Comment réduire les douleurs de l'endométriose avec la kinésithérapie ?

L’endométriose est une maladie gynécologique féminine qui se caractérise par une affection inflammatoire causée par des tissus semblables à de l’endomètre qui migrent hors de l’utérus. La maladie peut se matérialiser sous plusieurs formes : endométriose kystique, endométriose infiltrée ou adénomyose. L'endometriose provoque des douleurs difficiles à réduire.

L’endométriose peut provoquer des douleurs fortes qui peuvent limiter la scolarisation ou le travail en entreprise. Ces douleurs sont souvent très mal calmées par les médicaments. Les douleurs et symptômes résultant de l’endométriose sont d’ailleurs différentes d’une femme à une autre car chaque femme à son endométriose. Cependant, les douleurs surviennent surtout pendant les règles, lors de l’ovulation, mais aussi lors des rapports sexuels : c’est ce qu’on appelle la dyspareunie. Un autre signe qui peut cacher une endométriose est le fait d’avoir des règles abondantes.

Le problème avec l’endométriose, c’est qu’en plus de provoquer des douleurs handicapantes au quotidien, le diagnostic de cette maladie est extrêmement compliqué. En effet, le délai de diagnostic moyen de cette maladie est d’environ 7 ans. 7 ans pendant lesquelles les patientes se retrouvent dans une errance médicale la plus totale. Parfois, la maladie est même découverte pendant des opérations, car l’imagerie ne correspond parfois pas au tableau clinique.

Même s’il n’existe à l’heure actuelle aucun traitement contre l’endométriose, les douleurs liées à cette pathologie peuvent parfois être soulagées par la kinésithérapie ou l'ostéopathie. En effet, par un travail de massages, de mobilisations et de mouvements, et en écoutant les besoins de la patiente, on peut aider à atténuer et à apprendre à gérer les douleurs.

Comment réduire les douleurs avec la kinésithérapie ?

• Le travail abdominal et respiratoire : à cause des douleurs, les patientes ont tendance à se bloquer. L’objectif d'une méthode de kinésithérapie abdominale et respiratoire est de pouvoir retrouver une respiration, de pouvoir se détendre, pouvoir gérer sa douleur, d’étirer avec douceur les zones sensibles. Le kinésithérapeute peut se concentrer dans un premier temps sur tout l’abdomen, puis sur le diaphragme, et enfin faire un travail viscéral sur les fascias viscéraux en écoutant la patiente et les tissus qui se relâchent au cours des mouvements. L’essentiel est d’écouter la patiente et ses douleurs, car chaque endométriose est différente et les douleurs le sont aussi.
• La kinésithérapeute peut aider a réduire les douleurs pendant les rapports sexuels (la dyspareunie) : en apprenant à relâcher son périnée, et au delà du périnée, en se concentrant dans le relâchement des muscles du vagin car l’endométriose peut créer des adhérences qui, en limitant la mobilité des tissus, rendent les rapports douloureux. L’objectif est de retrouver la mobilité des tissus.

L’idée est de promouvoir une activité physique adaptée qui sera bénéfique pour la patiente autant physiquement que mentalement, puis une prise en charge sur la douleur en elle-même : comment gérer la douleur et la soulager au quotidien.

L’importance de la kinésithérapie dans la gestion des symptômes

La prise en charge kinésithérapique de l’endométriose est aujourd’hui un levier essentiel pour soulager les douleurs chroniques et améliorer la qualité de vie des patientes. En adaptant les techniques aux atteintes spécifiques de chaque femme, la kinésithérapeute travaille à restaurer la mobilité des tissus, réduire les tensions musculaires et limiter les troubles pelviens. Ces soins ciblés s’appuient sur des méthodes variées : massage thérapeutique, exercices respiratoires, rééducation périnéale ou encore mobilisation viscérale.

Le rôle de la kiné est aussi de guider la patiente vers une meilleure gestion de la douleur et de la pratique du sport au quotidien. Cela passe par une pratique régulière de méthodes physiques adaptées, une attention portée à la respiration, et une écoute bienveillante du corps. Grâce à ces soins, les professionnels peuvent aider à réduire l’impact de la maladie sur la vie intime, familiale et professionnelle. En plus du traitement médical, cette approche douce et personnalisée permet de redonner du pouvoir d’agir à chaque femme atteinte d’endométriose.

Une formation spécifique pour les kinésithérapeutes

Face à la complexité de cette pathologie féminine, de plus en plus de kinésithérapeutes suivent des formations spécialisées pour affiner leurs pratiques kinésithérapiques. Une formation qui permet d’acquérir des outils précis pour accompagner les patientes atteintes d’endométriose, en s’adaptant à leurs symptômes et à leur niveau de douleur. Le rôle du kinésithérapeute devient alors central dans un parcours de soin global, complémentaire à d’autres traitements médicaux ou chirurgicaux.

En travaillant en lien avec d'autres professionnels de santé, la kiné participe activement à une approche pluridisciplinaire. À travers des séances et techniques ciblées, une bonne rééducation peut vraiment faire la différence pour soulager les tensions musculaires, améliorer la mobilité pelvienne et restaurer la confiance corporelle. C’est une pratique encore en développement, mais qui s’impose comme un soin essentiel pour toutes les femmes concernées. 

Une approche globale pour une pathologie complexe

L’endométriose est une pathologie complexe qui demande une approche globale et personnalisée. La kinésithérapie permet de proposer des méthodes adaptées, centrées sur la patiente, pour soulager les troubles pelviens, améliorer la mobilité musculaire, reprendre le sport et accompagner la gestion de la douleur chronique. Grâce à des séances régulières, la rééducation peut cibler les zones douloureuses et réactiver les muscles en profondeur.

En fonction du niveau d’atteintes, les pratiques et formations kinésithérapiques peuvent inclure un travail sur la santé périnéale, des exercices spécifiques, des méthodes pelviennes ou encore une prise en charge respiratoire. L’objectif est clair : soulager durablement les tensions, redonner du mouvement et améliorer le quotidien des femmes. À Paris comme ailleurs, des professionnels formés accompagnent les femmes avec bienveillance, dans un espace où le soin, l’écoute et le respect de chaque femme sont au cœur de la prise en charge.

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