¿Cómo me recuperé del vaginismo?

Tomar conciencia de mi vaginismo y el camino hacia la recuperación

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¿Cuándo empecé a preocuparme en m?

Las cosas empezaron a complicarse de verdad cuando me di cuenta de que seguía sintiendo dolor más de 6 meses después de mi primera relación sexual. Las relaciones sexuales seguían siendo dolorosas y complicadas. Y lo peor era que el dolor que sentía siba acompañado de tensiones y temblores. Siempre tenía la fuerte sensación de que la vagina se me cerraba* durante la penetración. 

Las piernas me temblaban y se me cerraban y seguía sintiendo esa profunda decepción. 

El mecanismo dolor-contracción-imposibilidad de coito scontinuó durante muchos meses. El dolor era tan intenso que acabé desarrollando un verdadero miedo a la penetración. No tenía ningún problema con las caricias. Pero cuando se trataba de s'penetración, mi cuerpo se negaba a cooperar. 

Acabé evitando el sexo por completo. No quería sentir dolor, no quería bracear y no quería sufrir. Fue entonces cuando supe que había un problema. La primera vez puede ser ciertamente dolorosa, pero si el dolor no desaparece después de unas pocas palabras, eso no es normal.

De hecho, sentir dolor durante la penetración no es normal. El dolor en general es siempre un buen indicador de disfunción en el interior del organismo l. Si sientes dolor durante la penetración, no esperes a que desaparezca por sí solo: ármate de valor y acude a un especialista que pueda ayudarte.

Hacer el amor lse supone que es agradable y placentero. Pero para mí, era sinónimo de sufrimiento: o seguía evitando el coito a riesgo de poner en peligro mi relación

*En realidad, mi vagina no se cerraba. Lo que me daba la impresión de cierre era la contracción refleja de mi perineo, que hacía imposible la penetración.

¿Cuándo debo acudir a una consulta? 

Estaba muy enamorada y, aunque el hombre con el que estaba era paciente, ya no podía tolerar la situación. Quería poder hacer el amor sin tener que sufrir un martirio. Quería sentir placer durante la penetración.

No quería pasarme el resto de mi vida sufriendo para hacer el amor l. Lo que también me llevó ma buscar ayuda fue el miedo a que me dejaran.

Es cierto, después de todo yo no había elegido padecer vaginismo, temía que s'desapareciera'. Me veía a mí misma como una chica incapaz de hacer el amor l. Y por eso, 9 meses después de mi primera relación sexual, decidí hablar por primera vez del tema con un profesional. 

¿A quién consulté para mejorar?

Al principio, no sabía a quién acudir. El primer profesional con el que hablé fue mi médico de cabecera (que es mujer y tiene formación en ginecología). Me sugirió la dispareunia y m y me remitió a un psicólogo.

Las sesiones con el psicólogo m'realmente me habían liberado psicológicamente. Aunque no era especialista en sexualidad, se tomó el tiempo de mescucharme y darme ideas para superar mi trauma. Al mismo tiempo consulté a un hipnoterapeuta.

Era consciente de que también necesitaba tratar el aspecto "físico", por lo que también consulté a una matrona privada especializada en rehabilitación perineal. Fue esta matrona quien me diagnosticó el vaginismo. Fue muy amable y comprensiva conmigo. Recuerdo que me hizo un tacto vaginal* para ver si tenía algún problema anatómico. En mme explicó que si alguna vez sentía algún dolor o molestia, debía decírselo. Debo insistir en este punto: ningún profesional tiene derecho a realizar un procedimiento médico sin tu consentimiento. Acababa de colocar su dedo índice en la entrada de mi vagina y recuerdo que sentí un ardor muy fuerte, pero no era insoportable. 

Gracias a esta comadrona, pude ser realmente consciente de los músculos que rodean mi vagina y centrarme en mi sexo.

Gracias a estos profesionales, pude m'avanzar poco a poco en mi proceso de curación. Sin embargo, las relaciones sexuales seguían siendo muy complicadas y yo seguía sufriendo. No cuestiono en absoluto sus habilidades. Pero cuando sufres vaginismo, es importante contar con un apoyo real. No puedes ver a una matrona, un psicólogo o un hipnoterapeuta cada semana. Tienes que esperar para conseguir una cita.

