Che cos'è l"ipopressivo"?
L'ipopressione è una tecnica utilizzata nella riabilitazione addominale, in particolare nel periodo post-partum. Può essere utilizzata anche per lombalgie, problemi di postura, problemi alla schiena, problemi addominali, ecc. È una tecnica che combina un preciso ritmo respiratorio con apnee, tipo vuoto allo stomaco e precise posture concatenate.
In che modo il sito lpuò essere d'aiuto quando si hanno le mestruazioni?
La dismenorrea, ovvero il dolore durante le mestruazioni, può essere breve e durare due o tre giorni, oppure può durare per tutto il ciclo. Se sono presenti per tutto il ciclo, è necessario rivolgersi al medico. Molto spesso il dolore è legato alle aderenze tra l'utero e i visceri circostanti. Questi dolori possono essere invalidanti nella vita quotidiana, ma esistono soluzioni naturali per alleviarli.
Come si può praticare il sito l"ipopressivo" quando si hanno le mestruazioni?
Per praticare l'ipopressione è necessario rivolgersi a un professionista qualificato. Per ridurre il dolore durante le mestruazioni, si può praticare la coerenza cardiaca, per sfruttare i benefici di una respirazione lenta e profonda. Si può anche praticare il massaggio addominale per ridare movimento ai visceri e il vuoto gastrico per aumentare il flusso sanguigno nell'addome e ridurre le aderenze.
l"ipopressivo" può essere praticato da solo?
È meglio essere seguiti da professionisti perché, a seconda della capacità respiratoria, il ritmo di respirazione sarà diverso e adattato al paziente. Da soli, tuttavia, si può praticare la coerenza cardiaca: questa tecnica di respirazione aiuta a rilassarsi e quindi a ridurre il dolore.
Quali sono i benefici dei periodi ipopressivi?
In caso di gonfiore, l'ipopressione migliorerà il transito e limiterà il gonfiore. Contribuirà inoltre a limitare il dolore eliminando le aderenze attraverso la mobilizzazione dei visceri. Grazie a tutto questo, ci sarà un miglioramento della circolazione nell'addome, che ridurrà anche il dolore.
E non dimenticate che, se soffrite di dismenorrea, i pantaloni mestruali in cotone biologico rendono le mestruazioni più morbide perché non aggiungono un'ulteriore aggressione ai genitali, come può accadere con le protezioni mestruali convenzionali.
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