Greața în timpul și înainte de menstruație: un simptom premenstrual

Scris de Marion Goilav

Revizuit de Charline moașă

Multe femei se confruntă cu disconfort și tulburări legate de menstruația lor. Unele se confruntă cu greață și vărsături înainte și în timpul menstruației. Dar de ce se întâmplă acest lucru?

Există o legătură între greață și menstruație?

Debutul menstruației este sugestiv pentru diverse simptome, cum ar fi durerile de stomac în timpul menstruației. Cum este greața un simptom al menstruației?

Medicii nu explică cu adevărat de ce sau cum sunt legate fluxul menstrual și greața, dar este probabil ca schimbările hormonale majore care au loc în corpul nostru să declanșeze nevoia de a vomita.

De ce perioadele provoacă greață și vărsături?

Menstruația poate provoca greață și vărsături. Modificările hormonale cu scăderea progesteronului și a estrogenului pot provoca probleme digestive. Principala cauză este durerea. Contracțiile strânse ale uterului reduc alimentarea cu oxigen a mușchilor, ceea ce duce la o strângere în zonă și la dureri în partea inferioară a abdomenului, în spate și în coapse.
Unele femei pot avea, de asemenea, greață și probleme digestive în timpul ovulației.

Prea multă prostaglandină

Secreția mare de prostaglandină încurajează și favorizează contracțiile uterine necesare pentru a expulza endometrul nefertilizat în timpul ciclului menstrual. Dacă organismul produce cantități mari de prostaglandine, contracțiile uterului vor fi mai mari și mai frecvente, provocând dureri și disconfort în timpul menstruației!
Prostaglandinele nu acționează în mod localizat, ci pot acționa în tot corpul, cu alte cuvinte acțiunea lor poate fi observată și în tractul digestiv.

Dureri menstruale severe

Există o serie de cauze ale durerilor menstruale și ale grețurilor înainte și în timpul menstruației:
Migrenele catameniale sunt dureri de cap care apar înainte de menstruație și durează până în a doua sau a treia zi a menstruației. Ele pot duce la amețeli, greață și vărsături.
Dureri și dureri de stomac accentuate de introducerea unui DIU din cupru. De fapt, DIU de cupru favorizează fluxurile dureroase și abundente
Endometrioza poate duce la menstruații dureroase și chiar la vărsături. Endometrioza este, de asemenea, cunoscută ca fiind cauza unor probleme digestive.

Este normal să-ți fie greață înainte de menstruație?

Atunci când nevoia de a vomita apare dimineața și/sau seara și este declanșată cu câteva zile înainte de menstruație, aceasta face parte cu siguranță din sindromul premenstrual. După ovulație, hormonii sexuali, cum ar fi nivelul de estrogen, scad în sânge și apar simptome precum stomacul umflat, dureri de stomac, dureri de sâni și greață. Aceste simptome vor dispărea la câteva zile de la debutul pierderilor de sânge.
Dacă greața apare mai ales dimineața, în zilele dinaintea menstruației, și cu atât mai mult dacă menstruația este întârziată, merită să te întrebi despre o posibilă sarcină. Nu uitați că niciun mijloc de contracepție nu este 100% fiabil, așa că, dacă aveți îndoieli, nu ezitați să faceți un test de sarcină.
Anumite boli, cum ar fi endometrioza sau bolile ovariene, pot provoca, de asemenea, greață și probleme digestive. Același lucru este valabil și în cazul menopauzei.

Atenție la riscul de sarcină

Așa cum am văzut mai devreme, greața poate fi unul dintre simptomele sarcinii! Iată alte câteva simptome asemănătoare cu sindromul premenstrual care te-ar putea alerta:

• Constipație, balonare și flatulență,
• Migrene și dureri de spate,
• Schimbări de dispoziție,
• Crampe în partea inferioară a abdomenului și în picioare,
• Greață și vărsături,
• Oboseală semnificativă.

Absența menstruației sau amenoreea este, de asemenea, unul dintre semnele majore ale sarcinii la femei și ar trebui să te alerteze! În caz de îndoială, consultați-vă medicul și faceți un test de sarcină.

Cum pot reduce greața în timpul și înainte de menstruație?

Există mai multe metode pe care le puteți folosi pentru a evita acest disconfort pe măsură ce se apropie menstruația. Haideți să le aflăm împreună!

O dietă sănătoasă și o bună hidratare

Per ansamblu, este indicat să mănânci alimente pe care le poți tolera în această perioadă menstruală! Iată câteva sfaturi dietetice pentru a reduce greața:

• Nu vă treziți prea repede pe stomacul gol: ronțăiți o mică gustare când vă dați jos din pat înainte de a ieși încet din pat
• Evitați alimentele prea bogate, prea grase sau mâncărurile cu sos: preferați alimentele simple, cum ar fi pastele, orezul, cartofii, nucile sau proteinele sănătoase.
• Nu mâncați alimente cu gust sau miros prea puternic (condimente, usturoi etc.) și aerisiți atunci când gătiți, astfel încât mirosurile de gătit să nu fie prea neplăcute.
• Beți în mod regulat! Infuziile de ghimbir sunt, de asemenea, cunoscute pentru a calma stomacul.

Bonus: ulei esențial de mentă

Uleiulesențial dementă este, de asemenea, cunoscut pentru a calma greața, răul de mișcare și vărsăturile din timpul menstruației în general. Acesta poate fi administrat pe cale orală pe un cubuleț de zahăr: cereți farmacistului dumneavoastră doza potrivită pentru situația dumneavoastră.

Luarea de medicamente

Atunci când greața duce sistematic la vărsături și nu se oprește atunci când stomacul este gol, vi se pot prescrie medicamente antiemetice. Unele medicamente pe bază de metopimazină sunt disponibile fără prescripție medicală pentru un tratament pe termen scurt, dar atunci când simptomele persistă în afara perioadei, este important să solicitați sfatul medicului, mai ales dacă simptomele sunt însoțite de febră și/sau constipație. Un tratament adecvat, la sfatul medicului sau al ginecologului, vă poate ajuta să vă însănătoșiți.

Odihniți-vă și reduceți stresul

În general, ia-o ușor și evită să îți scuturi stomacul prea mult în timpul menstruației! Stresul este responsabil pentru creșterea acizilor gastrici din stomac, care pot provoca ulcere, greață, vărsături și balonare. Nivelurile ridicate de anxietate, un simptom comun al sindromului premenstrual, pot duce, de asemenea, la greață. Așadar, evitați situațiile stresante cât mai curând posibil pentru a evita întărirea acestei stări. Preferați activitățile meditative, cum ar fi relaxarea, și asigurați-vă că vă respectați cota de somn.

Întrebări frecvente despre greața în timpul menstruației

De ce mi se face greață în timpul menstruației?

Cum pot să trec peste greața din timpul menstruației?

S-ar putea să vă placă și :

• Un stomac umflat în timpul menstruației: ce cauzează balonarea?