المرحلة الصفراء: كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه الفترة من الدورة الشهرية

المرحلة الصفراء هي فترة الدورة الشهرية التي تحدث بعد الإباضة وقبل الحيض مباشرة. ماذا تحتاج لمعرفته حول هذه المرحلة؟ نقول لك كل شيء في هذا المقال!

ما هي المرحلة الصفراء؟

تنقسم الدورة الشهرية إلى 4 مراحل : الحيض ، المرحلة الجرابية ، الإباضة ، والمرحلة الصفراء (التي سنتحدث عنها في هذا المقال).

هذا الأخير هو بالضبط المرحلة الأخيرة من الدورة. يستمر حوالي 14 يوما. في هذا الوقت تحدث نافذة التبويض ، أي اللحظة التي تكون فيها المرأة خصبة قدر الإمكان. 

خلال هذه المرحلة الثانية يمكن أن يزرع الجنين في الرحم. ويسمى أيضا المرحلة الإفرازية. في حالة عدم الإخصاب ، تكون هذه المرحلة بين الإباضة واليوم الأول من الحيض ، بينما إذا حدث الإخصاب ، فهي بين اليوم 14 (فترة التبويض) وزرع الجنين (أي بداية الحمل). 

خلال هذه المرحلة ، سيصبح الغشاء المخاطي أكثر سمكا بسبب احتقان الدم. إنه رد فعل ناتج عن هرمون البروجسترون (الذي سيعمل على بطانة الرحم) ليتمكن من استقبال الجنين ، والاستعداد للحمل مع التعشيش ونمو البيض. 

خلال هذه المرحلة تحدث اضطرابات متلازمة ما قبل الحيض (PMS). الدورة الشهرية هي مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية مثل التهاب الثدي وآلام المعدة والرغبة الشديدة والتعب والحزن واضطرابات المزاج واضطرابات النوم وما إلى ذلك. 

التركيز على الجسم الأصفر: عنصر أساسي في الحمل

يتم إنشاء الجسم الأصفر بواسطة المغلف الفارغ للبيضة ، أي جريب المبيض الناضج. إنها غدة صماء مؤقتة تنتج هرمون البروجسترون بحيث يكون الرحم مرحبا وجاهزا للجنين في المستقبل.

إذا لم يحدث الإخصاب ، فسوف يتدهور الجسم الأصفر في حوالي 14 يوما ، قبل حدوث الحيض. 

من ناحية أخرى ، إذا حدث الإخصاب ، فإن الجسم الأصفر سينتج دائما هرمونات البروجسترون ، بمعدل كبير للسماح بالأوعية الدموية ثم الزرع. بالتوازي مع هذا ، سيعمل هرمون البروجسترون على جعل مخاط عنق الرحم أكثر كثافة وجعله أكثر تعقيدا لمرور الحيوانات المنوية لحماية الرحم.

ما هي مدة المرحلة الصفراء؟

على عكس المرحلة الجرابية (الفترة التي تتطور فيها البصيلات) ، لا تتغير مدتها. تستمر في المتوسط 14 يوما ، بغض النظر عن المدة التي تستغرقها دورتك. في بعض النساء ، يمكن أن تستمر من 13 إلى 15 يوما ، ولكن هذا نادر. من المهم أن يكون لديك طول دورة طبيعي: في الواقع ، يشير إلى أن الجسم يعمل بشكل جيد وأنك بصحة جيدة.

ماذا يحدث في حالة المرحلة الصفراء القصيرة؟

إذا كان لديك فترة صفراء قصيرة ، أي أقل من 11 يوما ، فإن هذا يسمى القصور الأصفر. نفس الشيء إذا كانت مستويات البروجسترون المفرز منخفضة جدا (أي أقل من 0.5 نانوغرام / مل). في حالة فترة صفراء قصيرة ، تكون فرص الحمل أقل بكثير ، أو في بعض الحالات تكون صفرا لأن زرع الجنين أمر مستحيل. وبما أن مستوى البروجسترون منخفض للغاية، فلا يمكن أن يكون الرحم جاهزا للحمل؛ لأن بطانة الرحم يتم إخلاؤها قبل أن يكون للجنين وقت للانغراس.

مع عدم كفاية مستويات هرمون البروجسترون ، يكون خطر الإجهاض أعلى أيضا. يسمح المستوى الجيد من هرمون البروجسترون أيضا للجنين بالتطور بشكل صحيح. 

عندما يكون لديك فترة صفراء قصيرة ، فأنت عرضة للإكتشاف ولديك دورة شهرية قصيرة. 

كيفية تمديد مدة المرحلة الصفراء؟

بالطبع ، هناك حلول لإطالة المرحلة الصفراء ، أو أن مستوى هرمون البروجسترون الموجود في جسمك كاف. هذا يمكن أن يكون: 

• علاج اضطرابات الغدة الدرقية (إذا كانت المشكلة تأتي من خلل في الغدة الدرقية ) ؛
• تناول فيتامين سي
• كريمات البروجسترون
• العلاج الهرموني;
• مكملات البروجسترون.

