Verstopfung in der Schwangerschaft: Welche Risiken und Lösungen gibt es?

Viele Veränderungen finden während der Schwangerschaft statt. Sie ist eine Phase, die den Organismus ganz schön durcheinander bringen kann. Zu den häufigen Symptomen, die während der Schwangerschaft auftreten können, gehört die Verstopfung.

Warum tritt Verstopfung in der Schwangerschaft auf?

Verstopfung ist eine der häufigsten Beschwerden, mit denen schwangere Frauen zu kämpfen haben. Schätzungen zufolge leiden etwa 40 % der Frauen während der Schwangerschaft an Verstopfung. Schwangerschaft. Verstopfung bedeutet, dass Sie weniger als dreimal pro Woche Stuhlgang haben (ungefähr, da dies von Person zu Person unterschiedlich ist). Eine Verstopfung muss behandelt werden, vor allem wenn sie Schmerzen wie Bauchkrämpfe, aber auch Blähungen usw. verursacht.

Anzumerken ist, dass sie sowohl bei Frauen vorkommt, die bereits anfällig für diese Unannehmlichkeiten sind, als auch bei Frauen, deren Stuhlgang unter normalen Umständen sehr gut funktioniert.

Es gibt mehrere Gründe, warum Verstopfungen bei schwangeren Frauen, also während der Schwangerschaft, häufiger auftreten. Hier sind einige Faktoren, die dazu führen, dass während der Schwangerschaft eine Stuhlverstopfung auftritt:

• Hormone (insbesondere Progesteron), die die Fasern im Darm entspannen und dadurch die Verdauung verlangsamen;
• Die Dehnung der Gebärmutter, wenn der Fötus wächst, drückt auf die Eingeweide ;
• Eisenpräparate , die schwangeren Frauen häufig verschrieben werden und den Stuhlgang verlangsamen ;
• LVerminderte körperliche Aktivität (insbesondere im dritten Trimester), die zu Verstopfung beiträgt.

In welcher Phase der Schwangerschaft kommt es zu Verstopfung?

Probleme mit Verstopfung und generell mit dem Stuhlgang treten ganz am Anfang der Schwangerschaft mit dem Anstieg des Progesteronspiegels auf. Sie wird dann ab dem zweiten Trimester und schließlich gegen Ende der Schwangerschaft stärker werden. Sie kann eventuell auch nach der Entbindung noch eine Weile anhalten.

Was sind die Symptome einer Schwangerschaftsverstopfung?

Verstopfung ist durch mehrere Symptome gekennzeichnet:

• Offensichtlich die Verringerung der Häufigkeit des Stuhlgangs ;
• Blähungen ;
• Krämpfe im Bauch ;
• Schmerzhafte Empfindungen ;
• Schwierigkeiten beim Stuhlgang ;
• Manchmal Hämorrhoiden.

Diese Blockade kann schmerzhaft sein und daher zu einer Quelle der Sorge für die schwangere Frau werden.

Wie kann man Verstopfung während der Schwangerschaft lindern?

Glücklicherweise ist Verstopfung kein unabwendbares Schicksal ! Es gibt Methoden (und dazu noch natürliche), um sie während der Schwangerschaft zu lindern. Wir teilen unsere Tipps unten mit Ihnen.

Ballaststoffreiche Ernährung und Wasser trinken

Der erste und einfachste Tipp ist, regelmäßig Wasser zu trinken ( l). Wenn Sie genug trinken(1,5 bis 2 Liter pro Tag), wird die Darmtätigkeit angeregt. Sie können Ihren Tag auch mit einem großen Glas Wasser auf nüchternen Magen am Morgen beginnen.

Eine ballaststoffreiche Ernährung ist auch wichtig, um die Verdauung zu fördern. Achten Sie deshalb darauf, genügend Obst und Gemüse zu essen, bevorzugen Sie gekochtes Gemüse, Vollkorngetreide und -brot, Hülsenfrüchte, Ölsaaten usw. All diese Lebensmittel fördern die Verdauung und Vollkorn- oder Halbvollkornprodukte helfen, Blähungen zu vermeiden.

Großmutters Methode: Die Pflaume

Die Pflaume ist bekannt für ihre Eigenschaften, die den Stuhlgang erleichtern. Dieses Nahrungsmittel besteht nämlich aus einer Substanz namens Dihydroxyphenylisatin, mit der die Peristaltik (die Muskelkontraktionen des Verdauungssystems) angeregt werden kann. Sie können es als Saft oder Trockenfrüchte (2 bis 3 pro Tag) zu sich nehmen.

Regelmäßige, an die eigene Fitness angepasste Aktivität

Um Ihre Verdauung anzuregen, ist es auch während der Schwangerschaft empfehlenswert, sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Sie können z. B. spazieren gehen, schwimmen oder sanftes Yoga praktizieren.

Medizinische Behandlung

In einigen Fällen kann eine medizinische Behandlung in Betracht gezogen werden. Ihr Arzt kann Ihnen bestimmte abführende Medikamente empfehlen, wie :

• Abführmittel, die "Ballast" enthalten. Ihre Wirkung wird die Zunahme des Wasservolumens des Stuhls verringern;
• Osmotische" Abführmittel, die den Wassergehalt im Stuhl erhöhen;
• Gleitende Abführmittel, die den Stuhl weicher machen und ihn leichter passieren lassen.

Stimulierende Abführmittel sind tabu! Sie könnten nämlich Kontraktionen in der Gebärmutter auslösen.

Sehr wichtig: Lassen Sie sich immer von einer medizinischen Fachkraft beraten, betreiben Sie keine Selbstmedikation in der Schwangerschaft.

Ist es notwendig, bei einer Schwangerschaftsverstopfung einen Arzt aufzusuchen?

Wenn Sie während der Schwangerschaft an Bauchschmerzen leiden, sollten Sie als erstes daran denken, dass Sie sich nicht selbst diagnostizieren s. lEs ist besser, einen Arzt um Rat zu fragen, um die genaue Ursache für diese Schmerzen herauszufinden. Sie können auch durch Verstopfung verursacht werden, aber das ist nicht immer der Fall.

Außerdem können Sie Ihren Arzt erneut aufsuchen, wenn Ihr Arzt Ihnen Abführmittel verschrieben oder Empfehlungen gegeben hat, die Sie befolgen sollten, um Ihre Verstopfung zu lindern, die sich jedoch als unwirksam erweisen.

Kann Verstopfung zu einer Fehlgeburt führen?

Verstopfung ist bei schwangeren Frauen nicht gefährlich und führt nicht zu einer Fehlgeburt. Sie hat auch keine Auswirkungen auf die Entwicklung Ihres Babys. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihnen diese Sorgen bereitet oder Sie sich unwohl fühlen.

Die FAQs zu Verstopfung in der Schwangerschaft

Wie löst man bei einer schwangeren Frau mit Verstopfung den Stuhlgang aus?

Ist Verstopfung während der Schwangerschaft gefährlich?

Bekommt man bei Verstopfung Wehen?

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