Înotând cu perioada ta: este posibil? Sfaturi și sfaturi
Abia aștepți să faci o baie în apă, dar apoi îți vine ciclul... Deci, este posibil să te bucuri de piscină cu ciclul? Oprește apa fluxul menstrual? Vom încerca să răspundem la aceste întrebări!
Pot să fac baie în timpul menstruației?
Deși această idee este strâns legată de tabuul care înconjoară menstruația, este perfect posibil să înoți în timpul menstruației: înotul și flotabilitatea în apă, în general, ajută la relaxarea mușchilor și te fac să te simți mai ușoară. Acest lucru ar putea ajuta la ameliorarea durerilor menstruale.
Cu toate acestea, nu trebuie să o faci: dacă nu te simți confortabil cu menstruația în timp ce înoți, dacă ai dureri pelviene severe sau pur și simplu nu ai chef, ar trebui să te asculți! Cu toate acestea, nu există contraindicații medicale sau fiziologice, cu excepția lohiilor după sarcină: va trebui să așteptați câteva săptămâni pentru ca sângerările să se reducă și pentru ca colul uterin să se închidă după naștere înainte de a putea înota din nou. În rest, toate semnele sunt verzi pentru a merge la plajă cu menstruația!
Care sunt miturile care înconjoară regulile și înotul?
Există o serie de concepții greșite în ceea ce privește înotul în timpul menstruației. Haideți să le descifrăm!
Apa oprește și întrerupe menstruația
În mare sau în piscină, presiunea apei încetinește (dar nu oprește!) fluxul menstrual: cantitatea de sânge pierdută este deci minimă și se diluează în apă pe măsură ce vă mișcați, cu excepția cheagurilor, care sunt în general reținute în costumul de baie.
Acest lucru este normal și datorită acestei proprietăți, chiloții menstruali și costumele de baie sunt ușor de clătit înainte de a fi puse în mașina de spălat!
Pozițiile cu bazinul plat și orizontal la înot îngreunează, de asemenea, scurgerea sângelui, dar nu opresc menstruația. Mai ales atunci când ieșiți din baie, fluxul și gravitația preiau din nou controlul și trebuie să vă păziți spatele...
Sângele atrage rechinii
Stați liniștiți: dacă sângele îi atrage într-adevăr pe rechini, acesta este mai ales sângele prăzii lor obișnuite. Sângele uman, și în special cel produs prin descompunerea mucoasei uterine, nu are aceiași markeri chimici pentru simțul olfactiv al rechinilor. În plus, pierderile sunt minime (în medie 4 linguri în câteva zile de menstruație) în comparație cu o rană. În timp ce un rechin este capabil să simtă mirosul a cel mult o picătură de sânge într-o piscină, la peste 400 m fluxul menstrual este în mare parte diluat în apa în mișcare a mării sau a oceanului. Din punct de vedere statistic, nu mai există cazuri în care femeile aflate la menstruație să fie atacate de rechini, deși, în general, este în continuare o idee proastă să înoți în ape infestate.
Nu poți pune protecție menstruală în apă
În cazul unei menstruații ușoare, sângele va fi imperceptibil și diluat în apă, așa că este de fapt posibil să nu se poarte protecție menstruală.
În cazul unor menstruații mai abundente, regulile de decență și de comunitate sunt mai importante: ați dori să faceți baie în apa comună în care cineva a avut o sângerare nazală abundentă sau o rană adâncă? În acest caz, ar fi mai înțelept să purtați protecție sanitară. Cu toate acestea, nu toate sunt potrivite pentru scăldat:
- Protecția internă, cum ar fi tampoanele sau cupele menstruale, este perfect adecvată pentru înot în timpul menstruației.
- Protecția externă, cu excepția costumelor de baie menstruale, nu este recomandată: este îmbibată cu apă, ceea ce o face mai puțin eficientă, incomodă și mai puțin aderentă. Așadar, cel mai bine este să evitați prosoapele sanitare de unică folosință la mare sau la piscină!
Ce protecție menstruală ar trebui să aleg dacă merg la piscină cu menstruația?
Așadar, este important să alegeți protecția sanitară potrivită dacă doriți să înotați în timpul menstruației. Există mai multe din care poți alege!
Le costum de baie pentru menstruatie
The costum de baie pentru menstruatie este o revoluție pe piață: este în sfârșit o alternativă pentru femei la protecția sanitară internă atunci când înoată. Rezervată pentru fluxuri ușoare, spotting sau pentru începutul/finalul ciclului, tehnologia costumelor de baie menstruale este perfect logică atunci când ieșiți din baie. Coapsele sale elastice și miezul absorbant, care nu se umflă, rețin în mod eficient fluidele mai vâscoase din interior, cum ar fi sângele, în timp ce căptușeala respirabilă permite scurgerea rapidă a apei atunci când ieșiți din baie, astfel încât să nu se acumuleze și să nu îngreuneze costumul de baie.
Se evită astfel surpriza neplăcută a sângelui care curge pe coapse după înot. Așa că aveți destul timp să vă schimbați!
La Elia, oferim mai multe cu o zonă absorbantă deliberat scăzută pentru a ajuta apa să se scurgă atunci când ieșiți din baie! Sângele, care este mai vâscos și mai greu, este absorbit de miezul nostru din bumbac organic, chiar și atunci când stai întins pentru perioade lungi de timp. O zonă absorbantă prea înaltă ar crea un buzunar de apă stagnantă care ar îngreuna costumul de baie. Acest design reduce, de asemenea, timpul de uscare. Nu ezitați să le descoperiți pe site! În concluzie, această protecție sanitară externă vă va face să uitați de menstruație la piscină.
Cupa menstruală
Cupa menstruală, la fel ca și tamponul, este o protecție igienică internă, dar are avantajul de a nu se îmbiba în apa clorată sau sărată și de a fi o alternativă reutilizabilă, cu zero deșeuri, ceea ce ne vorbește la Elia!
Dacă cupa (sau tamponul) este așezată corect la înot, nu ar trebui să o simțiți! Cu toate acestea, este important să respectați instrucțiunile de utilizare atunci când sunteți în apă:
- Schimbă-ți tunsoarea imediat ce ieși din piscină
- Spălați-vă bine pe mâini înainte și după ce vă schimbați (aveți acces la o chiuvetă cu săpun)
- Nu depășiți durata maximă de purtare
Fluxul instinctiv liber
Unele femei practică, de asemenea, fluxul instinctiv liber: această tehnică presupune controlul fluxului menstrual prin reținerea sau eliberarea acestuia la comandă. Dacă vă simțiți deja confortabil cu această opțiune, o puteți practica și în timp ce înotați!
Ținem legătura?