#PODCAST: SPM CON MAJOR MOUVEMENT E SABRINA

In collaborazione con Sabrina Fajau, Fisioterapista

e Movimento Maggiore, Fisioterapista

In questo podcast diamo il benvenuto a Major Mouvement e Sabrina di Princesse Périnée, per parlare dei sintomi premestruali, meglio noti come sindrome premestruale, e dei tabù che li circondano.

Che cos'è la sindrome premestruale?

La sindrome premestruale comprende tutti i disturbi della fase immediatamente precedente le mestruazioni (da 2 a 7 giorni), sia fisici che psicologici.

Perché la sindrome premestruale è un tabù?

Le origini del dolore legato alla sindrome premestruale sono oggi poco conosciute. I professionisti della salute lo considerano addirittura un mito. Esiste un tabù del dolore, in cui le donne sono abituate a soffrire e lo considerano normale, ma esiste anche un tabù della salute mentale. Questi tabù sono ancora più presenti nella nostra società, dove il carico di lavoro o, più in generale, il carico di lavoro mentale a cui le donne sono sottoposte, ad esempio sul posto di lavoro, impedisce loro di tenere conto del ciclo e di tutte le fluttuazioni fisiche ed emotive che ne derivano. Sul posto di lavoro, ad esempio, tenere conto dei cicli delle donne migliorerebbe la loro produttività. Sabrina ci dice addirittura che, al di là della sindrome premestruale, dobbiamo decostruire la produttività degli esseri umani sul posto di lavoro. 

Perché la sindrome premestruale fa paura?

Per molti la sindrome premestruale è associata alla psicologia. In effetti, esiste un intero aspetto psicologico con sintomi legati alle emozioni, ai cambiamenti di umore, a volte anche a una profonda tristezza, ecc. I disturbi psicologici più gravi sono definiti disturbo disforico premestruale. Si stima che tra il 3% e l'8% delle donne in età fertile siano affette da questo disturbo. I sintomi più comuni di questo disturbo sono umore depresso, ansia e maggiore instabilità emotiva rispetto alle forme classiche di sindrome premestruale.  

Le cause della sindrome premestruale in generale, e del disturbo disforico premestruale in particolare, non sono ben conosciute, ma alcuni professionisti della salute s concordano sul fatto che le cause siano ormonali, poiché si verifica sempre nello stesso periodo del ciclo.

Chi soffre di sindrome premestruale?

Tutte le donne possono soffrire di sindrome premestruale, con forme più o meno gravi. Si ritiene che le fluttuazioni ormonali nella seconda metà del ciclo siano responsabili della sindrome premestruale. In questo periodo, infatti, la secrezione di estrogeni diminuisce, mentre quella di progesterone aumenta, per poi diminuire s'in assenza di gravidanza. 

Sabrina spiega che oggi le donne non sono ancora ascoltate abbastanza e che non è normale provare dolore durante o prima delle mestruazioni. Il dolore, o anche uno sconvolgimento emotivo, non dovrebbe influenzare la nostra vita quotidiana. Non è semplicemente normale.

Come si riconosce la sindrome premestruale?

I sintomi fisici comprendono affaticamento, iperattività, dolore (ad esempio, seno tenero e gonfio), gonfiore del basso ventre e acne. I problemi psicologici comprendono irritabilità, riduzione della libido e sbalzi d'umore. Il 75% delle donne mestruate sperimenta una lieve sindrome premestruale nel periodo delle mestruazioni e il 20-30% delle donne sperimenta una sindrome premestruale intensa che interferisce con le attività quotidiane. A volte, la cattiva reputazione della sindrome premestruale e delle mestruazioni in generale contribuisce a sottovalutare il dolore e i problemi reali. La sindrome premestruale non è necessariamente costante e può essere dovuta a un sovraccarico emotivo. 

Per saperne di più sulla sindrome premestruale: Cos'è la sindrome premestruale?

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