Hipopresivul: beneficii în timpul menstruației?

L'hypopressif : des bienfaits pendant les règles ?

Ce este hipopresiv?

Hipopresiunea este o tehnică utilizată în reabilitarea abdominală, în special în postpartum. Poate fi folosită și pentru lombalgie, probleme de postură, probleme de spate, probleme abdominale etc. Este o tehnică care combină un ritm respirator precis cu apnee, cum ar fi vidul stomacal, și posturi precise în succesiune.

Cum poate fi benefică terapia hipopresivă atunci când ai menstruația?

Dismenoreea, adică durerea din timpul menstruației, poate fi scurtă și poate dura două-trei zile sau poate dura tot ciclul. Dacă acestea sunt prezente pe tot parcursul ciclului, ar trebui să căutați ajutor. Adesea, durerea este legată de aderențele dintre uter și viscerele din jur. Aceste dureri pot fi invalidante în viața de zi cu zi, dar există soluții naturale pentru a le ameliora.

Cum poți practica hipopresia când ai menstruație?

Pentru a practica terapia hipopresivă, trebuie să consultați un profesionist calificat. Pentru a reduce durerile din timpul menstruației, puteți practica coerența cardiacă, pentru a beneficia de avantajele unei respirații lente și profunde. Puteți face, de asemenea, masaj abdominal pentru a restabili mișcarea viscerelor și vacuum gastric pentru a crește fluxul sanguin în abdomen și a reduce aderențele.

Poate fi practicat hipopresivul singur?

Este mai bine să fie supravegheat de profesioniști, deoarece ritmul de respirație va fi diferit și adaptat la pacientă, în funcție de capacitatea ei de respirație. Cu toate acestea, puteți practica coerența cardiacă pe cont propriu: această tehnică de respirație vă permite să vă relaxați și astfel să reduceți durerea.

Care sunt beneficiile hipopresiunii în timpul menstruației?

Dacă sunteți balonat, hipopresivul va ajuta la îmbunătățirea tranzitului și va limita balonarea. De asemenea, va contribui la limitarea durerii prin eliminarea aderențelor prin mobilizarea viscerelor. Datorită tuturor acestor lucruri, va exista o îmbunătățire a circulației la nivelul abdomenului, ceea ce va reduce, de asemenea, durerea.

Și nu uitați, dacă suferiți de dismenoree, chiloții menstruali din bumbac organic vă fac menstruația mai lină, deoarece nu adaugă o agresiune în plus la nivelul organelor genitale, ceea ce poate fi cazul cu protecția periodică clasică.


1 Observație


  • Estelle

    Mon médecin m’a prescrit des séances de kinés après mon accouchement en hypopressif. Sur internet je vois que ce n’est pas vraiment ce que propose Estelle Kiné. Ca a l’air plus technique… Peut-on avoir une vidéo sur le sujet ? Comment s’inscrire à une formation ?


Lasa un comentariu

Vă rugăm să rețineți că comentariile trebuie aprobate înainte de a fi postate

Ce site est protégé par reCAPTCHA, et la Politique de confidentialité et les Conditions d'utilisation de Google s'appliquent.


Les informations issues des articles présents sur le site www-elia-lingerie.com sont des informations générales. Bien qu’elles aient été relues par des professionnels de santé, ces informations ne sont pas exemptes d’erreurs, ne constituent pas des conseils de santé ou des consultations et n’ont pas vocation à fournir un diagnostic ou proposer un traitement. Ces informations ne peuvent, en aucun cas, se substituer à un avis médical et ne peuvent pas remplacer une consultation auprès d’un professionnel de santé. Pour toute question, nous vous invitons à consulter votre médecin.