Ce înseamnă l"hipopresiv"?
Hipopresivitatea este o tehnică utilizată în reabilitarea abdominală, în special în perioada postnatală. De asemenea, poate fi folosită pentru lombago, probleme de postură, probleme de spate, probleme abdominale etc. Este o tehnică care combină un ritm respirator precis cu apnee, de tip vacuum stomacal și posturi precise înlănțuite.
Cum te poate ajuta l"hipopresiv" când ești la ciclu?
Dismenoreea, adică durerea din timpul menstruației, poate fi scurtă și poate dura două sau trei zile, sau poate dura tot ciclul. Dacă acestea sunt prezente pe toată durata ciclului, ar trebui să cereți sfatul medicului. Foarte adesea, durerea este legată de aderențele dintre luter și viscerele din jur. Aceste dureri pot fi invalidante în viața de zi cu zi, dar există soluții naturale pentru a le ameliora.
Cum poți practica l"hipopresiv" când ești la ciclu?
Pentru a practica hipopresiunea, trebuie să vă adresați unui profesionist calificat. Pentru a reduce durerile din timpul menstruației, puteți practica coerența cardiacă, pentru a profita de beneficiile unei respirații lente și profunde. De asemenea, puteți face masaj abdominal, pentru a reda o oarecare mișcare viscerelor, și vacuum gastric, pentru a crește fluxul sanguin în abdomen și a reduce aderențele.
Poate l"hipopresiv" să fie practicat singur?
Cel mai bine este să fiți supravegheați de profesioniști, deoarece, în funcție de capacitatea dumneavoastră de respirație, ritmul de respirație va fi diferit și adaptat pacientului. Pe cont propriu, însă, puteți practica coerența cardiacă: această tehnică de respirație vă permite să vă relaxați și, prin urmare, să reduceți durerea.
Care sunt beneficiile perioadelor hipopresive?
Dacă sunteți balonat, hipopresivul va îmbunătăți tranzitul și va limita balonarea. De asemenea, va ajuta la limitarea durerii prin eliminarea aderențelor prin mobilizarea viscerelor. Datorită tuturor acestor lucruri, va exista o îmbunătățire a circulației în abdomen, ceea ce va reduce, de asemenea, durerea.
Și nu uitați, dacă suferiți de dismenoree, pantalonii menstruali din bumbac organic vă fac menstruația mai ușoară, deoarece nu adaugă o agresiune suplimentară asupra organelor genitale, ceea ce poate fi cazul cu protecția convențională a menstruației.
Ținem legătura?