إجازة مرضية لفترات مؤلمة: هل من الممكن؟

لا يزال الحيض موضوعا محظورا في العالم المهني ، ونتيجة لذلك ، تشعر العديد من النساء بأنهن مضطرات للذهاب إلى العمل على الرغم من الفترات المؤلمة والوفيرة وحتى النزفية. ومع ذلك ، من الصعب العمل في هذه الحالات ، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مرتبطة بالحيض: التعب ، والصداع ، وآلام المعدة ، وما إلى ذلك. هل يمكنني الذهاب إلى طبيبي للحصول على إجازة؟ كيف تدير قواعدك في مقر الشركة؟ دعونا نرى معا الإجابات على هذه الأسئلة!

هل يمكن أن تتغيب عن العمل بسبب دورتك الشهرية؟

نعم! لا تسمح لك الفترات المؤلمة (عسر الطمث) أو تدفقات الحيض الغزيرة دائما بأن تكون في قمة صحتك ، وقد تتطلب بضعة أيام عطلة. ومع ذلك ، لا يمكنك أن تقرر بنفسك تفويت العمل بين عشية وضحاها. سيكون عليك زيارة طبيب أو طبيب نسائي للحصول على إجازة مرضية.

تشهد هذه الوثيقة لصاحب العمل أنك غير قادر على العمل. للتعويض عن فقدان الراتب، يمنحك التوقف عن العمل خلال دورتك الشهرية دفع المخصصات اليومية (IJ) من قبل الصندوق الوطني للتأمين الصحي. تمثل البدلات 50٪ من راتبك اليومي. يرجى ملاحظة أنه يتم تطبيق فترة انتظار مدتها 3 أيام من اليوم الأول للغياب ، ما لم يغطي صاحب العمل التكاليف المتعلقة بغيابك المهني. على سبيل المثال ، إذا استمر التوقف عن العمل لمدة 5 أيام ، فستحصل فقط على 2 أيام من التعويض.

كيف تحصل على إجازة مرضية لفترات مؤلمة؟

للحصول على إجازة من العمل بسبب فترات مؤلمة ، سيكون عليك المرور عبر صندوق الطبيب. سيقرر الأخير ما إذا كانت الإجازة المرضية ضرورية اعتمادا على حالتك الصحية. نوضح بالتفصيل أدناه جميع الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على الشهادة الطبية.

استشر طبيبا عاما أو أخصائيا

الخطوة الأولى هي استشارة الطبيب ليتم تسمعه. نوصيك بالذهاب إلى طبيب عام. أقل تكلفة وأسرع للحصول على موعد ، هو المحاور المميز لإجراء تشخيص لحالتك الصحية ، خاصة إذا ذهبت لرؤية طبيبك! في نهاية الاستشارة ، سيعطيك الطبيب إجازة مرضية تشهد على عدم قدرتك على العمل.

ومع ذلك ، إذا كانت أعراضك مزمنة أو شديدة للغاية ، فسوف يرسلك لرؤية أخصائي لإجراء مزيد من الفحوصات واكتشاف سبب عسر الطمث. يمكن أن تكون فتراتك المؤلمة أو الثقيلة علامة على العديد من الأمراض: التهاب بطانة الرحم ، غدي ، الأورام الليفية الرحمية ، الاورام الحميدة في بطانة الرحم الرحمية ، إلخ. فقط طبيب أمراض النساء سيكون قادرا على إجراء هذا التشخيص! 

نقل التوقف إلى صاحب العمل والضمان الاجتماعي

للاستفادة من أيام إجازتك ، يجب إرسال التوقف عن العمل المتعلق بدورتك الشهرية إلى صندوق التأمين الصحي الأساسي وصاحب العمل. تتكون ورقة الإجازة المرضية من ثلاثة أجزاء ، يتوفر لك احتمالان:

• تتلقى فقط الجزء رقم 3 : طبيبك هو الذي يعتني بالانتقال إلى التأمين الصحي. كل ما عليك فعله هو إرسال المستند المقدم إلى صاحب العمل ؛
• تتلقى جميع الأجزاء الثلاثة : الأمر متروك لك لنقل كل مكون إلى المحاور الصحيح. وبالتالي ، يتم إرسال 1st إلى صندوق التأمين الصحي الأساسي ، و 2nd إلى الخدمات الإدارية ل CPAM الخاص بك و 3rd إلى صاحب العمل.

يجب أن تتم الشحنة في موعد لا يتجاوز 48 ساعة بعد زيارتك للطبيب. للحصول على معلومات ، لا تتضمن الوثيقة المرسلة إلى صاحب العمل أي بيانات طبية. نتيجة لذلك ، ليس عليك تبرير سبب غيابك إذا كنت لا تريد ذلك!

كيفية إدارة اضطرابات الدورة الشهرية في العمل؟

في كثير من الأحيان ، تأتي الدورة الشهرية عندما لا تتوقعها ، إلا إذا كنت بعيدة النظر وتستخدم تطبيق تقويم الحيض. على أي حال ، إذا لم تكن لديك الفرصة للحصول على توقف عن العمل ، فسيتعين عليك إدارة اضطرابات الدورة الشهرية والأعراض المرتبطة بها خلال ساعات عملك.

