Înotând cu perioada ta: este posibil? Sfaturi și trucuri

Abia aștepți să faci o baie în apă, dar vine ciclul... Deci, este posibil să te bucuri de piscină cu menstruația? Oprește apa fluxul menstrual? Vom încerca să răspundem la aceste întrebări!


Poți înota în timpul menstruației?

Deși această idee este strâns legată de tabuul menstruației, este perfect posibil să înoți în timpul menstruației: înotul și flotabilitatea în apă în general ajută la relaxarea mușchilor și te face să te simți mai ușoară. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea durerilor menstruale.

Totuși, acest lucru nu este în niciun caz o obligație: dacă te simți inconfortabil cu menstruația în timp ce înoți, ai dureri pelviene severe sau pur și simplu nu ai chef, ar trebui să te asculți! Cu toate acestea, nu există contraindicații medicale sau fiziologice, cu excepția lohiilor post-gestație: în acest caz, va trebui să așteptați câteva săptămâni pentru ca sângerarea să se reducă și pentru ca colul uterin să se închidă după naștere înainte de a putea înota din nou. Altfel, toate semnele sunt verzi pentru a merge la plajă cu menstruația!

Care sunt miturile despre menstruație și înot?

Există câteva credințe false despre înotul în timpul menstruației. Haideți să le descifrăm!

Apa se oprește și întrerupe perioadele

În mare sau în piscină, presiunea apei încetinește (dar nu oprește!) fluxul menstrual: cantitatea de sânge pierdută este deci minimă și se diluează în apă pe măsură ce vă deplasați, cu excepția cheagurilor, care sunt în general reținute în costumul de baie.

Acest lucru este normal și datorită acestei proprietăți, chiloții și costumele de baie menstruale pot fi clătite cu ușurință înainte de a fi puse în mașină!

Pozițiile cu pelvisul plat, orizontal în timpul înotului, îngreunează și ele circulația sângelui, dar nu opresc menstruația. Mai ales atunci când ieșiți din baie, fluxul și gravitația vor prelua controlul și trebuie să vă păziți spatele...

Sângele atrage rechinii

Stați liniștiți: dacă sângele îi atrage pe rechini, acesta este în primul rând sângele prăzii lor obișnuite. Sângele uman, și în special cel rezultat în urma distrugerii mucoasei uterine, nu are aceiași markeri chimici pentru simțul olfactiv al rechinului. În plus, scurgerea este minimă (în medie 4 linguri în câteva zile de menstruație) în comparație cu o rană. Dacă rechinul este capabil să miroasă cel mult o picătură de sânge într-o piscină, la peste 400 de metri, fluxul menstrual este în mare parte diluat în apa în mișcare a mării sau a oceanului. Din punct de vedere statistic, nu mai există cazuri în care femeile aflate la menstruație să fie atacate de rechini, deși, în general, este în continuare o idee proastă să înoți în ape infestate.

Nu poți pune protecție menstruală în apă

În cazul unui flux ușor, sângele va fi imperceptibil și se va dilua în apă, așa că este într-adevăr posibil să nu purtați protecție menstruală.
În cazul perioadelor mai abundente, este mai mult o chestiune de decență și de comunitate: ați vrea să vă scăldați în apa comună în care cineva a avut o sângerare nazală puternică sau o rană adâncă s-a vărsat? Atunci poate fi mai bine să purtați o protecție sanitară. Cu toate acestea, nu toate sunt potrivite pentru înot:

  • Protecția internă, cum ar fi tampoanele sau cupele menstruale, sunt perfect adecvate pentru a face baie în timpul perioadei menstruale.
  • Protecția externă, cu excepția costumelor de baie menstruale, nu este recomandată: acestea se îmbibă cu apă, ceea ce le face mai puțin eficiente, incomode și mai puțin aderente. Prin urmare, este mai bine să evitați prosoapele sanitare de unică folosință la mare și la piscină!

Ce fel de protecție menstruală ar trebui să aleg pentru a merge la înot cu menstruația mea?

Pentru a înota cu menstruația, este important să alegeți o protecție sanitară adecvată. Există mai multe opțiuni disponibile pentru femei!

Costumul de baie menstrual

Costumul de înot menstrual este o revoluție pe piață: este în sfârșit o alternativă pentru femei la protecția sanitară internă atunci când înoată. Rezervat pentru fluxuri ușoare, spotting sau pentru începutul/finalul ciclului, tehnologia costumului de baie menstrual are sens atunci când ieșiți din baie. Coapsele sale elastice și miezul absorbant, care nu se umflă, rețin eficient fluidele mai vâscoase în interior, cum ar fi sângele, în timp ce căptușeala respirabilă permite scurgerea rapidă a apei din baie, astfel încât aceasta să nu se acumuleze și să îngreuneze costumul de înot.

Astfel se evită surpriza neplăcută a sângelui care curge pe coapse după înot. Așa că aveți destul timp să vă schimbați!

La Elia, oferim mai multe cu o zonă absorbantă deliberat scăzută pentru a ajuta apa să se scurgă atunci când ieșiți din baie! Sângele, care este mai vâscos și mai greu, este, prin urmare, absorbit de miezul nostru de bumbac organic, chiar și în cazul în care stați întins pentru o perioadă lungă de timp. O zonă absorbantă prea înaltă ar crea un buzunar de apă stagnantă care ar îngreuna costumul de înot. Acest design reduce, de asemenea, timpul de uscare. Nu ezitați să le descoperiți pe site! În general, această protecție sanitară externă vă va face să uitați de menstruație la piscină.

Cupa menstruală

Cupa menstruală este, la fel ca și tamponul, o protecție sanitară internă, dar are avantajul de a nu absorbi apă clorată sau sărată și de a fi o alternativă reutilizabilă și cu zero deșeuri care ne vorbește la Elia!

Dacă cupa (sau tamponul) este plasată corect în timpul înotului, nu ar trebui să o simțiți! Cu toate acestea, este important să urmați instrucțiunile de utilizare atunci când îl folosiți în apă:

  • Schimbați-vă paharul imediat ce ieșiți din apă
  • Spălați-vă bine pe mâini înainte și după ce le schimbați (aveți acces la o chiuvetă cu săpun)
  • Nu depășiți durata maximă de purtare

Fluxul instinctiv liber

Unele femei practică, de asemenea, fluxul instinctiv liber: această tehnică constă în controlarea fluxului menstrual, reținându-l sau eliberându-l la comandă. Dacă vă simțiți deja confortabil cu această opțiune, o puteți practica și în timp ce înotați!

S-ar putea să vă placă și :