¿Por qué hacer yoga facial?

¿Qué es el yoga facial?
El yoga facial es una disciplina que tiene como objetivo relajar los músculos del rostro, rellenar la piel y limitar y retrasar la aparición de los signos del envejecimiento. El yoga facial también ayuda a remodelar la cara y las mejillas.
¿Cuáles son los beneficios del yoga facial?
Para experimentar los beneficios del yoga facial, es necesario practicarlo a diario, de lo contrario será difícil notar una diferencia en los tejidos faciales. Practicar yoga facial de vez en cuando te ayudará a relajarte. ¡Esto ya es muy bueno!
El yoga facial también puede ser una solución para remodelar la cara (por ejemplo, los pómulos) y fortalecer los músculos faciales. Esto facilitará la renovación celular y permitirá que el rostro conserve su elasticidad durante el mayor tiempo posible.
¿Cuál es la ventaja del yoga facial?
Es un antiarrugas natural: los masajes regulares relajan la piel y la hacen más firme.
Además de rellenar la piel, prevenir los signos de envejecimiento y remodelar el rostro y las mejillas, el yoga facial también ayuda a liberar la tensión en las cejas, la mandíbula, el cuello y la frente.
El yoga facial también interviene en el drenaje linfático de la cara. El sistema linfático tiene un papel importante: permite eliminar el exceso de líquido presente en los tejidos. Transporta agua, proteínas, grasas y toxinas a los ganglios linfáticos. En el caso de un rostro hinchado o de una retención de líquidos, el yoga facial puede ser una solución drenante natural.
¿Cómo practicar el yoga facial?
Los ejercicios de yoga facial pueden realizarse con los dedos o con piedras semipreciosas como el gua sha, o incluso con un rodillo de jade para levantar...
A continuación se presentan algunos ejercicios que pueden reproducirse fácilmente:
¿Cómo reducir la papada?
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Siéntese en una posición cómoda con la espalda recta
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Inspira profundamente y, al exhalar por la boca, inclina la cabeza hacia delante
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Inspira profundamente por la nariz y levanta la cabeza
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Manteniendo la misma posición, tira del labio inferior sobre el labio inferior. Mantenga esta posición con la barbilla hacia arriba durante 5-10 segundos mientras toma conciencia de las sensaciones en el cuello.
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Finalmente, vuelva a la posición neutral. Puedes repetir el ejercicio varias veces.
¿Cómo reafirmar y levantar los pómulos de la cara?
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Sople las mejillas mientras mantiene la boca cerrada.
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Con la mano libre, golpea una mejilla tras otra
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Puedes soltar el aire con los dedos índice y pulgar, mientras te pellizcas ligeramente las mejillas
¿Cómo reducir las arrugas del ceño?
La línea del ceño es la que se forma entre las dos cejas.
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Colocar los dos pulgares en la zona del entrecejo
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Puedes masajear esta zona con 3 movimientos circulares, en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario.
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El siguiente paso es realizar 3 presiones, al ritmo de la inspiración y la espiración, manteniendo los pulgares en la zona del entrecejo.
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