Constipația în timpul sarcinii: care sunt riscurile și soluțiile?

Sarcina aduce multe schimbări. Este o etapă care poate fi o adevărată bulversare pentru organism. Unul dintre cele mai frecvente simptome în timpul sarcinii este constipația.

De ce apare constipația în timpul sarcinii?

Constipația este una dintre cele mai frecvente plângeri cu care se confruntă femeile însărcinate. Se estimează că aproximativ 40% dintre femei suferă de constipație în timpul sarcină. Constipația se caracterizează prin efectuarea a mai puțin de 3 scaune pe săptămână (acest lucru variază în funcție de tranzitul individului). Constipația trebuie tratată, mai ales dacă provoacă dureri, cum ar fi crampe la stomac, balonare etc.

Este la fel de frecventă la femeile care sunt deja predispuse la aceste neplăceri ca și la cele care au un sistem de tranzit care funcționează foarte bine în condiții normale.

Există mai multe motive pentru care constipația este mai frecventă la femeile însărcinate și, prin urmare, în timpul sarcinii. Iată câțiva dintre factorii care pot duce la blocarea tranzitului intestinal în timpul sarcinii:

• Hormonii (în special progesteronul) relaxează fibrele din intestin, încetinind digestia;
• Distensiunea uterului pe măsură ce fătul crește și comprimă intestinele;
• Suplimentele de fier , care sunt adesea prescrise femeilor însărcinate, încetinesc tranzitul intestinal;
• Activitate fizică redusă (în special în trimestrul al treilea), care contribuie la constipație.

Când este cel mai bun moment al sarcinii pentru constipație?

Problemele de constipație și, în general, de tranzit, apar chiar la începutul sarcinii, odată cu creșterea nivelului de progesteron. Ele devin apoi mai importante începând cu al doilea trimestru și, în cele din urmă, spre sfârșitul sarcinii. Poate dura o vreme după naștere.

Care sunt simptomele de constipație în timpul sarcinii?

Constipația este caracterizată de o serie de simptome:

• Frecvența redusă a mișcărilor intestinale;
• Balonare;
• Crampe în stomac;
• Senzații de durere ;
• Dificultăți cu mișcările intestinale;
• Uneori hemoroizi.

Acest blocaj poate fi dureros și, prin urmare, o sursă de îngrijorare pentru femeia însărcinată.

Cum poate fi ameliorată constipația în timpul sarcinii?

Din fericire, constipația nu este inevitabilă ! Există metode (și încă unele naturale) pentru a o ameliora în timpul sarcinii. Iată sfatul nostru.

Consumați o dietă bogată în fibre și beți multă apă l

Primul sfat, care este foarte simplu de aplicat, este să beți lapă în mod regulat. Băutura suficientă(1,5 până la 2 litri pe zi) ajută la stimularea tranzitului intestinal. De asemenea, vă puteți începe ziua bând dimineața un pahar mare de apă pe stomacul gol.

De asemenea, este important să aveți o dietă bogată în fibre pentru a facilita digestia. Pentru aceasta, asigurați-vă că mâncați suficiente fructe și legume, dați preferință legumelor gătite, cerealelor și pâinii integrale, leguminoaselor, oleaginoaselor etc. Toate aceste alimente ajută la digestie, iar produsele integrale sau semicomplete ajută la prevenirea balonării.

Metoda bunicii: prune uscate

Prunele uscate sunt cunoscute pentru proprietățile lor de îmbunătățire a tranzitului. Prunele uscate conțin o substanță numită dihidroxifenilisatină, care stimulează peristaltismul (contracțiile musculare ale sistemului digestiv). Le puteți consuma sub formă de suc sau de fructe uscate (2 sau 3 pe zi).

Activitate regulată adaptată la condiția dumneavoastră fizică

Chiar și în timpul sarcinii, se recomandă o activitate fizică regulată pentru a stimula digestia. De exemplu, puteți merge la plimbare, înota sau face yoga ușoară.

Tratament medical

În unele cazuri, poate fi luat în considerare un tratament medical. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda anumite laxative, cum ar fi :

• Laxative "balast". Acțiunea lor va reduce lcreșterea volumului de hidratare a scaunului;
• Laxative "osmotice" pentru a crește nivelul de hidratare a scaunelor;
• Laxative lubrifiante pentru a înmuia scaunele și a le face mai ușor de eliminat.

Trebuie evitate laxativele stimulante! Acestea ar putea declanșa contracții la luterului.

Foarte important: cereți întotdeauna sfatul unui profesionist din domeniul sănătății l și nu vă auto-medicați în timpul sarcinii l.

Este necesar să consultați un medic pentru constipație în timpul sarcinii?

Dacă sunteți predispusă la dureri de burtă în timpul sarcinii, primul sfat pe care trebuie să vi-l amintiți este să nu s"autodiagnosticați". Cel mai bine este să cereți sfatul unui medic lpentru a afla cauza exactă a durerii. Acestea pot fi cauzate de constipație, dar nu este întotdeauna cazul.

Mai mult, dacă medicul dumneavoastră v-a prescris laxative sau v-a dat recomandări de urmat pentru a vă ușura constipația, dar acestea se dovedesc ineficiente, vă puteți consulta din nou medicul.

Poate constipația să ducă la avort spontan?

Constipația nu este periculoasă pentru femeile însărcinate și este puțin probabil să provoace avort spontan. De asemenea, nu va avea niciun impact asupra dezvoltării copilului dumneavoastră. Consultați-vă medicul dacă constipația vă provoacă îngrijorare sau disconfort.

Întrebări frecvente privind constipația în timpul sarcinii

Cum induceți o mișcare intestinală la o femeie gravidă constipată?

Este constipația periculoasă în timpul sarcinii?

Constipația provoacă contracții?

Mai multe articole