Nausea durante e prima delle mestruazioni: un sintomo premestruale
Molte donne accusano disagi e disturbi legati alle mestruazioni. Alcune accusano nausea e vomito prima e durante le mestruazioni. Ma perché questo accade?
Esiste un legame tra nausea e mestruazioni?
La comparsa delle mestruazioni è suggestivamente accompagnata da vari sintomi, come il mal di pancia durante il periodo. In che modo la nausea è un sintomo delle mestruazioni?
I medici non spiegano bene perché e come il flusso mestruale e la nausea siano collegati, ma è probabile che i grandi cambiamenti ormonali che avvengono nel nostro corpo scatenino l'impulso a vomitare.
Perché le mestruazioni causano nausea e vomito?
Le mestruazioni possono causare nausea e vomito. I cambiamenti ormonali con il calo del progesterone e degli estrogeni possono causare problemi digestivi. La causa principale è il dolore. Le contrazioni ravvicinate dell 'utero riducono l'apporto di ossigeno ai muscoli, con conseguente irrigidimento della zona e dolore al basso ventre, alla schiena e alle cosce.
Alcune donne possono anche avere nausea e problemi digestivi durante l'ovulazione.
Troppa prostaglandina
La grande secrezione di prostaglandine incoraggia e promuove le contrazioni uterine necessarie per espellere l'endometrio non fecondato durante il ciclo mestruale. Se l'organismo produce grandi quantità di prostaglandine, le contrazioni dell'utero saranno maggiori e più frequenti, causando dolore e fastidio durante le mestruazioni!
Le prostaglandine non agiscono in modo localizzato, ma possono agire in tutto l'organismo, ovvero la loro azione si manifesta anche nel tratto digestivo.
Forti dolori mestruali
Le cause dei dolori mestruali e della nausea prima e durante le mestruazioni sono molteplici:
Le emicranie catameniali sono mal di testa che compaiono prima delle mestruazioni e durano fino al 2° o 3° giorno del ciclo. Possono provocare vertigini, nausea e vomito.
Mal di stomaco e dolori peggiorati dall'inserimento di uno IUD al rame. Infatti, lo IUD al rame favorisce flussi dolorosi e abbondanti
L'endometriosi può portare a mestruazioni dolorose e persino al vomito. L'endometriosi è nota anche come causa di problemi digestivi.
È normale avere la nausea prima delle mestruazioni?
Quando lo stimolo del vomito compare al mattino e/o alla sera e si scatena qualche giorno prima delle mestruazioni, fa sicuramente parte della sindrome premestruale. Dopo l'ovulazione, gli ormoni sessuali come gli estrogeni diminuiscono nel sangue e compaiono sintomi come gonfiore di stomaco, mal di pancia, mal di seno e nausea. Questi sintomi scompaiono qualche giorno dopo l'inizio delle perdite di sangue.
Se la nausea compare soprattutto al mattino, nei giorni che precedono le mestruazioni, e ancor più se le mestruazioni sono in ritardo, vale la pena di interrogarsi su una possibile gravidanza. Non dimenticate che nessun contraccettivo è affidabile al 100%, quindi se avete dei dubbi non esitate a fare un test di gravidanza.
Anche alcune malattie come l'endometriosi o le patologie ovariche possono causare nausea e problemi digestivi. Lo stesso vale per la menopausa.
Attenzione al rischio di gravidanza
Come abbiamo appena visto l, la nausea può essere uno dei sintomi della gravidanza! Ecco alcuni altri sintomi simili alla sindrome premestruale che potrebbero mettervi in allarme:
- Stitichezza, gonfiore e flatulenza,
- Emicrania e mal di schiena,
- Sbalzi d'umore,
- Crampi al basso ventre e alle gambe,
- Nausea e vomito,
- Affaticamento significativo.
Anche l'assenza di mestruazioni o l'amenorrea è uno dei principali segnali di gravidanza nelle donne e deve mettervi in guardia! In caso di dubbio, consultate il vostro medico e fate un test di gravidanza.
Come posso ridurre la nausea durante e prima delle mestruazioni?
Ci sono diversi metodi che potete utilizzare per evitare questo disagio quando le mestruazioni si avvicinano a l. Scopriamoli insieme!
Una dieta sana e una buona idratazione
Nel complesso, è una buona idea s'mangiare cibi che si possono tollerare durante questo periodo mestruale! Ecco alcuni consigli alimentari per ridurre la nausea:
- Non alzarsi troppo in fretta a stomaco vuoto: sgranocchiare un piccolo spuntino quando ci si alza dal letto prima di uscire lentamente.
- Evitate i cibi troppo ricchi, troppo grassi o i piatti conditi: preferite alimenti semplici come pasta, riso, patate, noci o proteine sane.
- Non mangiate cibi dal sapore o dall'odore troppo forte (spezie, aglio, ecc.) e ventilate quando cucinate in modo che gli odori di cottura non siano troppo sgradevoli.
- Bevetelo regolarmente! Gli infusi di zenzero sono noti anche per lenire llo stomaco.
Bonus: olio essenziale di menta piperita
L'olioessenziale di menta piperita è noto anche per calmare la nausea, il mal d'auto e il vomito durante le mestruazioni in generale. Può essere assunto per via orale su una piccola zolletta di zucchero: chiedete al vostro farmacista il dosaggio adatto alla vostra situazione.
Assunzione di farmaci
Quando la nausea sfocia sistematicamente nel vomito e non cessa quando lo stomaco è vuoto, possono essere prescritti farmaci antiemetici. Alcuni farmaci a base di metopimazina sono disponibili al banco per un trattamento a breve termine, ma quando i sintomi persistono al di fuori del periodo, è importante consultare un medico, soprattutto se i sintomi sono accompagnati da febbre e/o stitichezza. Un trattamento adeguato, su consiglio del medico o del ginecologo, può aiutare a guarire.
Riposo e riduzione dello stress
In generale, è bene stare tranquille ed evitare di agitare troppo lo stomaco durante le mestruazioni! Lo stress è responsabile di un aumento degli acidi gastrici presenti in lche possono causare ulcere, nausea, voglia di vomitare, gonfiore, ecc. Anche alti livelli di ansia, un sintomo comune della sindrome premestruale, possono portare alla nausea. Evitate quindi il prima possibile le situazioni di stress per non rinforzare questa condizione. Favorite le attività meditative, come il rilassamento, e assicuratevi di rispettare la vostra quota di sonno.
Domande frequenti sulla nausea durante le mestruazioni
Perché ho la nausea durante le mestruazioni?
La nausea è un sintomo frequente della sindrome premestruale e può persistere anche durante le mestruazioni. Le contrazioni uterine e le variazioni ormonali alterano l'equilibrio naturale dello stomaco, che può quindi giocare brutti scherzi. Queste sono le cause principali della nausea.
Come posso superare la nausea durante le mestruazioni?
Esistono diversi modi per alleviare i crampi e la nausea, come un'alimentazione sana che non faccia sentire male o l'assunzione di farmaci antiemetici per i casi più persistenti. In generale, riposate molto ed evitate lo stress e le situazioni che possono rendervi ansiosi. Prendetevi cura della vostra salute! Se la nausea è un ostacolo quotidiano, consultate il vostro medico, che vi aiuterà a individuare le possibili cause di questo disturbo!
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