ما هي أعراض المرحلة الصفراء على الجسد الأنثوي؟

هذه الفترة ، مثل جميع المراحل الأخرى ، تسبب نصيبها من الأعراض . هناك عدة طرق لمعرفة ما إذا كنت في هذه المرحلة:

• عن طريق قياس درجة حرارة جسمك : ستزيد بمقدار 0.3 إلى 0.5 درجة في المتوسط ؛
• مع زيادة الهرمونات ، من الممكن أن يكون لديك شهية أكبر .
• يغير التفريغ الأبيض مظهره: خلال أيام منتصف الدورة ، يصبح أكثر وفرة وسيولة لتسهيل مرور الحيوانات المنوية. بعد بضعة أيام ، تصبح أكثر سمكا وغير شفافة .
• أخيرا ، أسهل طريقة لمعرفة ما إذا كنت في المرحلة الصفراء هي حساب الدورة الشهرية. إذا كان منتظما ، فمن الأسهل معرفة المرحلة التي أنت فيها.

عبارة تحث المستخدم على اتخاذ إجراء -4

كيف تحسب وصول المرحلة الصفراء؟

إذا كنت تخططين للحمل أو إذا كنت ترغبين ببساطة في التعرف على دورتك بشكل أفضل ، فقد يكون من المثير للاهتمام معرفة كيفية حساب وصول مراحلك المختلفة. لجعل حياتك أسهل ، نوصي باستخدام تطبيق القواعد. خلاف ذلك ، نحن بالتفصيل أدناه كل ما تحتاج إلى معرفته لحسابه بنفسك!

دورة الحيض لمدة 28 يوما

إذا استمرت دورتك 28 يوما ، فستستمر الدورة الصفراء 14 يوما. يبدأ الأخير في اليوم 15 من الحيض وينتهي في اليوم 28 ، مع وصول أول نزيف من الحيض. 

المرحلة الصفراء لدورة قصيرة

إذا كانت دورتك قصيرة ، تقصير المرحلة الجرابية ويحدث الإباضة في وقت مبكر. على سبيل المثال ، إذا استمرت 21 يوما ، فهذا يعني أنها تحدث في اليوم السابع وتبدأ المرحلة الأخيرة في اليوم رقم 8. 

المرحلة الصفراء لدورة طويلة

أخيرا ، إذا كان لديك دورة شهرية طويلة ، فعليك فقط المتابعة بنفس الطريقة: قم بإزالة 14 يوما من تاريخ الحيض لمعرفة مدة المرحلة الصفراء. في حالة وجود دورة طويلة ، تكون الفترة الجرابية أطول ويأتي الإباضة لاحقا. 

ما هي العوامل التي يمكن أن تغير مدة المرحلة الصفراء؟

يمكن أن تؤثر عدة عوامل على الدورة وتجعل الفترة الصفراء أقصر. تتضمن الأمثلة عوامل مثل:

• العوامل الخارجية مثل الإجهاد ، والرياضة الشديدة ، واضطرابات النوم ، واضطرابات الأكل ، وزيادة الوزن والنحافة ستلعب دورا في إفراز الهرمونات وبالتالي في إفراز هرمون البروجسترون.
• متلازمة تكيس المبايض (متلازمة المبيض المتعدد الكيسات) ؛
• عدم كفاية الجسم الأصفر ، أي أن الجسم الأصفر لا يتطور ، يؤدي إلى إنتاج هرمون البروجسترون منخفض للغاية وفترة صفراء قصيرة.
• العمر : مع تقدمنا في العمر ، من سن 35 ، تنخفض الخصوبة.
• اضطراب الغدة الدرقية.

هل يمكنني الحمل خلال المرحلة الصفراء؟

نافذة الخصوبة قصيرة نوعا ما : يمكنك الحمل قبل 4 أيام من الإباضة ، وبعد 24 ساعة. تعتمد نافذة الخصوبة هذه على عمر الحيوانات المنوية التي تعيش في المتوسط من 3 إلى 5 أيام في المهبل وعنق الرحم ، والبويضة التي تعيش حوالي 24 ساعة بعد إطلاقها. لهذا السبب من غير المحتمل أن تصبحي حاملا خلال دورتك الشهرية.

الأسئلة الشائعة حول المرحلة الصفراء

ما هي الاختلافات بين المرحلة الصفراء والمرحلة الجرابية؟

ما هي الاختلافات بين المرحلة الصفراء والإباضة؟

ما هو تأثير المرحلة الصفراء على الخصوبة؟

ربما يعجبك أيضا:

• المرحلة المسامية: كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه الفترة من الدورة الشهرية
• الدورة الشهرية الطويلة: لماذا تستمر لفترة أطول؟