¿Estás embarazada y te mareas a menudo? ¿Debería alarmarse? No hay por qué preocuparse: los mareos son muy frecuentes durante el embarazo. Elia te explica todo lo que necesitas saber al respecto.
¿Cuáles son las causas de los mareos durante el embarazo?
El mareo o malestar se produce cuando no llega suficiente sangre al cerebro. Esto ocurre con más frecuencia durante el embarazo. Las causas son múltiples.
Variación de la tensión arterial
La principal causa de los mareos durante el embarazo es la tensión arterial. Las mujeres embarazadas suelen tener la tensión más baja que las demás. Esto se debe a lla hormona progesterona, que ensancha las paredes de los vasos sanguíneos y reduce así la cantidad de sangre que llega al cerebro.
Este tipo de vértigo puede notarse sobre todo si te levantas demasiado deprisa, si has caminado mucho o si llevas mucho tiempo de pie.
Hipoglucemia o anemia
La hipoglucemia también puede provocar mareos. Durante el embarazo, los mecanismos de glucemia de la futura madre se modifican. Así, al principio del embarazo, con el efecto de los estrógenos y la progesterona, las células β aumentan, tanto en volumen como en número.
Consecuencia: la respuesta de la insulina a la glucosa aumentará y reducirá los niveles de glucemia materna en torno a un 10%. Esto favorecerá la hipoglucemia, más aún si se está lejos de las comidas. La hipoglucemia se caracteriza por mareos, sudoración y sensación de debilidad.
La anemia, es decir, los niveles bajos de ferritina, también pueden provocar mareos. Otros síntomas de la anemia son la palidez, el cansancio y la dificultad para respirar al hacer esfuerzos y en reposo.
¿Cuándo se producen mareos durante el embarazo?
El vértigo puede aparecer en distintos momentos del embarazo.
Embarazo precoz
Al principio del embarazo, con los cambios hormonales que se producen, cambia la circulación sanguínea, se modifica el ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo de estrógenos, lo que provoca un descenso de la tensión arterial.
Fin del embarazo
Al final del embarazo, además del cansancio, hay un fenómeno que puede provocar mareos: la compresión de la vena cava al tumbarse. Cuanto más crece el útero l, más presiona la vena cava. Esta compresión ralentiza el flujo sanguíneo venoso y la presión arterial.
¿Son peligrosos los mareos para las mujeres embarazadas?
Los mareos son frecuentes durante el embarazo. Sin embargo, si lla intensidad de los mareos aumenta de forma anormal y su tensión arterial muestra alguna anomalía, consulte a su ginecólogo. Sobre todo si tus mareos van acompañados de signos clínicos.
Si experimenta sangrado y dolor abdominal, puede ser un signo de aborto espontáneo, un embarazo extrauterino o un problema con la placenta. Hable con su profesional sanitario para evaluar los riesgos.
Si el malestar se asocia también a fuertes dolores de cabeza, edemas, aumento de la tensión arterial o visión borrosa, podría ser un signo de preeclampsia, una enfermedad peligrosa tanto para la madre como para el niño l.
¿Cómo puedo evitar los mareos durante el embarazo?
No existe una cura milagrosa para el vértigo. Pero hay algunas cosas sencillas que puedes hacer para ayudar a limitar tus mareos:
- No te levantes demasiado rápido;
- Come a intervalos regulares, de forma equilibrada y suficiente. También puedes llevar contigo un tentempié si sientes hambre o tienes bajos niveles de energía;
- Elija alimentos ricos en hierro;
- Manténgase suficientemente hidratado: al menos 2 litros de agua al día;
- Si se marea al acostarse, túmbese sobre el lado izquierdo: así evitará que sus órganos presionen luno de sus vasos sanguíneos;
- Vístete de forma que puedas quitarte fácilmente las capas si tienes demasiado calor.
Los vértigos suelen ser benignos, así que no hay que alarmarse. SSi son demasiado frecuentes y/o incapacitantes, habla con tu médico, que te prescribirá un análisis de sangre para comprobar que todo va bien.
Preguntas frecuentes sobre los mareos durante el embarazo
¿Aparecen los mareos a la semana de embarazo?
En general, la primera semana de embarazo aún no presenta síntomas. Los mareos pueden aparecer durante el primer trimestre debido a los cambios hormonales que provoca el embarazo.
¿Qué deficiencias provocan mareos durante el embarazo?
La anemia (falta de hierro) es la principal causa de vértigo. Su médico puede recetarle un tratamiento contra la anemia si se detecta una carencia tras un análisis de sangre.
¿Cuál es la diferencia entre mareo y desmayo?
El vértigo se caracteriza por dar vueltas a la cabeza y perder el conocimiento. Es normal sentirse mareada durante el embarazo, pero si se desmaya, es señal de que su embarazo corre peligro. Te recomendamos que consultes a un médico tan pronto como lte sientas mareada por primera vez.
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