكك. خلال هذه الأيام 5 أو نحو ذلك ، تكون البويضة قابلة للتخصيب بواسطة الحيوانات المنوية. وهذا ما يسمى نافذة الخصوبة. غالبا ما يقال أن الإباضة تحدث في اليوم الرابع عشر من الدورة ، لكن هذه المدة تختلف باختلاف المرأة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يبيض البعض لاحقا.
ثم ، بعد الإباضة تأتي فترة المرحلة الصفراء. خلال هذه الفترة تتحول جريب المبيض إلى "الجسم الأصفر". سوف يصب هذا الجسم الأصفر في هرمون الاستروجين والبروجستيرون في الدم. هذا يجعل من الممكن تحضير بطانة الرحم للحصول على بويضة مخصبة ومرافقة تطور الزرع عند ولادة الطفل. ومع ذلك ، إذا لم يكن هناك إخصاب ، فإن البويضة تتحلل ويتم إخلاؤها. تستمر المرحلة الصفراء دائما 14 يوما ، على عكس الجريبي الذي يمكن أن يكون له مدة متغيرة.
لماذا نتحدث عن دورة الحيض الطويلة؟
تعتبر الدورة الشهرية طويلة عندما تستمر لأكثر من 35 يوما. إذا استمرت دورتك 40 أو 45 أو أكثر ، فإنها تعتبر دورة شهرية طويلة.
في الواقع ، إنها فقط المرحلة الجرابية ، الفترة التي تسبق الإباضة ، وهي فترة طويلة مقارنة بالمتوسط. إذا كانت لديك دورة شهرية طويلة ، فهذا يعني أن جسمك يستغرق وقتا أطول لصنع البويضة وأن الإباضة لن تحدث في الواقع إلا بعد 14 يوما المشار إليها في المتوسط.
بغض النظر عن المدة التي تستغرقها دورتك ، تستمر المرحلة الصفراء دائما 14 يوما.
ما هو الطول المعتاد لدورة الحيض؟
يتم حساب طول الدورة الشهرية من 1st يوم الحيض إلى اليوم السابق لليوم الأول التالي من الحيض. الدورة الشهرية. بعض النساء لديهن أيضا دورات غير منتظمة ، مما يعني أن الطول سيختلف من دورة إلى أخرى.
تستمر الدورة الطويلة لفترة أطول من 35 يوما ، بينما تعتبر الدورة قصيرة عندما تستمر أقل من 21 يوما. يمكنك استخدام ملف تطبيق الدورة الشهرية لحساب طول دورتك ، وبالتالي تحديد تقويم الدورة الشهرية الخاص بك! هذا سيمنعك من نزيف غير متوقع!
ما الذي يسبب الدورة الشهرية الطويلة؟
عدة أسباب يمكن أن تسبب دورات الحيض الطويلة:
التغيرات الهرمونية
التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي قد تصادف تناول أو إيقاف وسائل منع الحمل الهرمونية مثل حبوب منع الحمل أو اللولب الهرموني. عند التوقف عن هذا النوع من وسائل منع الحمل ، قد يستغرق الأمر عدة أشهر حتى يتم تنظيم دورتك وتعود مدتها إلى طبيعتها.
يمكن أن يكون عمر ووصول انقطاع الطمث مع جميع الاختلالات الهرمونية الناتجة عنه سببا لدورات أطول أو غير منتظمة.
العوامل البيئية ونمط الحياة
تلعب بيئتك ونمط حياتك أيضا دورا كبيرا في طول دوراتك. واحد فترة مرهقة أو إجهاد مزمن أثناء الدورة الشهريةأو القلق أو الاكتئاب أو تغيير كبير أو اضطرابات نفسية يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية أكثر أو أقل أهمية. لذلك من الممكن رؤية طول دورتها تطول عندما تخضع لهذا النوع من العوامل.
يلعب نمط الحياة أيضا دورا في طول الدورات. على سبيل المثال ، سيؤدي التمرين المفرط أو المكثف إلى خفض مستويات هرمون الاستروجين. يرتبط إنتاج هذا الهرمون الجنسي ارتباطا مباشرا بكتلة الدهون ، إذا فقدت الوزن (كتلة الدهون) ، يمكن أن يميل إنتاج هرمون الاستروجين إلى الانخفاض ويؤدي إلى دورات أطول وغير منتظمة وأحيانا حتىغياب الدورة الشهرية (وتسمى أيضا انقطاع الطمث الثانوي).
