عدم انتظام الدورة الشهرية: ما هي الأسباب والحلول؟
من الناحية النظرية ، لدى المرأة فترات منتظمة كل 4 أسابيع ، أي كل 28 يوما. ولكن في الحياة الواقعية ، لدى النساء دورات شهرية مختلفة وتختلف اختلافا كبيرا. غالبا ما يحدث أيضا أن الحيض غير منتظم أو يصل قبل بضعة أيام أو متأخرا. في الواقع ، طول فترات الحيض متغير.
ما هي الدورة الشهرية غير المنتظمة؟
في الواقع ، نتحدث عن الحيض غير المنتظم عندما يكون هناك تناوب بين الدورات الطويلة والقصيرة على مدار مدة الحيض أو أن الوفرة تختلف من دورة إلى أخرى. يحدث هذا لجميع النساء تقريبا ، خاصة في الدورات المبكرة. في الواقع ، غالبا ما تكون فترات الحيض الأولى قافية مع نظام هرموني معطل ، ويمكن أن تستمر لبضع سنوات. هذا أيضا شائع جدا خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث. لكن هذه الظاهرة يمكن أن تحدث في أي وقت لأن هناك عدة عوامل تلعب دورا. نحن نتحدث عن القواعد لذلك تكون غير منتظمة عندما:
- هناك أقل من 20 يوما أو أكثر من 40 يوما بين كل فترة
- الوقت بين كل تدفق الحيض متغير للغاية
- مدة تدفق الحيض نفسها متغيرة للغاية من دورة شهرية إلى أخرى.
- وفرة فقدان الدم متغيرة للغاية من دورة إلى أخرى: وفرة دورة واحدة ثم الضوء في الدورة التالية.
لهذا ، نوصي بسراويل الحيض التي يمكنك ارتداؤها يوميا والتي ستحميك من المفاجآت غير السارة.
ما الذي يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية؟
نمط الحياه
نمط الحياة له تأثير هائل على أجسامنا وجميع آلياته ، بما في ذلك الجهاز الهرموني. عندما يكون الجسم وموارده تحت الضغط ، يكون الجهاز التناسلي من بين أول من يتعطل لإعطاء الأولوية للوظائف الحيوية الأخرى.
من بين الجناة في نمط الحياة غير الصحي ، يمكننا أن نذكر العوامل التالية:- قلة النوم ، وزيادة التعب
- التوتر والقلق والاكتئاب: أي موقف مرهق يمكن أن يؤثر على إفراز الدورة الشهرية
- اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، والذي يمكن أن يربك ساعتنا البيولوجية الداخلية: يكافح الجسم لاستعادة إيقاعه الطبيعي ، وإنتاج الميلاتونين ، وهرمون النوم ولكن أيضا تلك الخاصة بالتكاثر ، ثم يتم إزعاجها مؤقتا
- الاستهلاك المفرط للمخدرات : الكحول والتبغ والقنب ولكن أيضا القهوة بجرعات عالية
- الوزن عند التطرف : تؤدي كتلة الدهون المنخفضة جدا إلى توقف الإفراز الهرموني ، مما قد يؤدي إلى انقطاع الطمث ، في حين أن الكثير من الوزن مسؤول عن الإفراط في إنتاج هرمون الاستروجين ، مما يعطل تدفق الدورة الشهرية.
- بنفس الطريقة ، زيادة الوزن أو فقدانه بشكل مفاجئ: اضطرابات الأكل مثل الشره المرضي العصبي وفقدان الشهية العصبي يمكن أن يكون السبب أيضا
كلما جمعت بين العديد من هذه العوامل ، زاد احتمال حدوث فترات غير منتظمة.
الممارسة المكثفة للرياضة
تناول الدواء
>يمكن أن يؤثر تناول الدواء أو العلاج الهرموني أيضا على انتظام فترات الحيض. المواد التي تزيد من مستوى البرولاكتين في الجسم يمكن أن تعدل أداء دورة الإناث. يمكن أن يؤدي تناول أو إيقاف وسائل منع الحمل القائمة على الهرمونات مثل اللولب الهرموني أو حبوب البروجستين فقط إلى تقليل فقدان دم الحيض أو حتى القضاء عليه تماما لدى النساء.مرض الرحم
لكن الدورة الشهرية غير المنتظمة يمكن أن تكشف أيضا عن مشاكل أكثر أهمية مثل أمراض النساء أو الاضطرابات التالية :- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، متلازمة تكيس المبايض ، وهي متلازمة تسبب أيضا حب الشباب والشعر المفرط ، تحت تأثير ارتفاع هرمون التستوستيرون
- التهاب بطانة الرحم ، المعروف عن الحيض غير المنتظم المرتبط بالألم الشديد وفقدان الدم
- ورم أو ورم ليفي
- ورم حميد أو حتى سرطان الرحم
- اضطرابات الغدة الدرقية أو ما تحت المهاد
متى تكون الدورة الشهرية غير المنتظمة طبيعية؟
ومع ذلك ، هناك حالات يكون فيها من الشائع جدا أو حتى الطبيعي ملاحظة تدفق الحيض غير الطبيعي في إيقاعه. دعونا نكتشفهم معا.فترة الحيض الأولى في مرحلة المراهقة
غالبا ما يكون النزيف الأول في سن البلوغ غير منتظم وفوضوي: هذا أمر طبيعي تماما! في الواقع ، يستغرق الأمر حوالي عام إلى عامين قبل تنظيم إنتاج الهرمونات ، وتتوقف دورة الإناث ويجد الرحم إيقاعه الطبيعي. يجب أن يجد النظام إيقاعه المبحر! ومع ذلك ، احذر من الحمل ، لأن الدورة غير المنتظمة خلال فترة البلوغ لا تعني عدم وجود إباضة: من الممكن الحمل بمجرد بدء الحيض!ومع ذلك ، إذا لم يتم تنظيم الحيض بعد 2 إلى 3 سنوات ، فقد يكون من المثير للاهتمام أن تطلب من طبيبك أو أخصائي الصحة استبعاد أي حالات نسائية. يمكن أيضا وصفه بحبوب منع الحمل لإعطاء التدفق انتظاما معينا.
