إجازة مرضية ل الدورة الشهرية مؤلم: هل هذا ممكن؟

ال الدورة الشهرية لا تزال موضوعا محظورا في العالم المهني ، ونتيجة لذلك ، تشعر العديد من النساء بأنهن مضطرات لذلك الانتقال إلى العمل على الرغم من الدورة الشهرية مؤلمة أو ثقيلة أو حتى نزفية. ومع ذلك ، من الصعب العمل في هذه الحالات ، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مرتبطة بالحيض: التعب ، والصداع ، وآلام المعدة ، وما إلى ذلك. هل يمكنني الذهاب إلى طبيبي للحصول على إجازة مرضية؟ كيفية إدارة الدورة الشهرية في مقر الشركة؟ دعونا نلقي نظرة على إجابات هذه الأسئلة!

هل يمكن أن تفوتك العمل بسبب الدورة الشهرية ?

نعم ! ال الدورة الشهرية لا تسمح لك الأعراض المؤلمة (عسر الطمث) أو تدفقات الحيض الثقيلة دائما بأن تكون في قمة صحتك ، وقد تتطلب بضعة أيام عطلة. ومع ذلك ، لا يمكنك أن تقرر بنفسك أن تفوت العمل بين عشية وضحاها. سيتعين عليك زيارة طبيب عام أو طبيب نسائي للحصول على إجازة مرضية.

تشهد هذه الوثيقة لصاحب العمل أنك غير قادر على العمل. للتعويض عن فقدان الأجور ، توقف العمل أثناء الدورة الشهرية يمنحك دفع البدلات اليومية (IJ) من قبل الصندوق الوطني للتأمين الصحي. البدلات هي 50٪ من راتبك اليومي. يرجى ملاحظة أنه يتم تطبيق فترة انتظار مدتها 3 أيام من اليوم الأول للإجازة ، ما لم يغطي صاحب العمل التكاليف المتعلقة بتغيبك عن العمل. على سبيل المثال ، إذا استمر التوقف عن العمل لمدة 5 أيام ، فستحصل فقط على 2 أيام من التعويض.

كيفية الحصول على إجازة مرضية ل الدورة الشهرية مؤلم؟

للحصول على توقف عن العمل بسبب الدورة الشهرية مؤلمة ، سيكون عليك الذهاب إلى الطبيب. سيقرر الطبيب ما إذا كانت الإجازة المرضية ضرورية حسب حالتك الصحية. أدناه ، نوضح بالتفصيل جميع الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على الشهادة الطبية.

استشر طبيبا عاما أو أخصائيا

الخطوة الأولى هي استشارة الطبيب ليتم تسمعه. نوصيك بالذهاب إلى طبيب عام. أقل تكلفة وأسرع للحصول على موعد ، هو المحاور المميز لإجراء تشخيص لحالتك الصحية ، خاصة إذا ذهبت لرؤية طبيبك! في نهاية الاستشارة ، سيعطيك الطبيب إجازة مرضية تشهد على عدم قدرتك على العمل.

ومع ذلك ، إذا كانت أعراضك مزمنة أو شديدة جدا ، فسوف يحيلك طبيبك إلى أخصائي لإجراء مزيد من الاختبارات. ومعرفة سبب عسر الطمث. الخاص بك الدورة الشهرية يمكن أن تكون الأعراض المؤلمة أو الثقيلة علامة على العديد من الأمراض: التهاب بطانة الرحم ، غدي ، الأورام الليفية الرحمية ، الاورام الحميدة في بطانة الرحم ، إلخ. فقط طبيب أمراض النساء سيكون قادرا على إجراء هذا التشخيص! 

نقل التوقف إلى صاحب العمل والضمان الاجتماعي

للاستفادة من أيام إجازتك ،التوقف عن العمل المتعلق بك الدورة الشهرية يجب إرسالها إلى صندوق التأمين الصحي الأساسي وصاحب العمل. تتكون ورقة الإجازة المرضية من ثلاثة أجزاء ، يتوفر لك احتمالان:

• تتلقى فقط الجزء رقم 3 : طبيبك هو الذي يعتني بالانتقال إلى التأمين الصحي. كل ما عليك فعله هو إرسال المستند المقدم إلى صاحب العمل ؛
• تتلقى جميع الأجزاء الثلاثة : الأمر متروك لك لنقل كل مكون إلى المحاور الصحيح. وبالتالي ، يتم إرسال 1st إلى صندوق التأمين الصحي الأساسي ، و 2nd إلى الخدمات الإدارية ل CPAM الخاص بك و 3rd إلى صاحب العمل.

يجب أن تتم الشحنة في موعد لا يتجاوز 48 ساعة بعد زيارتك للطبيب. للحصول على معلومات ، لا تتضمن الوثيقة المرسلة إلى صاحب العمل أي بيانات طبية. نتيجة لذلك ، ليس عليك تبرير سبب غيابك إذا كنت لا تريد ذلك!

كيف تدير مشاكلك الصحية الدورة الشهرية ابدأ العمل؟

في كثير من الحالات، الدورة الشهرية يحدث عندما لا تتوقعين ذلك ، إلا إذا كنت تفكرين في المستقبل وتستخدمين تطبيق تقويم الدورة الشهرية. على أي حال ، إذا لم يكن لديك إمكانية الحصول على توقف عن العمل ، فسيتعين عليك إدارة الاضطرابات الدورة الشهرية والأعراض المرتبطة بها خلال ساعات العمل.

