Centura de sarcină, l"accesoriu esențial pentru femeile însărcinate? Da... și nu! Totul depinde de femeie și de cauza durerii. Aceasta oferă un sprijin suplimentar pentru spate și burtă și ameliorează durerile cauzate de greutatea bebelușului. Dar nu este potrivit pentru orice sarcină! Așadar, cum alegi? Când ar trebui să o porți? Elia ne explică totul!
Ce este o centură de sarcină?
Înainte de a merge mai departe în cum și de ce a centurii de sarcină, haideți să trecem peste elementele de bază! Cunoscută și sub numele de centură lombară sau centură de susținere, aceasta este folosită în timpul maternității (în timpul sarcinii și după lnaștere) pentru a ameliora durerile.
Senzațiile de disconfort fizic sunt frecvente în timpul sarcinăAcestea sunt doar câteva dintre micile neplăceri provocate de dezvoltarea bebelușului (greață, insomnie etc.). Pot apărea tensiuni, mai ales la nivelul spatelui, deoarece distensiunea mușchilor abdominali cauzată de creșterea uterului nu le mai permite să-și joace rolul de echilibrare și de susținere a coloanei vertebrale.
Dar aveți grijă să nu o confundați cu o bandă de sarcină! În timp ce o centură de sarcină ajută laîmbunătățirea posturii și la ameliorarea durerilor, o bandă se poartă doar din motive estetice, pentru a scoate în evidență burtica rotundă a viitoarei mămici!
De ce să folosiți o centură de sarcină?
Poate fi utilă pentru femeile însărcinate predispuse la dureri lombare. Din fericire, acest lucru nu este valabil pentru toată lumea: unele femei cu mușchi mai puternici sau care au luat puțin în greutate nu vor avea neapărat nevoie de acest sprijin suplimentar.
Femeile însărcinate care nu erau foarte musculoase la început (la nivelul mușchilor spatelui și abdomenului) sau care au luat foarte mult în greutate în timpul sarcinii (gemene, supraponderale etc.), sunt susceptibile de a fi afectate de dureri de spate și tensiuni, caz în care poate fi un adevărat plus, fie că este vorba de susținerea stomacului, de reducerea oboselii acumulate în spate, fie de evitarea contracturilor!
De asemenea, poate ajuta la ameliorarea altor simptome de sarcinăcum ar fi problemele de circulație, durerile de ligamente, lincontinența urinară sau senzația de greutate.
Când poate fi purtată o centură de susținere a sarcinii?
Poate fi purtat de îndată ce simțiți nevoia - nu există reguli speciale! Unele femei resimt durerea încă din primul trimestru de sarcină, în timp ce altele simt nevoia doar în săptămânile premergătoare lnașterii. Singurul lucru de reținut este că centura de sarcină nu trebuie purtată continuu, 24 de ore pe zi. Ar trebui să faceți o pauză de cel puțin treizeci de minute la fiecare trei ore.
Pentru femeile însărcinate și active
Dacă sunteți activ și stați în picioare toată ziua, vă veți dori o curea flexibilă și fără cusături. Acestea sunt mai discrete decât alte modele și trec neobservate sub haine.
În timpul maternității
Cureaua de sarcină în timpul maternității este utilă în cazurile de durere, așa cum am explicat mai sus. Scopul ei este de a susține abdomenul, de a împiedica mișcarea prea mare a pelvisului și de a corecta postura. Motivul pentru aceasta? În timpul sarcinii, relaxina (un hormon eliberat de organism în această perioadă) relaxează tendoanele, ligamentele și mușchii, ceea ce duce la o tensiune de facto. Centura de sarcină ajută la compensarea acestor disconforturi.
După l"nașterea
Teoretic, o centură de sarcină nu este necesară după lnaștere, cu excepția cazului în care este vorba de o incizie verticală, ceea ce este foarte rar. Cu toate acestea, dacă simțiți că aveți nevoie de un sprijin suplimentar, puteți purta în continuare o centură de sarcină postpartum.
Este important de reținut, însă, că după lnaștere, este important să vă recăpătați un abdomen tonifiat pentru a vă proteja spatele! Prin urmare, reeducarea fizică progresivă este o prioritate.
Cum aleg o centură bună de susținere a sarcinii?
Nu toate centurile de sarcină sunt create la fel, iar prețul nu este totul! Există mai multe tipuri de centuri de sarcină, inclusiv centura lombară și centura de sarcină evolutivă. Cureaua de sarcină potrivită va depinde de nevoile fiecărei femei, în funcție de faptul dacă aceasta caută susținere pentru burtică, susținere pelviană sau susținere lombară.
În ceea ce privește centura de dormit, seste un model care oferă o susținere potrivită pentru noapte.
Condiția esențială: măsurați-vă circumferința șoldului la nivelul abdomenului, astfel încât să puteți alege un model care să se potrivească mărimii dumneavoastră. Curelele de sarcină progresive au avantajul de a putea fi purtate pe tot parcursul sarcinii, deoarece se adaptează la dimensiunea burticii tale pe măsură ce bebelușul se dezvoltă.
Un alt lucru de luat în considerare sunt cusăturile sau închiderile ! Acestea pot fi neplăcute și incomode, așa că evitați-le! Nu în ultimul rând, nu alegeți o centură de sarcină care să îmbrățișeze întreaga burtă sau să pună presiune pe ea, deoarece acest lucru poate provoca contracții.
Dacă aveți îndoieli, nu ezitați să cereți sfatul medicului dumneavoastră, al ginecologului sau al moașei.
Este centura de sarcină rambursată de către Securitatea Socială?
Centurile de sarcină pot fi parțial rambursate de către Securitatea Socială dacă sunt prescrise de un medic l. Unele societăți de asigurări mutuale acoperă restul, dar va trebui să verificați contractul cu societatea dumneavoastră de asigurări mutuale.
Întrebări frecvente despre centura de sarcină
Când ar trebui să încep să port o centură de sarcină?
Cureaua de sarcină poate fi purtată ori de câte ori aveți nevoie, fie pentru a ușura tensiunea de pe spate, pentru a oferi un plus de confort sau pentru a susține greutatea burții. Unele femei o folosesc doar noaptea, altele în timpul zilei, la începutul, la mijlocul sau la sfârșitul sarcinii!
Este obligatoriu ca o femeie însărcinată să poarte o centură de sarcină?
O centură de sarcină nu este absolut obligatorie. Numai medicul sau ginecologul dumneavoastră va putea confirma necesitatea de a purta una. Cu toate acestea, pentru un plus de confort, nimic nu vă împiedică să cumpărați una!
De unde pot cumpăra o centură de sprijin pentru sarcină?
Centurile de sarcină sunt disponibile la diferite prețuri pe multe site-uri web (iar livrarea inclusă este un avantaj real în această perioadă a anului!), precum și în unele farmacii. Cel mai bine este să le încercați mai întâi, pentru a vă asigura că faceți alegerea potrivită. Nu uitați să cereți sfatul medicului dumneavoastră, care vă va putea sfătui cu privire la cele mai bune produse disponibile.
Ținem legătura?