فترات غير منتظمة بعد إعادة الحفاضات
بعد الولادة ، تعرض الجسم لاضطراب كبير ويمكن أن يستغرق الحيض وقتا طويلا اعتمادا على عدة عوامل ، بما في ذلك الرضاعة الطبيعية. بعد لوتشيا (إزالة آخر حطام المشيمة) وعودة الحفاضات (فترة ما بعد الولادة الأولى) ، قد يستغرق تدفق الحيض عدة أشهر للعودة إلى إيقاعه الطبيعي. يمكن أيضا تعديل وفرة منه بعد الحمل. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الخصوبة يمكن أن تعود قبل 2 أسابيع من عودة الحيض ، لذلك يجب أن تكون يقظا أثناء ممارسة الجنس دون وقاية أو بدون وسائل منع الحمل (حبوب منع الحمل أو غيرها). قد يعني غيابه أو تأخيره أنك حامل!<
سن اليأس
من المعروف أيضا أن فترة ما قبل انقطاع الطمث ، وهي الفترة التي تقترب من انقطاع الطمث لدى النساء في سن 45 عاما ، تخضع لتغيرات كبيرة في الهرمونات: يبدأ النظام في العمل بحركة بطيئة أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث ويتوقف بشكل دائم في وقت انقطاع الطمث. إنه التوقف النهائي للحيض ، إباضة المبايض وبالتالي الخصوبة! أثناء انتظار تلك اللحظة المصيرية ، يمكن أن يكون الحيض غير منتظم.متى يتم التشاور في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية؟
ينصح بتقديم المشورة لأخصائي الصحة الخاص بك للعلاج في الحالات التالية ، عند ملاحظة الحيض المتغير:- إذا لاحظت اختلافات كبيرة في طول أو وفرة تدفق الحيض وترتبط هذه الظاهرة بأعراض أخرى
- يمكن أن يكون عدم وجود نزيف الحيض ، الذي يصعب الوصول إليه أو حتى فترات أعياد الميلاد الكاذبة ، علامة على بدء الحمل: اختبار الحمل سيؤكد أو لا يؤكد هذه الفرضية.
- على العكس من ذلك ، يمكن أن تكون الدورة غير المنتظمة معقدة للتنبؤ بالإباضة في حالة مشروع الطفل: دون أن تكون بالضرورة علامة على العقم ، يمكنك الاقتراب من طبيب أمراض النساء لوضع كل الفرص في صفك.
من الممكن أيضا ممارسة الطب البديل بالتوازي مع الاسترخاء والقضاء على الإجهاد ، وهو عامل مشدد للحيض: الوخز بالإبر ، تقويم العظام ، اليوغا ، التأمل ...
الأسئلة الشائعة حول عدم انتظام الدورة الشهرية
متى يمكننا التحدث عن دورة غير منتظمة؟
يعاني الحيض من عدم انتظام عندما يتم فصل دورات الحيض بأقل من 20 يوما أو أكثر من 40 يوما. كما أن طول ووفرة النزيف متغيران للغاية من دورة إلى أخرى.
هل من الطبيعي أن يكون لديك فترات غير منتظمة؟
دون إثارة القلق بالضرورة ، يمكن أن تكون هناك عدة أسباب في أصل تدفق الحيض غير المنتظم بشكل غير طبيعي: من وسائل منع الحمل الهرمونية البسيطة ، إلى نمط الحياة المعطل من خلال حالات أمراض النساء الأكثر شدة ، من المهم استشارة ما إذا كان هذا يقلقك أو أن الحيض غير المنتظم مصحوب بأعراض أخرى.
ربما يعجبك أيضا:
- تأخر الدورة الشهرية: ما هي الأسباب؟
- غياب القواعد: ما هي الأسباب؟
- كيف تقصرين دورتك الشهرية بشكل طبيعي؟ التفسيرات والنصائح
- فترات طويلة خلال الدورة الشهرية: هل هذا طبيعي؟
- القواعد مقدما: هل هذا طبيعي؟