Ce este fizioterapia prenatală?

Qu’est-ce que la kinésithérapie prénatale ?

Sarcina este o bulversare pentru corpul femeilor. Este un moment unic, care poate fi stresant, angoasant și poate crea tensiune. Dureri de spate, dureri articulare, care pot fi legate de postură, dar și de stresul nașterii. Fizioterapia prenatală ajută femeile însărcinate să se pregătească pentru naștere și să devină conștiente de corpul lor.

Ce este fizioterapia prenatală?

Scopul fizioterapiei prenatale este de a oferi femeii însărcinate cheile pentru a se pregăti pentru naștere. Exercițiile practicate în timpul unei ședințe de fizioterapie prenatală ajută femeia să își miște corpul în timpul sarcinii, să se relaxeze, să respire bine în timpul contracțiilor și să împingă. În timpul acestor ședințe, pelvisul, burta și perineul sunt antrenate pentru a facilita nașterea. De asemenea, vă permite să rămâneți activă din punct de vedere fizic în timpul sarcinii.

Care sunt beneficiile fizioterapiei prenatale?

Beneficiile fizioterapiei prenatale pentru femeia care urmează să nască sunt numeroase!

Consultarea unui fizioterapeut în timpul sarcinii poate ajuta la ameliorarea durerilor legate de sarcină, cum ar fi sciatica, durerile lombare, picioarele grele, durerile de cap și insomnia. Fizioterapia prenatală combină mai multe tehnici, cum ar fi exercițiile de relaxare, exercițiile de respirație și drenajul limfatic.

Fizioterapia prenatală ajută femeia însărcinată să se relaxeze, iar toate beneficiile sunt resimțite și de fătul pe care îl poartă în pântece! Un plus pentru copil!

Principalul beneficiu al fizioterapiei prenatale este faptul că femeia însărcinată este însoțită de un profesionist al sănătății în timpul unei perioade de mari schimbări. Interesul este de a relaxa femeia însărcinată și de a o relaxa în timpul sarcinii, dar și de a-i pregăti mai bine corpul pentru naștere, în special pelvisul și perineul. Acest lucru are avantajul de a facilita nașterea pentru femeie, precum și pentru echipa de îngrijire a sănătății, dar și de a anticipa și limita efectele dăunătoare ale sarcinii care pot apărea în perioada postpartum. Reeducarea perineului este apoi mai ușoară. În plus, pe măsură ce femeia însărcinată se simte pregătită fizic pentru naștere, este adesea mai pregătită și din punct de vedere mental, deoarece știe că riscurile de complicații în timpul și după naștere sunt reduse. Fizioterapia prenatală poate ajuta, de asemenea, la identificarea unor patologii, cum ar fi incontinența (scurgerile de urină), dar și la tratarea durerilor din zona pubiană și/sau a sacrului.

O ședință de fizioterapie prenatală de cuplu permite ambilor părinți să se implice în sarcină și în naștere. Acest lucru creează adesea complicitate, dialog, empatie și implicare în cadrul cuplului. Persoana care nu poartă copilul poate înțelege mai bine sarcina și poate fi mai prezentă pentru persoana însărcinată.

Când ar trebui începută fizioterapia prenatală?

Dacă nu suferiți de nicio problemă în timpul sarcinii, puteți începe fizioterapia prenatală în jurul celui de-al treilea trimestru de sarcină, adică în a 7-a lună de amenoree. Dacă simțiți dureri sau greutate în perineu sau în abdomen, trebuie să ne consultați cât mai curând posibil, în jurul lunii a 5-a. În plus, dacă aveți orice fel de patologie, adică dacă suferiți de incontinență sau de dureri în timpul actului sexual, puteți începe fizioterapia prenatală încă din primele luni de sarcină pentru a lupta împotriva acestor probleme imediat ce apar.

Unde pot merge pentru fizioterapie prenatală?

Dacă doriți să începeți fizioterapia prenatală, o puteți face în spitale, case de sănătate sau centre medicale, precum și în cabinete private de fizioterapie. Aceste sesiuni, care durează în medie între 30 de minute și o oră, pot fi individuale sau de grup, în funcție de ceea ce căutați. De asemenea, vi se va da o serie de exerciții pe care să le faceți acasă pentru a vă ușura, dacă este necesar.

Pentru a te simți confortabil în corpul tău în timpul sarcinii și post-partum, poți descoperi toți chiloții noștri menstruali care te vor însoți cu blândețe în toate etapele acestei frământări care este primirea unui copil.


Lasa un comentariu

Vă rugăm să rețineți că comentariile trebuie aprobate înainte de a fi postate

Ce site est protégé par reCAPTCHA, et la Politique de confidentialité et les Conditions d'utilisation de Google s'appliquent.