Realice la prueba de Higham

¿Cómo sabemos si la menstruación es abundante?

Gracias al test de Higham, descubra su puntuación y la naturaleza de su flujo.

Puntuación de Higham para medir la abundancia menstrual

Introduce en la tabla el número de compresas que utilizas al día y averigua tu puntuación de Higham. Una puntuación superior a 100 puntos significa que está sangrando más de 80 ml de sangre y que tiene menorragia. Pide más información a tu matrona.


Por día J1 J2 J3 J4 J5 J6 J7 J8
Número de toallas sanitarias ligeramente empapadas
Número de toallas sanitarias medianamente llenas
Número de toallas sanitarias muy saturadas
Número de coágulos pequeños (menos de 1 cm)
Número de coágulos grandes (mayores de 1cm)
Las bragas que recomendamos para el día
La braga que recomendamos por la noche
Desplácese horizontalmente en la tabla para rellenar su consumo de protección sanitaria de D1 a D8.

Su puntuación de Higham




Calcule su puntuación de Higham de forma gratuita.

Para calcular su puntuación de Higham, sólo tiene que introducir el número de compresas desechables utilizadas diariamente, ya sea un tampón o una compresa, por ejemplo, durante la duración de su periodo, desde el día 1 hasta el final del periodo (hasta el día 8 si es necesario). También tienes que indicar si las compresas que utilizas están llenas o vacías, y si hay algún coágulo en tu flujo menstrual.

Para calcular el resultado de forma fiable, lo más útil es anotar a lo largo de los próximos ciclos cuántas compresas desechables utiliza cada día durante el periodo. A continuación, haz una media de 3 ciclos y utiliza nuestra herramienta para calcular tu puntuación de Higham.

¿Cuál es el objetivo de la puntuación de Higham?

Una ginecóloga escocesa, Jenny Higham, desarrolló esta prueba para evaluar el volumen de pérdida de sangre para la profesión médica. El test de Higham permite conocer lacantidad de sangre que se pierde calculando un volumen estimado de pérdida de sangre durante cada ciclo. Gracias a este resultado, se puede identificar si se sufre de hipomenorrea, hipermenorrea o menorragia, que corresponden a menstruaciones abundantes.

En función de los datos introducidos, se le asigna una puntuación. Esta puntuación puede interpretarse de la siguiente manera:

  • Menos de 20 puntos o 15ml: periodo ligero
  • Entre 20 y 50 puntos o entre 15 y 40 ml: flujo medio
  • Entre 50 y 65 puntos o unos 40 a 50 ml: la llamada menstruación "normal"
  • Entre 65 y 100 puntos: flujo bastante abundante
  • Más de 100 puntos u 80 ml de sangre: menorragia
  • Más de 150 puntos: períodos hemorrágicos que requieren tratamiento urgente


Sin embargo, las menstruaciones pueden extenderse a lo largo de un periodo de tiempo variable: la sensación de abundancia de las menstruaciones no será la misma, pero al final, lo más importante es el volumen de sangre perdido durante cada ciclo, sobre todo para saber si se sufre una patología subyacente o una anemia.

¿Cómo funciona nuestra herramienta Higham Score?

La herramienta asigna un número determinado de puntos a cada tipo de protección y en función de su saturación. Calculamos la puntuación de Higham sobre la base de las siguientes equivalencias:

  • 1 bolsa de aseo ligeramente rellena = 1 punto
  • 1 protección sanitaria moderadamente empapada = 5 puntos
  • 1 toalla sanitariamuy empapada = 20 puntos
  • 1 coágulo pequeño = 1 punto
  • 1 coágulo grande = 5 puntos


En función del resultado, nuestra herramienta a medida te aconseja qué bragas menstruales Elia debes utilizar durante el día y la noche, según tu flujo diario.