De ce să faci yoga facială?

Pourquoi faire du yoga du visage ?

Ce este yoga facială?

Yoga facială este o disciplină care are ca scop relaxarea mușchilor feței, pentru a umple pielea și pentru a limita și încetini apariția semnelor de îmbătrânire. Yoga facială ajută, de asemenea, la remodelarea feței și a obrajilor.

Care sunt beneficiile yoga faciale?

Pentru a experimenta beneficiile yoga facială, trebuie să practicați zilnic, altfel va fi dificil să observați o diferență în țesuturile faciale. Practicarea ocazională a yoga facială vă va ajuta să vă relaxați. Acest lucru este deja foarte bun!

Yoga facială poate fi, de asemenea, o soluție pentru a remodela fața (de exemplu, pomeții) și pentru a întări mușchii faciali. Acest lucru va facilita reînnoirea celulară și va permite feței să își păstreze elasticitatea cât mai mult timp posibil.

Care este avantajul yoga facială?

Este un antirid natural: masajele regulate vor relaxa pielea și o vor face mai fermă.

Pe lângă faptul că umple pielea, previne semnele de îmbătrânire și remodelează fața și obrajii, yoga facială ajută, de asemenea, la eliberarea tensiunii de la nivelul sprâncenelor, maxilarului, gâtului și frunții.

Yoga facială va juca, de asemenea, un rol în drenajul limfatic al feței. Sistemul limfatic are un rol important: permite eliminarea excesului de lichid prezent în țesuturi. Acesta transportă apa, proteinele, grăsimile și toxinele către ganglionii limfatici. În cazul unei fețe umflate sau al retenției de apă, yoga facială poate fi, prin urmare, o soluție naturală de drenaj.

Cum să practici yoga facială?

Exercițiile de yoga facială pot fi făcute cu degetele sau cu pietre semiprețioase, cum ar fi gua sha, sau chiar cu o rolă de ridicare din jad...

Iată câteva exerciții care pot fi ușor de reprodus:

Cum de a reduce bărbia dublă?

  • Stați într-o poziție confortabilă, cu spatele drept

  • Inspiră adânc, apoi, în timp ce expiri pe gură, apleacă-ți capul înainte.

  • Inspiră adânc pe nas și ridică-ți capul în sus.

  • Păstrând aceeași poziție, trageți buza inferioară peste buza inferioară. Mențineți această postură cu bărbia ridicată timp de 5-10 secunde, în timp ce deveniți conștient de senzațiile din gât.

  • În cele din urmă, reveniți la poziția neutră. Puteți repeta exercițiul de mai multe ori.

Cum să întăriți și să ridicați pomeții feței?

  • Suflați în obraji în timp ce țineți gura închisă.

  • Cu mâna liberă, bateți un obraz după altul

  • Puteți elibera aerul cu degetele arătătoare și degetele mari, în timp ce vă ciupiți ușor obrajii.

Cum de a reduce liniile de încruntare?

Linia sprâncenelor este cea care se formează între cele două sprâncene.

  • Așezați cele două degete mari pe zona dintre sprâncene.

  • Puteți masa această zonă cu 3 mișcări circulare, în sensul acelor de ceasornic și în sens invers.

  • Următorul pas este să efectuați 3 apăsări, pe ritmul inspirației și expirației, menținând degetele în zona dintre sprâncene.

Vezi și: Ce tip de yoga să practici la finalul sarcinii?

Descoperiți chiloții noștri menstruali din bumbac organic.


Lasa un comentariu

Vă rugăm să rețineți că comentariile trebuie aprobate înainte de a fi postate

Ce site est protégé par reCAPTCHA, et la Politique de confidentialité et les Conditions d'utilisation de Google s'appliquent.


Citiți mai departe cu aceste articole

Vezi toate