الدورة الشهرية مؤلم

ال الدورة الشهرية الأعراض المؤلمة ليست ممتعة للعيش معها عندما تضطر إلى التركيز على مهمة أو تنفيذ إجراءات يدوية. الهدف هو تقليل الألم قدر الإمكان حتى يكون محتملا. على سبيل المثال، يمكنك: 

• تناول ايبوبروفين يوصى بهذا الدواء غير الستيرويدي المضاد للالتهابات (NSAID) بشكل خاص ل: الدورة الشهرية. يعمل الإيبوبروفين مباشرة على البروستاجلاندين ، وهو جزيء يسبب الألم. احرص على اتباع الجرعة اليومية وعدم استخدام هذا الدواء لأكثر من ثلاثة أيام في المرة الواحدة. بدلا من ذلك ، يمكن أن يساعدك تناول مضاد للتشنج على تقليل آلام تشنج الدورة الشهرية .
• استخدم زجاجة ماء ساخن : من خلال تطبيق زجاجة ماء ساخن على أسفل بطنك ، فإنك تحسن الدورة الدموية ، وتريح عضلاتك و تقليل الألم والألم. الدورة الشهرية. إذا لم يكن لديك واحد ، يمكنك إنشاء واحد زجاجة ماء ساخن جاف الدورة الشهرية في المنزل
• احصل على بعض الهواء النقي وامش الجلوس في وضعية الجلوس طوال اليوم لا يساعد على تهدئة الدورة الشهرية مؤلم! بمجرد أن تشعر بعودة الألم ، خذ استراحة قصيرة وامش لتخفيف الانزعاج.

الدورة الشهرية وفيرة أو نزفية

ال الدورة الشهرية تتطلب فترات الاستخدام الثقيلة تغييرات منتظمة في حماية الدورة الشهرية ، خاصة إذا كنت ترتدي فوطا صحية أو سدادات قطنية. لا تشعر بالحرج من أخذ عدة فترات راحة خلال اليوم لوضع حماية جديدة ، بمجرد أن تشعر أن الحماية التي ترتديها لم تعد تمتص أي شيء. لعلاج هذه المشكلة ، ضع في اعتبارك ملف فوطة صحية الخارجية مثل سراويل الدورة الشهرية ! عن طريق شراء نموذج يتكيف مع التدفق الخاص بك ، زوج من سراويل داخلية من الدورة الشهرية يكفي في اليوم الواحد.

لتقليل وفرة الدورة الشهرية، يمكنك أيضا أن تطلب من طبيبك النصيحة بشأن تحديد النسل الهرموني مثل حبوب منع الحمل أو زرع وسائل منع الحمل أو اللولب الهرموني. هذا خيار إذا كنت تفضل عدم ارتداء فوطة صحية خلال الدورة الشهرية أو إذا كنت تعاني من الدورة الشهرية مرض النزف.

هل يجب علي إخطار صاحب العمل في حالة عسر الطمث المزمن؟

كنت تعاني بانتظام من الدورة الشهرية مؤلم؟ نوصيك بمناقشة هذا الأمر مع صاحب العمل أو شخص موثوق به في الشركة (مدير ، مدير ، مدير موارد بشرية ، إلخ). وبالتالي ، سوف تكون قادرا على طلب الاستفادة من تكييف محطة العمل الخاصة بك! إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في نشاطك التجاري:

• إعداد العمل عن بعد في المنزل ، يمكنك أخذ فترات راحة عندما يكون الخاص بك: الدورة الشهرية تصبح مؤلمة للغاية دون أن تخاف من نظرة زملائك. هذا سيسهل عليك إدارة يومك وستقلل أيضا من ضغوط السفر ؛
• تخفيف أو ضبط عبء العمل الخاص بك أثناء الدورة الشهرية من الأفضل تجنب جميع المواقف غير المريحة حيث سيكون من الصعب إدارتها: الدورة الشهرية مؤلمة: رحلات العمل ، الاجتماعات الطويلة ، إلخ. ناقش هذا الأمر مع شركتك للعثور على الترتيبات ، وركز على المهام والواجبات التي ستسمح لك بأخذ فترات راحة إذا لزم الأمر!

ماذا عن إجازة الحيض؟

في فرنسا ، لا يلزم قانون العمل الشركات بمنح الموظفين إجازة شهرية. للتذكير ، تسمح إجازة الحيض للمرأة بالتغيب أثناء الحيض ، دون مبرر! حاليا في أوروبا، اقترحت إسبانيا فقط مشروع قانون في عام 2022 لمنح إجازة لمدة ثلاثة أيام للنساء اللواتي يعانين من الدورة الشهرية مع إمكانية التمديد لمدة يومين عند تقديم شهادة طبية.

ومع ذلك ، اختارت بعض الشركات الفرنسية إنشاء إجازة الحيض لصالح موظفيها. لا تتردد في سؤال رؤسائك عما إذا كان هذا الجهاز موجودا ، أو لماذا لا تقترحه!

أسئلة وأجوبة حول الإجازة المرضية ل الدورة الشهرية مؤلم

كيفية تبرير الغياب لأسباب الغياب الدورة الشهرية مؤلم؟

كيفية تخفيف الألم الدورة الشهرية ابدأ العمل؟

ربما يعجبك أيضا:

• كيف نفسر الدورة الشهرية والحيض لابنتها؟
• فترة الفقر في فرنسا: ماذا تريد أن تعرف؟