Come ho superato il vaginismo?

Comment j'ai guéri du vaginisme ?

La presa di coscienza del mio vaginismo e il percorso di guarigione

Per leggere la prima parte della storia di Monica, è proprio qui!

Quando ho iniziato a preoccuparmi?

Le cose hanno iniziato a complicarsi quando mi sono resa conto di provare ancora dolore a distanza di oltre 6 mesi dal mio primo rapporto sessuale. Il sesso era ancora doloroso e complicato. E la cosa peggiore è che il dolore che sentivo era accompagnato da tensioni e tremori. Ho sempre avuto la sensazione che la mia vagina si chiudesse* durante la penetrazione.

Le gambe mi tremavano e si chiudevano e provavo sempre una profonda sensazione di delusione.

Il meccanismo dolore-contrazione-impossibilità di avere rapporti sessuali è continuato per molti mesi. Il dolore era così intenso che alla fine ho sviluppato una vera e propria paura della penetrazione. Non avevo problemi con le carezze. Ma quando si trattava di penetrare, il mio corpo si rifiutava di collaborare.

Ho finito per evitare del tutto il sesso. Non volevo soffrire, non volevo essere imbragata e soffrire. In quel momento ho capito che c'era un problema. La prima volta può essere dolorosa, ma se il dolore non scompare dopo le parole non è normale.

Inoltre, avere dolore durante la penetrazione non è normale. Il dolore, in generale, è sempre un buon indicatore di disfunzioni all'interno del nostro corpo. Se provate dolore durante la penetrazione, non aspettate che passi da solo: fatevi coraggio e andate da specialisti che possano aiutarvi.

Fare l'amore dovrebbe essere piacevole, piacevole. Ma per me era sinonimo di sofferenza: o continuavo a evitare i rapporti sessuali con il rischio di mettere a repentaglio la mia relazione

*In realtà la mia vagina non si stava chiudendo. A darmi questa impressione di chiusura è stata la contrazione riflessa del mio perineo che ha reso impossibile la penetrazione.

Quando devo chiedere aiuto?

Ero molto innamorata e anche se l'uomo con cui stavo era paziente, non potevo più tollerare questa situazione. Volevo essere in grado di fare l'amore senza soffrire. Volevo provare piacere durante la penetrazione.

Non volevo passare il resto della mia vita a soffrire per il sesso. A spingermi a cercare aiuto è stata anche la paura di essere lasciata.

È vero, in fondo non ho scelto di soffrire di vaginismo, avevo paura che passasse. Mi vedevo come una ragazza incapace di fare sesso. Ecco perché 9 mesi dopo il mio primo rapporto sessuale ho deciso di rivolgermi per la prima volta a un professionista.

Da chi sono andato per guarire?

All'inizio non sapevo a chi rivolgermi. Il primo professionista con cui ho parlato è stato il mio medico di base (che è una donna e ha una formazione in ginecologia). Si è concentrata sulla dispareunia e mi ha indirizzato a uno psicologo.

Le sedute con lo psicologo mi hanno davvero aiutato a liberarmi psicologicamente. Anche se non era uno specialista della sessualità, si è preso il tempo per ascoltarmi e darmi idee su come guarire dal mio trauma. Ho quindi consultato contemporaneamente un ipnoterapeuta.

Ero consapevole di dover curare anche l'aspetto "fisico" e per questo ho consultato anche un'ostetrica privata specializzata in riabilitazione perineale. È stata questa ostetrica a diagnosticare il mio vaginismo. È stata molto gentile e comprensiva nei miei confronti. Ricordo che mi fece una palpazione vaginale* per vedere se avevo qualche problema anatomico. Mi ha spiegato che se avessi avvertito dolore o disagio, avrei dovuto farglielo sapere. Insisto su questo punto: nessun professionista ha il diritto di eseguire una procedura medica senza il vostro consenso. Aveva appena appoggiato l'indice all'ingresso della mia vagina e ricordo di aver provato una sensazione di bruciore molto forte, ma non insopportabile.

Grazie a questa ostetrica ho potuto prendere coscienza dei muscoli intorno alla mia vagina e concentrarmi sul mio sesso.

