La cintura di gravidanza, l'accessorio essenziale per le donne in gravidanza? Sì... e no! Tutto dipende dalla donna e dalla causa del dolore. Fornisce un sostegno supplementare alla schiena e alla pancia e allevia il dolore causato dal peso del bambino. Ma non è adatto a tutte le gravidanze! Quindi come scegliere? Quando indossarla? Elia ci spiega tutto!
Che cos'è una cintura di gravidanza?
Prima di addentrarci nel come e nel perché della cintura di gravidanza, vediamo le basi! Conosciuta anche come cintura lombare o di sostegno, viene utilizzata durante la maternità (durante la gravidanza e dopo lil parto) per alleviare il dolore.
Le sensazioni di disagio fisico sono comuni durante la gravidanzaQuesti sono solo alcuni dei piccoli disagi causati dallo sviluppo del bambino (nausea, insonnia, ecc.). Possono comparire tensioni, soprattutto alla schiena, poiché la distensione dei muscoli addominali causata dalla crescita dell'utero non consente più di svolgere il proprio ruolo di equilibrio e sostegno della colonna vertebrale.
Ma attenzione a non confonderla con una fascia per la gravidanza! Mentre la cintura di gravidanza aiuta amigliorare la postura e ad alleviare i dolori, la fascia si indossa solo per motivi estetici, per mostrare il pancione della futura mamma!
Perché usare una cintura di gravidanza?
Può essere utile per le donne in gravidanza soggette a dolori lombari. Fortunatamente non è così per tutte: alcune donne con una muscolatura più forte o che hanno preso poco peso non avranno necessariamente bisogno di questo supporto extra.
Le donne incinte che all'inizio non erano molto muscolose (nei muscoli dorsali e addominali), o che hanno molto peso durante la gravidanza (gemelli, sovrappeso, ecc.), possono essere colpite da mal di schiena e tensioni. (gemelli, sovrappeso, ecc.), è probabile che soffrano di dolori e tensioni alla schiena; in questo caso può essere un vero vantaggio, sia per sostenere la pancia, sia per ridurre la fatica accumulata nella schiena, sia per evitare contratture!
Può anche aiutare ad alleviare altri sintomi della gravidanzacome problemi di circolazione, dolore ai legamenti, lincontinenza urinaria o senso di pesantezza.
Quando si può indossare una cintura di sostegno per la gravidanza?
Può essere indossato non appena se ne sente il bisogno - non ci sono regole particolari! Alcune donne avvertono il dolore già nel primo trimestre di gravidanza, mentre altre ne sentono il bisogno solo nelle settimane che precedono il parto. L'unica cosa da ricordare è che la cintura di gravidanza non deve essere indossata continuamente, 24 ore al giorno. È necessario fare una pausa di almeno trenta minuti ogni tre ore.
Per donne in gravidanza e attive
Se siete attive e state in piedi tutto il giorno, vorrete una cintura flessibile e senza cuciture. Sono più discrete di altri modelli e passano inosservate sotto i vestiti.
Durante la maternità
La cintura di gravidanza durante la maternità è utile in caso di dolore, come spiegato sopra. Il suo scopo è sostenere l'addome, evitare che il bacino si muova troppo e correggere la postura. Il motivo? Durante la gravidanza, la relaxina (un ormone rilasciato dall'organismo in questo periodo) rilassa tendini, legamenti e muscoli, provocando di fatto una tensione. La cintura di gravidanza aiuta a compensare questi disagi.
Dopo l"parto
In teoria, la cintura di gravidanza non è necessaria dopo il parto l, tranne nel caso di un'incisione verticale, che è molto rara. Tuttavia, se si ritiene di aver bisogno di un sostegno supplementare, si può comunque indossare una cintura di gravidanza dopo il parto.
È importante notare, tuttavia, che dopo il parto lè importante ritrovare una pancia tonica per proteggere la schiena! La rieducazione fisica progressiva è quindi una priorità.
Come scegliere una buona cintura di sostegno per la gravidanza?
Non tutte le cinture di gravidanza sono uguali e il prezzo non è tutto! Esistono diversi tipi di cintura di gravidanza, tra cui la cintura lombare e la cintura di gravidanza evolutiva. La cintura di gravidanza giusta dipende dalle esigenze di ogni donna, a seconda che cerchi un sostegno per la pancia, per il bacino o per la zona lombare.
Per quanto riguarda la cintura del sonno, sè un modello che fornisce il giusto supporto per la notte.
Requisito essenziale: misurare la circonferenza dei fianchi all'altezza dell'addome, in modo da poter scegliere un modello adatto alla propria taglia. Le cinture di gravidanza progressive hanno il vantaggio di poter essere indossate per tutta la gravidanza, poiché si adattano alle dimensioni della pancia man mano che il bambino si sviluppa.
Un'altra cosa da considerare sono le cuciture o le chiusure ! Possono essere sgradevoli e scomode, quindi evitatele! Infine, non scegliete una cintura di gravidanza che abbracci tutta la pancia o che faccia pressione su di essa, perché può provocare contrazioni.
In caso di dubbio, non esitate a chiedere consiglio al vostro medico, ginecologo o ostetrica.
La cintura di gravidanza è rimborsata dalla previdenza sociale?
Le cinture di gravidanza possono essere parzialmente rimborsate dalla previdenza sociale se prescritte da un medico l. Alcune compagnie di assicurazione mutualistica coprono la parte restante, ma è necessario verificare il contratto con la propria compagnia di assicurazione mutualistica.
Domande frequenti sulla cintura di gravidanza
Quando devo iniziare a indossare la cintura di gravidanza?
La cintura di gravidanza può essere indossata ogni volta che se ne ha bisogno, sia per alleviare la tensione della schiena, sia per offrire un maggiore comfort o per sostenere il peso del pancione. Alcune donne la usano solo di notte, altre durante il giorno, all'inizio, a metà o alla fine della gravidanza!
È obbligatorio per una donna incinta indossare la cintura di gravidanza?
La cintura di gravidanza non è assolutamente obbligatoria. Solo il vostro medico o ginecologo potrà confermare la necessità di indossarla. Tuttavia, per un maggiore comfort, nulla vieta di acquistarne una!
Dove posso acquistare una cintura di sostegno per la gravidanza?
Le cinture di gravidanza sono disponibili a vari prezzi su molti siti web (e la consegna inclusa è un vero vantaggio in questo periodo dell'anno!), oltre che in alcune farmacie. È meglio provarle prima, per essere sicure di fare la scelta giusta. Non dimenticate di chiedere consiglio al vostro medico, che saprà consigliarvi i migliori prodotti disponibili.
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