Náuseas durante y antes de la menstruación: un síntoma premenstrual
Muchas mujeres experimentan molestias y trastornos relacionados con la menstruación. Algunas experimentan náuseas y vómitos antes y durante el periodo. Pero, ¿por qué ocurre esto?
¿Existe alguna relación entre las náuseas y la menstruación?
La llegada de la menstruación provoca diversos síntomas, como dolor de estómago durante el periodo. ¿Por qué las náuseas son un síntoma de la menstr uación?
Los médicos no se explican muy bien por qué o cómo se relacionan el flujo menstrual y las "náuseas" de l, pero es probable que los grandes cambios hormonales que se producen en nuestro cuerpo desencadenen las ganas de vomitar.
¿Por qué la menstruación provoca náuseas y vómitos?
La menstruación puede provocar náuseas y vómitos. Los cambios hormonales con la caída de la progesterona y los estrógenos pueden causar problemas digestivos. La causa principal es el dolor. Las estrechas contracciones del útero reducen el suministro de oxígeno a los músculos, lo que provoca tirantez en la zona y dolor en el bajo vientre, la espalda y los muslos.
Algunas mujeres también pueden experimentar náuseas y problemas digestivos durante la ovulación.
Demasiada prostaglandina
La gran secreción de prostaglandina estimula y favorece las contracciones uterinas necesarias para expulsar el endometrio no fecundado durante el ciclo menstrual. Si el organismo produce grandes cantidades de prostaglandinas, las contracciones del útero serán mayores y más frecuentes, ¡lo que provocará dolores y molestias durante la menstruación!
Las prostaglandinas no actúan de forma localizada, sino que pueden actuar en todo el organismo, es decir, su acción también puede observarse en el tubo digestivo.
Dolor menstrual intenso
Existen varias causas de dolor menstrual y náuseas antes y durante la menstruación:
Las migrañas catameniales son dolores de cabeza que aparecen antes de la menstruación y duran hasta el segundo o tercer día del periodo. Pueden provocar mareos, náuseas y vómitos.
Dolores y molestias estomacales que empeoran con la inserción de un DIU de cobre. De hecho, el DIU de cobre favorece los flujos dolorosos y abundantes
La end ometriosis puede provocar reglas dolorosas e incluso vómitos. También se sabe que la endometriosis provoca problemas digestivos.
¿Es normal tener náuseas antes de la menstruación?
Cuando las ganas de vomitar aparecen por la mañana y/o por la noche y se desencadenan unos días antes de la menstruación, seguramente forman parte del síndrome premenstrual. Tras la ovulación, las hormonas sexuales, como los estrógenos, disminuyen en la sangre y aparecen síntomas como vientre hinchado, dolores de estómago, pechos doloridos y náuseas. Estos síntomas desaparecerán unos días después del inicio de la pérdida de sangre.
Si las náuseas aparecen sobre todo por la mañana, en los días previos a la menstruación, y más aún si ésta se retrasa, merece la pena preguntarse por un posible embarazo. No olvides que ningún método anticonceptivo es fiable al 100%, así que si tienes dudas, no dudes en hacerte una prueba de embarazo.
Ciertas enfermedades como la endometriosis o las enfermedades ováricas también pueden provocar náuseas y problemas digestivos. Lo mismo ocurre con la menopausia.
Cuidado con el riesgo de embarazo
Como acabamos de ver en l, ¡las náuseas pueden ser uno de los síntomas del embarazo! Aquí tienes otros síntomas similares al síndrome premenstrual que podrían alertarte:
- Estreñimiento, hinchazón y flatulencia,
- Migrañas y dolor de espalda,
- Cambios de humor,
- Calambres en el bajo vientre y las piernas,
- Náuseas y vómitos,
- Fatiga significativa.
La ausencia de menstruación o amenorrea es también uno de los principales signos de embarazo en la mujer y debe alertarte. En caso de duda, consulta a tu médico y hazte una prueba de embarazo.
¿Cómo puedo reducir las náuseas durante y antes del periodo?
Existen varios métodos para evitar estas molestias a medida que se acerca la menstruación: l. ¡Descubrámoslos juntas!
Una dieta sana y una buena hidratación
En general, es una buena idea s'¡consume alimentos que puedas tolerar durante este periodo menstrual! He aquí algunos consejos dietéticos para ayudar a reducir las náuseas:
- No te levantes demasiado deprisa con el estómago vacío: pica un pequeño tentempié al levantarte de la cama antes de salir despacio.
- Evita los alimentos demasiado ricos, demasiado grasos o los platos con salsa: prefiere alimentos sencillos como pasta, arroz, patatas, frutos secos o proteínas saludables.
- No comas alimentos que sepan u huelan demasiado fuerte (especias, ajo, etc.) ly ventila cuando estés cocinando para que los olores de la cocina no sean demasiado desagradables.
- ¡Bébelo con regularidad! Las infusiones de jengibre también son conocidas por aliviar lel estómago.
Extra: aceite esencial de menta
LEl aceiteesencial de menta piperita también es conocido por su papel en el alivio de las náuseas, el mareo y los vómitos durante la menstruación en general. Puede tomarse por vía oral en un azucarillo: pregunte a su farmacéutico cuál es la dosis adecuada para su situación.
Tomar medicación
Cuando las náuseas desembocan sistemáticamente en vómitos y no cesan cuando el estómago está vacío, pueden recetarle medicamentos antieméticos. Algunos medicamentos a base de metopimazina son de venta libre para el tratamiento a corto plazo, pero cuando los síntomas persisten fuera del periodo, es importante acudir al médico, sobre todo si los síntomas van acompañados de fiebre y/o estreñimiento. Un tratamiento adecuado, aconsejado por su médico o ginecólogo, puede ayudarle a mejorar.
Descansar y reducir el estrés
En general, tómatelo con calma y evita agitar demasiado el estómago durante el periodo. El estrés es responsable del aumento de los ácidos gástricos presentes en l, lo que puede provocar úlceras, náuseas, ganas de vomitar, hinchazón, etc. Los altos niveles de ansiedad, un síntoma común del síndrome premenstrual, también pueden provocar náuseas. Por lo tanto, evita cuanto antes las situaciones estresantes para no reforzar este estado. Privilegia las actividades meditativas, como la relajación, y asegúrate de respetar tu cuota de sueño.
Preguntas frecuentes sobre las náuseas durante la menstruación
¿Por qué tengo náuseas durante la menstruación?
Las náuseas son un síntoma frecuente del síndrome premenstrual y pueden persistir incluso durante la menstruación. Las contracciones uterinas y las variaciones hormonales son responsables de lel equilibrio natural de tu estómago, que puede jugarte una mala pasada. Estas son las principales causas de las náuseas.
¿Cómo puedo superar las náuseas durante la menstruación?
Hay varias formas de aliviar estos calambres y náuseas, como llevar una dieta sana que no te haga sentir mal o tomar medicación antiemética para los casos más persistentes. Como norma general, descansa mucho y evita el estrés y las situaciones que puedan provocarte ansiedad. ¡Cuida tu salud! Si las náuseas son un impedimento demasiado grande en tu día a día, ¡consulta a tu médico, que te ayudará a encontrar las posibles causas de este trastorno!
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