Faceți testul Higham

De unde știi dacă menstruația este grea?

Datorită testului Higham, află scorul tău și natura fluxului tău.

Scorul Higham pentru măsurarea abundenței menstruale

Introduceți în tabel numărul de tampoane igienice folosite pe zi și aflați scorul Higham. Un scor de peste 100 de puncte înseamnă că sângerați mai mult de 80 ml de sânge și că aveți menoragie. Adresați-vă moașei dumneavoastră pentru mai multe informații.


Pe zi J1 J2 J3 J4 J5 J6 J7 J8
Număr de tampoane sanitare ușor îmbibate
Numărul de tampoane sanitare moderat umplute
Numărul de tampoane sanitare foarte saturate
Numărul de cheaguri mici (mai puțin de 1 cm)
Numărul de cheaguri mari (mai mari de 1 cm)
Chiloții pe care îi recomandăm pentru această zi
Chiloții pe care îi recomandăm noaptea
Derulați orizontal în tabel pentru a completa consumul de protecție sanitară de la D1 la D8.

Punctajul dumneavoastră Higham




Calculează-ți gratuit scorul la Higham!

Pentru a vă calcula scorul Higham, introduceți pur și simplu numărul de tampoane igienice de unică folosință folosite zilnic, fie că este vorba de un tampon sau de un șervețel igienic, de exemplu, pe toată durata menstruației, din ziua 1 până la sfârșitul menstruației (până în ziua 8, dacă este necesar). De asemenea, trebuie să indicați cât de pline sau goale sunt absorbantele pe care le folosiți și dacă există cheaguri în secrețiile menstruale.

Pentru a vă calcula rezultatul în mod fiabil, este foarte util să notați pe parcursul următoarelor cicluri exact câte tampoane de unică folosință utilizați în fiecare zi pe durata menstruației. Apoi faceți o medie pe 3 cicluri și utilizați instrumentul nostru pentru a calcula scorul Higham.

Care este scopul scorului Higham?

Un ginecolog scoțian, Jenny Higham, a dezvoltat acest test pentru a evalua volumul pierderilor de sânge pentru cadrele medicale. Testul Higham vă permite să aflațicât de mult sânge pierdeți prin calcularea unui volum estimat al pierderii de sânge în timpul fiecărui ciclu. Datorită acestui rezultat, puteți identifica dacă suferiți de hipomenoree, hipermenoree sau menoragie, care corespund unor menstruații abundente.

Vi se acordă un punctaj pe baza datelor introduse. Acest scor poate fi interpretat după cum urmează:

  • Mai puțin de 20 de puncte sau 15ml: perioadă ușoară
  • Între 20 și 50 de puncte sau între 15 și 40 ml: debit mediu
  • Între 50 și 65 de puncte sau aproximativ 40 și 50 ml: așa-numita menstruație "normală"
  • Între 65 și 100 de puncte: flux destul de abundent
  • Mai mult de 100 de puncte sau 80 ml de sânge: menoragie
  • Mai mult de 150 de puncte: perioade hemoragice care necesită tratament urgent


Cu toate acestea, menstruațiile pot fi eșalonate pe o durată variabilă: senzația de abundență a menstruațiilor nu va fi aceeași, dar, în cele din urmă, volumul de sânge pierdut în timpul fiecărui ciclu este cel mai important, în special pentru a ști dacă suferiți de o patologie de bază sau de anemie.

Cum funcționează instrumentul nostru Higham Score?

Instrumentul atribuie un anumit număr de puncte pentru fiecare tip de protecție și în funcție de saturația acestora. Noi calculăm scorul Higham pe baza următoarelor echivalențe:

  • 1 capac de toaletă ușor umplut = 1 punct
  • 1 protecție sanitară moderat îmbibată = 5 puncte
  • 1 șervețelsanitar foarte îmbibat = 20 puncte
  • 1 cheag mic = 1 punct
  • 1 cheag mare = 5 puncte


În funcție de rezultat, instrumentul nostru personalizat vă sfătuiește ce chiloți menstruali Elia să folosiți în timpul zilei și noaptea, în funcție de fluxul zilnic.