هذا لا يعني ، بالطبع ، أننا يجب أن نتوقف عن ممارسة الرياضة!
امراض
أخيرا ، يمكن أن تسبب بعض الأمراض أو الاضطرابات دورات أطول. هذه هي حالة متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS): هذا الاضطراب الهرموني شائع جدا لأنه يؤثر على حوالي 10 ٪ من النساء ، أو واحدة من كل 10 نساء في سن الإنجاب. كما أنه السبب الرئيسي للعقم عند النساء. يتميز بمستوى عال جدا من هرمونات التستوستيرون. من بين الأعراض المرتبطة بهذا المرض: حب الشباب ، زيادة الوزن ، الشعرانية (الشعر المرتفع بشكل غير طبيعي) والدورات غير المنتظمة (التي غالبا ما تكون طويلة بشكل غير طبيعي).
يمكن أن تكون اختلالات الغدة الدرقية أيضا مصدرا لدورات غير منتظمة و / أو طويلة بشكل غير طبيعي. في الواقع ، إذا كانت الغدة الدرقية تعاني من خلل وظيفي ، يمكن أيضا أن يتأثر إنتاج الهرمونات الجنسية ويؤخر الإباضة.
ما هي آثار الدورة الشهرية الطويلة على الجسم؟
يمكن أن يكون لدورة الحيض الطويلة تأثيرات مختلفة على جسمك.
الدورة الشهرية شاذ
من الممكن أن تستمر الدورة لفترة طويلة دون أن تكون غير منتظمة. يمكن أن تكون دوراتك طويلة في بعض الأحيان ، وأحيانا أقصر. يتم تعريف الدورات غير المنتظمة على أنها دورات يختلف فيها الطول من شهر إلى آخر. عندما تكونين عرضة لدورات غير منتظمة ، يكون من الصعب معرفة تاريخ الإباضة ، وبالتالي الحصول على الدورة الشهرية شاذ.
التأثير على الخصوبة
وجود دورات طويلة له بالفعل تأثير على الخصوبة. عندما يكون لديك دورات طويلة ، فإنك تبيض في كثير من الأحيان. لذلك ، قد يكون من الصعب إحصائيا على بعض النساء تصور طفل. لكن بعض الدراسات تسلط الضوء على حقيقة أن أولئك الذين لديهم دورات طويلة ، الإباضة في كثير من الأحيان أقل ، ولكن سيكون لديهم بيض أفضل جودة. وبالتالي فإن معدل الخصوبة ليس أقل في النساء ذوات الدورة الشهرية الأطول.
كيفية علاج الدورة الشهرية الطويلة؟
في حالة الدورة الشهرية الطويلة أو التغيير المفاجئ في الدورة الشهرية وطولها ، يمكنك استشارة أخصائي صحي (طبيب أو قابلة أو طبيب نسائي). يمكنه مساعدتك في العثور على سبب هذا الخلل أو التأخير في الإباضة عن طريق إجراء العديد من الفحوصات (الموجات فوق الصوتية ، التوازن الهرموني ، إلخ).
في بعض الأحيان ، تكون الدورات الطويلة أيضا بشكل طبيعي مثل هذا: من خلال إجراء فحوصات مختلفة ، سيتمكن أخصائي الصحة الخاص بك من معرفة ما إذا كانت مشاكل الدورة لديك تأتي من سبب مرضي أو طبيعي.
الأسئلة الشائعة حول الدورة الشهرية الطويلة
هل من الممكن أن يكون لديك دورة شهرية لمدة 45 يوما؟
قد يكون لدى البعض دورة مدتها 45 يوما. ستكون المرحلة الجرابية أطول من المتوسط.
هل من الممكن أن يكون لديك دورة شهرية طويلة لمدة 60 يوما؟
قد يكون لدى بعض النساء دورة شهرية مدتها 60 يوما. تبقى المرحلة الصفراء 14 يوما ، وسيتم تأخير الإباضة فقط في هذه الحالة.
هل من السيء أن يكون لديك دورة شهرية طويلة؟
يمكن فقط للفحوصات مع المهنيين الصحيين تحديد سبب الدورة الشهرية الطويلة: يمكن أن تكون الأسباب مرضية مثل عدم التوازن الهرموني أو متلازمة تكيس المبايض أو الأسباب النفسية. ولكن يمكن أن تكون الدورة أيضا بشكل طبيعي ، دون أن تكون هناك أسباب مرضية.
ابق على اتصال؟