فترات مؤلمة

الفترات المؤلمة ليست ممتعة للعيش معها عندما يتعين عليك التركيز على مهمة أو تنفيذ إجراءات يدوية. الهدف هو تقليل الألم قدر الإمكان حتى يكون محتملا. على سبيل المثال، يمكنك: 

• تناول الإيبوبروفين: يوصى بهذا الدواء المضاد للالتهابات غير الستيرويدية (NSAID) بشكل خاص لآلام الدورة الشهرية. يعمل الإيبوبروفين مباشرة على البروستاجلاندين ، وهو جزيء يسبب الألم. احرص على الالتزام بالجرعة اليومية وعدم استخدام هذا الدواء لأكثر من ثلاثة أيام متتالية. بدلا من ذلك ، يمكن أن يساعدك تناول مضاد للتشنج على تقليل آلام تقلصات الدورة الشهرية .
• استخدم زجاجة ماء ساخن : من خلال وضع زجاجة ماء ساخن على أسفل بطنك ، فإنك تحسن الدورة الدموية وتريح عضلاتك وتقلل من آلام الدورة الشهرية. إذا لم يكن لديك واحدة ، يمكنك عمل زجاجة ماء جاف من القواعد في المنزل ؛
• احصل على بعض الهواء النقي وامشي : الجلوس طوال اليوم لا يساعد على تهدئة الفترات المؤلمة! بمجرد أن تشعر بعودة الألم ، خذ استراحة قصيرة وامش لتخفيف الانزعاج.

فترات غزيرة أو نزيف

تعني الفترات الغزيرة تغيير الحماية الدورية بانتظام ، خاصة إذا كنت ترتدي الفوط الصحية أو السدادات القطنية. لا تشعر بالحرج من أخذ عدة فترات راحة خلال اليوم لوضع حماية جديدة ، بمجرد أن تشعر أن الحماية التي ترتديها لم تعد تمتص أي شيء. لعلاج هذه المشكلة ، فكر في الحماية الصحية الخارجية مثل سراويل الحيض! من خلال شراء نموذج يتكيف مع التدفق الخاص بك ، فإن اللباس الداخلي يكفي في اليوم الواحد.

لتقليل وفرة الدورة الشهرية ، يمكنك أيضا أن تطلبي من طبيبك النصيحة بشأن وسائل منع الحمل الهرمونية مثل حبوب منع الحمل أو غرسات منع الحمل أو اللولب الهرموني. هذا خيار إذا كنت تفضلين عدم ارتداء حماية صحية أثناء الدورة الشهرية أو إذا كنت تعانين من فترات نزيف.

هل يجب علي إخطار صاحب العمل في حالة عسر الطمث المزمن؟

هل تعانين بانتظام من فترات مؤلمة؟ نوصيك بمناقشة الأمر مع صاحب العمل أو شخص موثوق به في الشركة (مدير ، مدير ، مدير موارد بشرية ، إلخ). وبالتالي ، يمكنك أن تطلب الاستفادة من تكييف محطة العمل الخاصة بك! فيما يلي بعض الحلول الممكنة لعملك:

• إعداد العمل عن بعد : في المنزل ، يمكنك أخذ فترات راحة عندما تصبح دورتك مؤلمة للغاية دون الخوف من عيون زملائك. سيكون من الأسهل بالنسبة لك إدارة يومك وستقلل أيضا من ضغوط السفر ؛
• قم بتخفيف أو ترتيب عبء العمل الخاص بك خلال دورتك الشهرية: من الأفضل تجنب جميع المواقف غير المريحة حيث سيكون من الصعب إدارة الفترات المؤلمة: رحلات العمل ، الاجتماعات الطويلة ، إلخ. ناقش هذا الأمر مع شركتك للعثور على الترتيبات ، وتركز على المهام والمهام التي ستسمح لك بأخذ فترات راحة إذا لزم الأمر!

ماذا عن إجازة الحيض؟

في فرنسا ، لا يلزم قانون العمل الشركات بمنح الموظفين إجازة الحيض. للتذكير ، تسمح إجازة الحيض للمرأة بالتغيب أثناء الحيض ، دون مبرر! حاليا في أوروبا، اقترحت إسبانيا فقط في عام 2022 مشروع قانون لمنح إجازة لمدة ثلاثة أيام للنساء اللائي يعانين من فترات مؤلمة، مع إمكانية التمديد لمدة يومين عند تقديم شهادة طبية.

ومع ذلك ، اختارت بعض الشركات الفرنسية إنشاء إجازة الحيض لصالح موظفيها. لا تتردد في سؤال رؤسائك عما إذا كان هذا الجهاز موجودا ، أو لماذا لا تقترحه!

أسئلة وأجوبة من الإجازة المرضية لفترات مؤلمة

كيف تبرر الغياب لفترات مؤلمة؟

كيف تخفف آلام الحيض في العمل؟

ربما يعجبك أيضا:

• كيف تشرح الحيض والحيض لابنتك؟
• فترة الفقر في فرنسا: ماذا تريد أن تعرف؟