المرحلة الصفراء: كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه الفترة من الدورة الشهرية
المرحلة الصفراء هي فترة الدورة الشهرية التي تحدث بعد الإباضة و قبل الدورة الشهرية. ماذا تحتاج لمعرفته حول هذه المرحلة؟ سنخبرك بكل شيء عنها في هذه المقالة!
ما هي المرحلة الصفراء؟
تنقسم الدورة الشهرية إلى 4 مراحل : الدورة الشهرية، والمرحلة الجرابية ، والإباضة ، والمرحلة الصفراء (التي سنتحدث عنها في هذه المقالة).
هذا الأخير هو بالضبط المرحلة الأخيرة من الدورة. يستمر حوالي 14 يوما. في هذا الوقت تحدث نافذة التبويض ، أي اللحظة التي تكون فيها المرأة خصبة قدر الإمكان.
خلال هذه المرحلة الثانية يمكن أن يزرع الجنين في الرحم. وتسمى أيضا المرحلة الإفرازية. في غياب الإخصاب ، تكون هذه المرحلة بين الإباضة واليوم الأول من الحمل. الدورة الشهرية، بينما إذا حدث الإخصاب ، يكون بين اليوم 14 (فترة التبويض) وزرع الجنين (أي بداية الحمل).
خلال هذه المرحلة ، سيصبح الغشاء المخاطي أكثر سمكا بسبب احتقان الدم. إنه رد فعل ناتج عن هرمون البروجسترون (الذي سيعمل على بطانة الرحم) ليتمكن من استقبال الجنين ، والاستعداد للحمل مع التعشيش ونمو البيض.
خلال هذه المرحلة تحدث اضطرابات متلازمة ما قبل الحيض (PMS). الدورة الشهرية هي مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية مثل التهاب الثدي وآلام المعدة والرغبة الشديدة والتعب والحزن واضطرابات المزاج واضطرابات النوم وما إلى ذلك.
التركيز على الجسم الأصفر: عنصر أساسي في الحمل
يتم إنشاء الجسم الأصفر بواسطة المغلف الفارغ للبيضة ، أي جريب المبيض الناضج. إنها غدة صماء مؤقتة تنتج هرمون البروجسترون بحيث يكون الرحم مرحبا وجاهزا للجنين في المستقبل.
إذا لم يحدث الإخصاب ، فسوف يتدهور الجسم الأصفر في غضون 14 يوما تقريبا ، قبل الدورة الشهرية لا تحدث.
من ناحية أخرى ، إذا حدث الإخصاب ، فإن الجسم الأصفر سينتج دائما هرمونات البروجسترون ، بمعدل كبير للسماح بالأوعية الدموية ثم الزرع. بالتوازي مع هذا ، سيعمل هرمون البروجسترون على جعل مخاط عنق الرحم أكثر كثافة وجعله أكثر تعقيدا لمرور الحيوانات المنوية لحماية الرحم.
ما هي مدة المرحلة الصفراء؟
على عكس المرحلة الجرابية (الفترة التي تتطور فيها البصيلات) ، لا تتغير مدتها. تستمر في المتوسط 14 يوما ، بغض النظر عن المدة التي تستغرقها دورتك. في بعض النساء ، يمكن أن تستمر من 13 إلى 15 يوما ، ولكن هذا نادر. من المهم أن يكون لديك طول دورة طبيعي: في الواقع ، يشير إلى أن الجسم يعمل بشكل جيد وأنك بصحة جيدة.
ماذا يحدث في حالة المرحلة الصفراء القصيرة؟
إذا كان لديك فترة صفراء قصيرة ، أي أقل من 11 يوما ، فإن هذا يسمى القصور الأصفر. نفس الشيء إذا كانت مستويات البروجسترون المفرز منخفضة جدا (أي أقل من 0.5 نانوغرام / مل). في حالة فترة صفراء قصيرة ، تكون فرص الحمل أقل بكثير ، أو في بعض الحالات تكون صفرا لأن زرع الجنين أمر مستحيل. وبما أن مستوى البروجسترون منخفض للغاية، فلا يمكن أن يكون الرحم جاهزا للحمل؛ لأن بطانة الرحم يتم إخلاؤها قبل أن يكون للجنين وقت للانغراس.
مع عدم كفاية مستويات هرمون البروجسترون ، يكون خطر الإجهاض أعلى أيضا. يسمح المستوى الجيد من هرمون البروجسترون أيضا للجنين بالتطور بشكل صحيح.
عندما يكون لديك فترة صفراء قصيرة ، فأنت عرضة للإكتشاف ولديك دورة شهرية قصيرة.
كيفية تمديد مدة المرحلة الصفراء؟
بالطبع ، هناك حلول لإطالة المرحلة الصفراء ، أو أن مستوى هرمون البروجسترون الموجود في جسمك كاف. هذا يمكن أن يكون:
- علاج اضطرابات الغدة الدرقية (إذا كانت المشكلة تأتي من خلل في الغدة الدرقية ) ؛
- تناول فيتامين سي
- كريمات البروجسترون
- العلاج الهرموني;
- مكملات البروجسترون.
