Náuseas durante y antes de la menstruación: un síntoma premenstrual

Muchas mujeres experimentan molestias y trastornos relacionados con la menstruación. Algunas mujeres experimentan náuseas y vómitos antes y durante el periodo. ¿Pero por qué?

¿Están relacionadas las náuseas y la menstruación?

El inicio de la menstruación sugiere varios síntomas como el dolor de estómago durante el periodo. ¿Por qué las náuseas son un síntoma de la menstruación?

Los médicos no explican realmente por qué o cómo se relacionan el flujo menstrual y las náuseas, pero es probable que los importantes cambios hormonales de nuestro cuerpo provoquen vómitos además del síndrome premenstrual.

¿Por qué la menstruación provoca náuseas y vómitos?

La menstruación puede provocar náuseas y vómitos. Los cambios hormonales con la caída de la progesterona y los estrógenos pueden provocar problemas digestivos. La causa principal es el dolor. Las estrechas contracciones del útero reducen el suministro de oxígeno a los músculos, lo que hace que la zona se tense y se produzca dolor en la parte baja del abdomen, la espalda y los muslos.
Algunas mujeres también pueden experimentar náuseas y problemas digestivos durante la ovulación.

Demasiada prostaglandina

La elevada secreción de prostaglandina favorece y promueve las contracciones del útero necesarias para expulsar el endometrio no fecundado durante el ciclo menstrual. Si el cuerpo produce una gran cantidad de prostaglandina, las contracciones del útero serán mayores y más frecuentes y causarán dolor, lo que es responsable de las molestias, el dolor y el malestar durante el periodo.
Además, las prostaglandinas no están necesariamente presentes en el útero y a veces acaban en el tubo digestivo, lo que provoca problemas de tránsito, diarrea y náuseas.

Dolor intenso durante la menstruación

Hay varias causas que pueden causar dolor durante la menstruación y pueden provocar náuseas antes y durante la misma:
Las migrañas catameniales son dolores de cabeza que aparecen antes de la menstruación y duran hasta el segundo o tercer día de la misma. Pueden provocar mareos, náuseas y vómitos.
Los dolores de estómago empeoran con la inserción de un DIU de cobre. Esto se debe a que el DIU de cobre favorece el flujo doloroso y abundante
La endometriosis puede provocar menstruaciones dolorosas e incluso vómitos.

¿Es normal sentir náuseas antes de la menstruación?

Cuando las ganas de vomitar aparecen por la mañana y/o por la noche y se desencadenan unos días antes de la menstruación, es probable que formen parte del síndrome premenstrual. Después de la ovulación, las hormonas sexuales, como los estrógenos, descienden en la sangre y aparecen síntomas como vientre hinchado, dolor de estómago, pechos doloridos y náuseas. Estos desaparecerán unos días después de que se produzca la pérdida de sangre.
Si las náuseas aparecen por la mañana, antes de que comience el sangrado menstrual, es posible que estés embarazada. De hecho, los vómitos son un signo del comienzo de un embarazo. En este caso, no dudes en realizar una prueba de embarazo si no tienes la menstruación unos días después del posible final del ciclo (amenorrea).
Algunas enfermedades, como la endometriosis o las enfermedades de los ovarios, también pueden provocar náuseas y problemas digestivos. Lo mismo ocurre con la menopausia.

Cuidado con el riesgo de embarazo

Como acabamos de ver, las náuseas pueden ser uno de los síntomas del embarazo. Aquí hay otros síntomas similares al SPM que pueden alertarte:

  • Estreñimiento, hinchazón y flatulencia,
  • Migrañas y dolor de espalda,
  • Cambios de humor,
  • Calambres en el bajo vientre y en las piernas,
  • Náuseas y vómitos,
  • Fatiga severa.

La ausencia de menstruación o amenorrea es también uno de los principales signos de embarazo en las mujeres y debería alertarte. En caso de duda, consulta a tu médico y hazte una prueba de embarazo.

¿Cómo reducir las náuseas durante y antes del periodo?

Existen varios métodos para evitar estas molestias cuando se acerca la menstruación. ¡Descubrámoslos juntos!

Una dieta sana y una buena hidratación

En general, debes comer alimentos que puedas tolerar durante este periodo menstrual. Estos son algunos consejos dietéticos para reducir las náuseas:

  • No te levantes demasiado rápido con el estómago vacío: toma un tentempié al levantarte y sal de la cama lentamente
  • Evita los alimentos demasiado ricos, demasiado grasos o los platos con salsa: prefiere los alimentos sencillos, como la pasta, el arroz, las patatas, los frutos secos o las proteínas saludables
  • No consuma alimentos que tengan un sabor u olor demasiado fuerte (especias, ajo, etc.) y ventile cuando cocine para que los olores de la cocina no sean demasiado desagradables
  • Bebe regularmente. Las infusiones de jengibre también son conocidas por aliviar el estómago

Bonificación: aceite esencial de menta

El aceiteesencial de menta también es conocido por aliviar las náuseas, el mareo y los vómitos durante la menstruación en general. Puede tomarse por vía oral en un pequeño terrón de azúcar: pregunte a su farmacéutico la dosis adecuada para su situación.

Tomar la medicación

Cuando las náuseas conducen sistemáticamente a los vómitos y no cesan cuando el estómago está vacío, es posible que se prescriban medicamentos antieméticos. Algunos medicamentos a base de metopimazina están disponibles sin receta médica para el tratamiento a corto plazo, pero cuando los síntomas persisten fuera del periodo, es importante acudir al médico, especialmente si los síntomas van acompañados de fiebre. Un tratamiento adecuado, bajo el consejo de su médico o ginecólogo, puede ayudarle a mejorar.

Descansar y limitar el estrés

En general, tómatelo con calma y evita agitar demasiado el estómago durante el periodo. El estrés es responsable de un aumento de los ácidos gástricos en el estómago, lo que puede provocar úlceras, náuseas, vómitos e hinchazón. Los altos niveles de ansiedad, un síntoma común del síndrome premenstrual, también pueden provocar náuseas. Evite las situaciones de estrés lo antes posible para no reforzar esta condición. Concéntrese en actividades de meditación, como la relajación, y asegúrese de dormir lo suficiente.

Preguntas frecuentes sobre las náuseas durante la menstruación

¿Por qué tengo náuseas durante la menstruación?

Las náuseas son un síntoma común del síndrome premenstrual y pueden continuar incluso durante el periodo. Las contracciones uterinas y los cambios hormonales alteran el equilibrio natural de tu estómago, que puede jugarte una mala pasada. Estas son las principales causas de las náuseas.

¿Cómo se pueden aliviar las náuseas durante el periodo?

Existen varios métodos para aliviar estos calambres y náuseas, como la adopción de una dieta saludable que no le produzca malestar, y la toma de medicamentos antieméticos para los casos más persistentes. En general, descanse, evite el estrés y las situaciones que puedan provocarle ansiedad. ¡Cuida tu salud! Si las náuseas son demasiado incapacitantes en su vida diaria, consulte a su médico, que le ayudará a encontrar las posibles causas de este trastorno.

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