Coșurile menstruale: pune capăt acneei hormonale!
E aceeași poveste în fiecare lună! Îți apar coșuri pe față și știi că în următoarele zile îți va începe ciclul. Dar de unde provine această acnee hormonală și cum poți limita lapariția imperfecțiunilor pe măsură ce se apropie lmenstruația?
De unde provin petele menstruale?
Coșurile sau chisturile menstruale de pe față apar în general cu câteva zile înainte de lsosirea menstruației, din cauza variațiilor hormonale pe care le suferă organismul. De fapt, problemele de acnee care apar în timpul ciclului menstrual sunt adesea denumite pielea menstruală.
Acnee hormonală
Poate ai crezut că acneea este o problemă doar pentru adolescenți, dar mai gândește-te o dată! Deși este foarte frecventă în timpul pubertății, din cauza schimbărilor hormonale majore, acneea îi poate afecta și pe adulți. Aceasta este cunoscută sub numele deacnee hormonală și este deosebit de frecventă la femeile aflate la menstruație, cu vârste cuprinse între 25 și 40 de ani, cu câteva zile până la o săptămână înainte de debutul menstruației. Cu toate acestea, acneea poate apărea în orice moment al anului, când nivelurile hormonale fluctuează, cum ar fi în timpul sarcinii sau al menopauzei. Nivelurile hormonale influențează producția de sebum de către glandele sebacee, care este direct legată de apariția chisturilor și a punctelor negre înainte de menstruație.
Cum afectează hormonii petele menstruale?
În organism, hormonii masculini sau androgeni, reprezentați în principal de testosteron și produși în cantități mici la femei, și hormonii feminini, cum ar fi estrogenul și progesteronul, acționează într-un echilibru complex.
Hormonii masculini sunt cei care au un efect negativ asupra glandelor sebacee, crescând producția de sebum. Hormonii feminini, pe de altă parte, sunt benefici pentru textura pielii dumneavoastră. Pe măsură ce vă apropiați de perioada menstruală, nivelul de estrogeni scade, ceea ce modifică balanța hormonală în favoarea hormonilor androgeni, care favorizează apariția coșurilor!
A nu se confunda cu butoanele de zi cu zi
Această acnee hormonală nu trebuie confundată cu coșurile de zi cu zi, punctele negre sau alte comedoane pe care le poți avea atunci când nu ești la menstruație sau când ai acnee juvenilă la l.
Sunt localizate pe bărbie sau în jurul gurii
Sunt în general dureroase, din cauza inflamației de sub piele
Focarele sunt recurente și ciclice, în funcție de ciclul tău menstrual
Pot apărea și atunci când ești stresată.
Cum pot reduce numărul de pete menstruale de pe față?
Iată câteva sfaturi pentru a preveni apariția acelor coșuri inestetice pe piele înainte de menstruație și pentru a minimiza impactul schimbărilor hormonale asupra stării pielii l.
Alege produse hidratante non-grase
Regula de aur este să nu folosești produse de îngrijire a tenului care sunt prea grase! Acestea reglează sebumul natural al pielii tale, ceea ce poate duce la exces de sebum, chisturi, puncte negre, pori înfundate, etc.... Alege produse hidratante ușoare, care nu lasă o peliculă grasă sau uleioasă pe piele.
Folosiți un machiaj non-comedogenic și curățați-vă bine fața
În același spirit, pentru a lăsa pielea să respire, nu folosiți machiaje care înfundă pielea, cum ar fi fondurile de ten prea opace și comedogenice, care ar putea duce la o textură neuniformă a pielii și la înfundarea porilor. Mai presus de toate, nu luitați să folosiți demachiant, curățându-vă delicat dimineața și seara.
Cum poate fi vindecată și tratată acneea menstruală în mod natural?
Pe lângă o rutină impecabilă de îngrijire a pielii și de machiaj, o dietă sănătoasă și un regim de exerciții fizice pot face mult bine pielii tale!
O dietă săracă în zahăr și grăsimi
Ciocolata, mezelurile... pe scurt, produsele grase și zaharoase sunt cunoscute pentru că favorizează lapariția coșurilor, ca să nu mai vorbim de creșterea de zece ori a prezenței lor în timpul menstruației. Elimină deci alimentele prea bogate și limitează-te la fructe și legume în această fază a ciclului.
Aplicarea uleiului de arbore de ceai
Uleiulesențial dearbore de ceai este cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene și purificatoare: profită de aceste beneficii pentru a-l aplica pe imperfecțiunile tale, în special înainte ca acestea să devină prea mari, folosind o picătură pe un tampon de vată. Acesta ajută la reducereainflamației acneei, uscând punctele negre și prevenind apariția micilor erupții pe piele! În 48 până la 72 de ore, inflamația va fi reabsorbită cu o aplicare zilnică.
Faceți sport pentru a vă regla hormonii
Activitățile sportive ajută la combaterea stresului și a tensiunii, evitând astfel accentuarea variațiilor hormonale deja prezente în timpul ciclului menstrual feminin. Stresul determină organismul să producă cortizol, care la rândul său stimulează producția de testosteron, responsabil de excesul de sebum produs de glandele sebacee.
Sportul, și în special transpirația, ajută la evacuarea toxinelor și la curățarea pielii! Pe lângă faptul că este foarte bun pentru sănătate, stimulează sistemul imunitar și reduce inflamația în cazul pielii cu tendință acneică. Așadar, transpirația și oxigenarea prin exerciții fizice regulate reprezintă cheia pentru un chip radiant, cu o piele mai roz și mai proaspătă. Nu uitați, de asemenea, să beți multă apă după ce faceți sport, mai ales că apa ajută la menținerea frumuseții pielii.
Aveți grijă, însă, când faceți sport în aer liber: asigurați-vă că vă protejați de razele UV ale soarelui, pentru că, deși soarele poate da temporar impresia că vă face să dispară imperfecțiunile, acneea revine de obicei mai puternică după aceea!
Pilula va avea, de asemenea, tendința de a reduce acneea, dar acest lucru este doar temporar, din cauza schimbării hormonale. Odată ce încetați să luați pilula, este posibil ca acneea să revină.
Ce trebuie făcut în cazul acneei menstruale severe?
Dacă problemele de piele vă afectează calitatea vieții sau dacă s aveți acnee severă, nu ezitați să cereți sfatul unui dermatolog, care vă va putea îndruma către tratamente medicale mai eficiente.
Întrebări frecvente privind butoanele de reguli
Cum scapi de petele menstruale?
Atunci când îți apar coșurile sau inflamațiile sub piele, curăță-ți delicat pielea dimineața și seara, fără a uita să îți dezinfectezi mâinile. Aplicarea uleiuluiesențial dearbore de ceai va reduce, de asemenea, inflamația și disconfortul pielii tale și va preveni apariția punctelor negre. Uleiul de chimen negru este, de asemenea, un aliat excelent în lupta împotriva acneei! Plantele și tratamentele naturale sunt pline de secrete!
De ce am coșuri înainte de menstruație?
În timpul menstruației, pot apărea probleme ale pielii în jurul gurii și bărbiei: aceasta esteacneea hormonală! Acneea hormonală este cauzată de un echilibru în organism între hormonii androgeni masculini, cum ar fi testosteronul, și hormonii feminini, cum ar fi estrogenul. Pe măsură ce se apropie menstruația, nivelul de estrogen scade, lăsând mai mult loc hormonilor masculini, care activează producția de sebum.
Ținem legătura?