El diagnóstico estaba hecho: Efectivamente, padecía vaginismo. Pero aún no estaba curada. Tenía ganas de tirar la toalla ly resignarme a practicar sexo sin penetración el resto de mi vida. Pero no quería rendirme.

Quería poder elegir si quería o no tener relaciones sexuales con penetración. No quería sentirme obligada a evitar la penetración. Así que empecé a investigar en Internet y fue entonces cuando di con el método que m'traería la curación'.

*El tacto vaginal es un procedimiento médico que consiste en examinar lel interior de la vagina introduciendo llos dedos índice y corazón. Entre los profesionales autorizados para realizar tactos vaginales se encuentran médicos generalistas, ginecólogos, matronas y lobstetras. 

¿Cómo he mejorado?

Lo primero que hice fue reservar una llamada de diagnóstico gratuita con uno de los entrenadores que m'me explicó cómo iba a funcionar. s 'era un programa en línea creado especialmente por una mujer que había sufrido vaginismo en el pasado. Me sentí comprendida enseguida. Por fin estaba rodeada de gente que había pasado por lo mismo que yo. Cuando entré en el programa, lo que realmente me ayudó mfue que se basaba en un método de curación a medida, especialmente diseñado para mujeres que sufren vaginismo.

Al principio, parecía demasiado bueno para ser verdad. Aunque sabía que iba a mejorar algún día, imaginaba que tardaría años. 

Gracias a la :

● Pude trabajar mi estado de ánimo gracias a vídeos y ejercicios prácticos que mme ayudaron a creer al 100% en mi recuperación.

A lo largo de mi proceso de curación, he recibido el apoyo de entrenadores que han padecido vaginismo en el pasado.

● Gracias a los ejercicios prácticos, pude redescubrir mi cuerpo y volver a aprender a lamarlo a diario.

● Pude trabajar en los diversos bloqueos psicológicos que tenía

● Pude utilizar los dilatadores vaginales con total tranquilidad gracias al entrenador y a las sesiones de coaching.

● Pude unirme a una comunidad de mujeres solidarias gracias a las sesiones quincenales de coaching y a la hoja de seguimiento semanal, que me mantuvieron centrada en mis objetivos. 

Gracias a todos estos elementos, pude curar el vaginismo en un mes y medio. Me quedé realmente sorprendida. No esperaba que mse curara tan rápido, dado que tenía una historia bastante complicada y muchos bloqueos psicológicos. Me sentí más que feliz el día que me sentí realmente curada. Lo recuerdo en mcomo si fuera ayer. Fue una mañana y recuerdo que la penetración fue fluida. Fue "como un reloj". No tuve miedo ni me tensé m. Simplemente se deslizó. Y fue entonces cuando me di cuenta de que estaba verdaderamente curado. 

Si desea obtener más información sobre el método que m's curado, usted debe saber que se llama s'Je guéris du vaginisme ® (Estoy curado de vaginismo).

Hoy soy editora y escribo artículos de consejos y sugerencias para ayudar a las mujeres que sufren vaginismo en su viaje de curación.

Para una visión general de los artículos que escribo, haga clic aquí.

El objetivo de este testimonio es darte la fuerza y el valor necesarios para que tomes las riendas de tu recuperación. Sé que es muy difícil vivir con vaginismo. Sé que es una enfermedad tan dolorosa física como psicológicamente. He pasado por fases de negación, vergüenza, tristeza e incluso rabia a veces. Pero aunque el vaginismo sigue siendo poco conocido en el mundo de la medicina, se puede curar, y yo soy la prueba viviente de ello.

No estás sola en esta lucha, y si yo he sido capaz de curar el vaginismo, ¡tú también puedes!

Si has leído hasta aquí m, ¡gracias!

Hasta pronto.

Le recordamos que para aliviar el dolor asociado al vaginismo, se recomienda encarecidamente el uso de bragas menstruales.