#PODCAST: SPM CON MAJOR MOUVEMENT Y SABRINA

En este podcast damos la bienvenida a Major Mouvement y a Sabrina de Princess Perineum, para hablar de los síntomas premenstruales, más conocidos como SPM, y de los tabúes que existen en torno a ellos.

¿Qué es el síndrome premenstrual?

El síndrome premenstrual engloba todos los trastornos en torno a la fase que precede a la menstruación (2-7 días), ya sean físicos o psicológicos.

¿Por qué el síndrome premenstrual es un tabú?

Los orígenes del dolor del síndrome premenstrual no son bien conocidos hoy en día. Incluso es considerado un mito por los profesionales de la salud. Existe un tabú del dolor, en el que las mujeres están acostumbradas a tenerlo y lo consideran normal, pero también un tabú de la salud mental. Estos tabúes están aún más presentes en nuestra sociedad, donde la carga de trabajo o, más generalmente, la carga mental que soportan las mujeres, por ejemplo en el trabajo, no les permite tener en cuenta sus ciclos y todas las fluctuaciones físicas y emocionales que se derivan de ellos. Sin embargo, en el trabajo, por ejemplo, tener en cuenta los ciclos femeninos permitiría mejorar la productividad de las mujeres en el trabajo en particular. Esto puede aplicarse de forma más general a todos los dolores y a todas las personas. Sabrina nos dice incluso que, más allá del SPM, es necesario deconstruir la productividad del ser humano en la empresa.

¿Por qué da miedo el síndrome premenstrual?

Para muchos, el síndrome premenstrual está asociado a la psicología. En efecto, existe todo un aspecto psicológico con síntomas ligados a las emociones, cambios de humor, a veces incluso una profunda tristeza, etc. Hablamos de trastorno disfórico premenstrual para los trastornos psicológicos más graves. Se estima que entre el 3 y el 8% de las mujeres en edad fértil están afectadas por este trastorno. Los síntomas más comunes de este trastorno son el estado de ánimo deprimido, la ansiedad y una mayor inestabilidad emocional que en las formas clásicas del SPM.

Las causas del síndrome premenstrual en general, y del TDPM en particular, no se conocen bien, pero algunos profesionales de la salud coinciden en que las causas son hormonales, ya que siempre ocurre en el mismo momento del ciclo.

¿Quién tiene el síndrome premenstrual?

Todas las mujeres pueden sufrir el síndrome premenstrual, con formas más o menos graves. Se cree que las fluctuaciones hormonales de la segunda parte del ciclo son las responsables del síndrome premenstrual. De hecho, la secreción de estrógenos disminuye en este momento, mientras que la de progesterona aumenta, y finalmente desciende si no hay embarazo.

Sabrina explica que hoy en día todavía no se escucha lo suficiente a las mujeres, que no es normal tener dolor durante o antes del periodo. El dolor o incluso un trastorno emocional no debería afectarnos en nuestra vida diaria. No es normal.

¿Cómo identificar el síndrome premenstrual?

Los síntomas físicos incluyen fatiga, hiperactividad, dolor (por ejemplo, senos sensibles e hinchados), hinchazón en la parte inferior del abdomen y acné. Los problemas psicológicos incluyen irritabilidad, baja libido y cambios de humor. El 75% de las mujeres que menstrúan experimentan un síndrome premenstrual leve en torno a la época de la menstruación y el 20-30% de las mujeres experimentan un síndrome premenstrual grave que interfiere en sus actividades diarias. A veces, la mala reputación del síndrome premenstrual y de la menstruación en general contribuye a subestimar el dolor y las molestias reales. El síndrome premenstrual no tiene por qué ser constante, puede deberse a una sobrecarga emocional.

Para saber más sobre el SPM: ¿Qué es el SPM?

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