ما هي أعراض المرحلة الصفراء على الجسد الأنثوي؟
هذه الفترة ، مثل جميع المراحل الأخرى ، تسبب نصيبها من الأعراض . هناك عدة طرق لمعرفة ما إذا كنت في هذه المرحلة:
- عن طريق قياس درجة حرارة جسمك : ستزيد بمقدار 0.3 إلى 0.5 درجة في المتوسط ؛
- مع زيادة الهرمونات ، من الممكن أن يكون لديك شهية أكبر .
- يغير التفريغ الأبيض مظهره: خلال أيام منتصف الدورة ، يصبح أكثر وفرة وسيولة لتسهيل مرور الحيوانات المنوية. بعد بضعة أيام ، تصبح أكثر سمكا وغير شفافة .
- أخيرا ، أسهل طريقة لمعرفة ما إذا كنت في المرحلة الصفراء هي حساب الدورة الشهرية. إذا كان منتظما ، فمن الأسهل معرفة المرحلة التي أنت فيها.
كيف تحسب وصول المرحلة الصفراء؟
إذا كنت تخططين للحمل أو ترغبين ببساطة في التعرف على دورتك بشكل أفضل ، فقد يكون من المثير للاهتمام معرفة كيفية حساب وصول مراحلك المختلفة. لجعل حياتك أسهل ، نوصي باستخدام تطبيق الدورة الشهرية. خلاف ذلك ، سنخبرك بكل ما تحتاج إلى معرفته لحسابه بنفسك!
دورة الحيض لمدة 28 يوما
إذا كانت دورتك 28 يوما ، فإن الدورة الشهرية الصفراء هي 14 يوما. هذا الأخير يبدأ في اليوم 15 من الدورة الشهرية وينتهي في اليوم 28 ، مع وصول أول نزيف من الدورة الشهرية.
المرحلة الصفراء لدورة قصيرة
إذا كانت دورتك قصيرة ، تقصير المرحلة الجرابية ويحدث الإباضة في وقت مبكر. على سبيل المثال ، إذا استمرت 21 يوما ، فهذا يعني أنها تحدث في اليوم السابع وتبدأ المرحلة الأخيرة في اليوم رقم 8.
المرحلة الصفراء لدورة طويلة
أخيرا ، إذا كانت لديك دورة شهرية طويلة ، فما عليك سوى القيام بنفس الشيء: قم بإزالة 14 يوما من تاريخ الدورة الشهرية لمعرفة المدة التي تستغرقها المرحلة الصفراء. في حالة وجود دورة طويلة ، تكون الفترة الجرابية أطول ويأتي الإباضة لاحقا.
ما هي العوامل التي يمكن أن تغير مدة المرحلة الصفراء؟
يمكن أن تؤثر عدة عوامل على الدورة وتجعل الفترة الصفراء أقصر. تتضمن الأمثلة عوامل مثل:
- العوامل الخارجية مثل الإجهاد ، والرياضة الشديدة ، واضطرابات النوم ، واضطرابات الأكل ، وزيادة الوزن والنحافة ستلعب دورا في إفراز الهرمونات وبالتالي في إفراز هرمون البروجسترون.
- متلازمة تكيس المبايض (متلازمة المبيض المتعدد الكيسات) ؛
- عدم كفاية الجسم الأصفر ، أي أن الجسم الأصفر لا يتطور ، يؤدي إلى إنتاج هرمون البروجسترون منخفض للغاية وفترة صفراء قصيرة.
- العمر : مع تقدمنا في العمر ، من سن 35 ، تنخفض الخصوبة.
- اضطراب الغدة الدرقية.
هل يمكنني الحمل خلال المرحلة الصفراء؟
النافذة الخصبة قصيرة نوعا ما : يمكنك الحمل قبل 4 أيام من الإباضة ، وبعد 24 ساعة. تعتمد نافذة الخصوبة هذه على عمر المنوية ، التي تعيش في المتوسط من 3 إلى 5 أيام في المهبل وعنق الرحم ، وعلى البويضة ، التي تعيش حوالي 24 ساعة بعد إطلاقها. لهذا السبب ، من غير المرجح أن الحمل خلالها الدورة الشهرية.
الأسئلة الشائعة حول المرحلة الصفراء
ما هي الاختلافات بين المرحلة الصفراء والمرحلة الجرابية؟
تتوافق الفترة الصفراء مع فترة ما بعد الإباضة بينما المرحلة الجرابية هي الفترة التي تسبق مرحلة التبويض.
ما هي الاختلافات بين المرحلة الصفراء والإباضة؟
المرحلة الصفراء تأتي بعد الإباضة. خلال نافذة الخصوبة ، يصبح مخاط عنق الرحم أكثر سيولة وشفافية وخيطية مثل بياض البيض ، للسماح للحيوانات المنوية بالمرور. خلال الفترة الصفراء ، بعد نافذة الخصوبة ، تصبح الخسائر أكثر سمكا وأقل شفافية.
ما هو تأثير المرحلة الصفراء على الخصوبة؟
إذا لم يكن مستوى هرمون البروجسترون مرتفعا بدرجة كافية أو كانت الفترة الصفراء قصيرة جدا ، يمكن أن تتأثر الخصوبة.
ابق على اتصال؟