În acest podcast le urăm bun venit lui Major Mouvement și Sabrinei de la Princesse Périnée, pentru a vorbi despre simptomele premenstruale, mai bine cunoscute sub numele de sindrom premenstrual, și despre tabuurile care le înconjoară.
Ce este sindromul premenstrual?
Sindromul premenstrual cuprinde toate tulburările din jurul fazei de dinaintea menstruației (2 până la 7 zile), fie ele fizice sau psihice.
De ce este PMS tabu?
Originile durerii legate de sindromul premenstrual sunt puțin cunoscute în prezent. Ea este considerată chiar un mit de către profesioniștii din domeniul sănătății. Există un tabu al durerii, în care femeile sunt obișnuite să aibă dureri și le consideră normale, dar există și un tabu al sănătății mintale. Aceste tabuuri sunt cu atât mai prezente în societatea noastră, unde volumul de muncă sau, mai general, volumul de muncă mentală la care sunt supuse femeile, de exemplu la locul de muncă, face ca acestea să nu poată ține cont de ciclurile lor și de toate fluctuațiile fizice și emoționale care rezultă din acestea. La locul de muncă, de exemplu, luarea în considerare a ciclurilor femeilor ar îmbunătăți productivitatea acestora. Sabrina ne spune chiar că, dincolo de sindromul premenstrual, trebuie să deconstruim productivitatea umană la locul de muncă.
De ce este PMS înfricoșător?
Pentru mulți, sindromul premenstrual este asociat cu psihologia. De fapt, există un întreg aspect psihologic, cu simptome legate de emoții, schimbări de dispoziție, uneori chiar tristețe profundă etc. Cele mai grave tulburări psihologice sunt cunoscute sub numele de tulburare disforică premenstruală. Se estimează că între 3% și 8% dintre femeile de vârstă fertilă sunt afectate de această tulburare. Cele mai frecvente simptome ale acestei tulburări sunt dispoziția depresivă, anxietatea și o instabilitate emoțională mai mare decât în formele clasice de sindrom premenstrual.
Cauzele sindromului premenstrual, în general, și ale tulburării disforice premenstruale, în special, nu sunt bine cunoscute, dar unii profesioniști din domeniul sănătății s sunt de acord că cauzele sunt hormonale, deoarece apare întotdeauna în același moment al ciclului.
Cine suferă de PMS?
Toate femeile pot suferi de sindrom premenstrual, cu forme mai mult sau mai puțin severe. Fluctuațiile hormonale din a doua jumătate a ciclului sunt considerate a fi responsabile pentru sindromul premenstrual. Acest lucru se datorează faptului că secreția de estrogen scade în această perioadă, în timp ce secreția de progesteron crește, scăzând în cele din urmă s'nu există o sarcină.
Sabrina explică faptul că femeile din ziua de azi nu sunt încă suficient de ascultate și că nu este normal să simți durere în timpul sau înainte de menstruație. Durerea, sau chiar o tulburare emoțională, nu ar trebui să ne afecteze viața de zi cu zi. Pur și simplu nu este normal.
Cum identificați PMS?
Simptomele fizice includ oboseală, hiperactivitate, durere (de exemplu, sâni sensibili și umflați), umflarea abdomenului inferior și acnee. Problemele psihologice includ iritabilitate, libido redus și schimbări de dispoziție. 75% dintre femeile aflate la menstruație se confruntă cu un sindrom premenstrual ușor în jurul perioadei menstruale, iar 20-30% dintre femei se confruntă cu un sindrom premenstrual intens care interferează cu activitățile lor zilnice. Uneori, reputația proastă a sindromului premenstrual și a menstruației în general contribuie la subestimarea durerii și a problemelor reale. Sindromul premenstrual nu este neapărat constant și se poate datora unei supraîncărcări emoționale.
Pentru a afla mai multe despre PMS: Ce este PMS?
Celelalte podcast-uri cu Major Mouvement : Endometrioza cu Major Mouvement
Sarcina mentală cu Major Mouvement
Pentru a fi liniștită și pentru a evita orice problemă neprevăzută în timpul fazei premenstruale, te invităm să arunci o privire la colecția noastră de chiloți menstruali, astfel încât să fii pregătită atunci când îți vine ciclul!
Ținem legătura?