Grazie a questi professionisti, sono riuscita ad avanzare poco a poco nel mio processo di guarigione. Tuttavia, il sesso era ancora molto complicato e io soffrivo ancora. Non metto affatto in dubbio la loro competenza. Ma quando si soffre di vaginismo, è importante avere un sostegno concreto. Non si può andare da un'ostetrica, uno psicologo o un ipnoterapeuta ogni settimana. Bisogna aspettare per avere un appuntamento.

La diagnosi è stata fatta: Ho sofferto di vaginismo. Ma non ero ancora guarito. Volevo gettare la spugna e rassegnarmi a fare sesso senza penetrazione per il resto della mia vita. Ma non volevo arrendermi.

Volevo avere la possibilità di scegliere se fare sesso penetrativo o meno. Non volevo sentirmi come se dovessi scappare dalla penetrazione. Così iniziai a fare ricerche su Internet e fu allora che mi imbattei nel metodo che mi avrebbe portato alla guarigione.

*Il toccamento vaginale è una procedura medica che consiste nell'esaminare l'interno della vagina inserendo l'indice e il medio. I professionisti che possono eseguire un esame vaginale sono un medico generico, un ginecologo, un'ostetrica o un ostetrico.

Come sono migliorato?

La prima cosa che ho fatto è stata prenotare una telefonata diagnostica gratuita con uno dei coach che mi ha spiegato come funziona. Si tratta di un programma online creato appositamente da una donna che in passato aveva sofferto di vaginismo. Mi sono sentito immediatamente compreso. Finalmente ero circondata da persone che avevano vissuto la mia stessa esperienza. Quando mi sono iscritta al programma, ciò che mi ha aiutato davvero è stato il fatto che il programma si basa su un metodo di guarigione su misura, studiato appositamente per le donne che soffrono di vaginismo.

All'inizio sembrava troppo bello per essere vero. Anche se sapevo che un giorno sarei guarita, immaginavo che ci sarebbero voluti anni per guarire.

Grazie al metodo:

Ho potuto lavorare sul mio stato d'animo grazie a video ed esercizi concreti che mi hanno permesso di credere al 100% nella mia guarigione.

Ho potuto essere accompagnata nel mio percorso di guarigione da allenatori che avevano già sperimentato il vaginismo in passato.

Ho potuto riscoprire il mio corpo e imparare ad amarlo di nuovo ogni giorno attraverso esercizi pratici.

Ho potuto lavorare sui diversi blocchi psicologici che avevo.

Sono riuscita a usare i dilatatori vaginali in tutta serenità grazie al coach e alle sessioni di coaching.

Ho potuto unirmi a una comunità di donne premurose grazie alle sessioni di coaching quindicinali e al foglio di follow-up settimanale che mi ha permesso di rimanere concentrata sui miei obiettivi.

È stato grazie a tutti questi elementi diversi che sono riuscita a curare il vaginismo in un mese e mezzo. Sono rimasto davvero scioccato. Non mi aspettavo di guarire così rapidamente perché avevo una storia complicata e molti blocchi psicologici. Sono stato più che felice il giorno in cui mi sono sentito veramente guarito. Lo ricordo come se fosse ieri. Era una mattina e ricordo che la penetrazione era fluida. Era "come una lettera per posta". Non avevo paura e non ero teso. È scivolato dentro. E allora ho capito che ero davvero guarito.

Se volete saperne di più sul metodo che mi ha aiutato a guarire, dovete sapere che si chiama Sono guarita dal vaginismo ®.

Oggi sono una scrittrice e scrivo articoli con consigli e suggerimenti per aiutare le donne che soffrono di vaginismo nel loro percorso di guarigione.

Per avere una panoramica degli articoli che scrivo, vi invito a cliccare qui.

Lo scopo di questa testimonianza è quello di darvi la forza e il coraggio di prendere il controllo della vostra guarigione. So che il vaginismo è molto difficile da sopportare. So che si tratta di un disturbo doloroso sia a livello fisico che a livello psicologico. Ho attraversato fasi di negazione, vergogna, tristezza e a volte anche rabbia. Ma il vaginismo, sebbene ancora sconosciuto al mondo medico, è curabile e io ne sono la prova vivente.

Non siete sole in questa lotta e se io sono riuscita a curare il vaginismo, potete farlo anche voi!

Se siete arrivati a leggere fino a qui, vi ringrazio!

A presto!

Ricordiamo che per alleviare il dolore del vaginismo, l'uso di mutandine mestruali è altamente consigliato.


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