Los hipopresivos: ¿beneficios durante la menstruación?

¿Qué es la hipopresividad?

La hipopresión es una técnica utilizada en la rehabilitación abdominal, especialmente en el postparto. También puede utilizarse para el lumbago, los problemas de postura, los problemas de espalda, los problemas abdominales, etc. Es una técnica que combina un ritmo respiratorio preciso con apneas, como el vacío estomacal, y posturas precisas en secuencia.

¿Cómo puede ser beneficiosa la terapia hipopresiva cuando se tiene la regla?

La dismenorrea, que es el dolor durante la menstruación, puede ser breve y durar dos o tres días, o puede durar todo el ciclo. Si están presentes durante todo el ciclo, debes buscar ayuda. A menudo el dolor está relacionado con adherencias entre el útero y las vísceras circundantes. Estos dolores pueden ser incapacitantes en la vida cotidiana, pero existen soluciones naturales para aliviarlos.

¿Cómo se puede practicar la hipopresión cuando se tiene la regla?

Para practicar la terapia hipopresiva, es necesario acudir a un profesional capacitado. Para reducir el dolor durante la menstruación, puedes practicar la coherencia cardíaca, para beneficiarte de las ventajas de la respiración lenta y profunda. También puedes realizar un masaje abdominal para restablecer el movimiento de las vísceras, y una aspiración del estómago para aumentar el flujo sanguíneo en el abdomen y reducir las adherencias.

¿Se puede practicar el hipopresivo solo?

Es mejor que sea supervisado por profesionales porque el ritmo respiratorio será diferente y se adaptará a la paciente, dependiendo de su capacidad respiratoria. Sin embargo, puedes practicar la coherencia cardíaca por tu cuenta: esta técnica de respiración te permite relajarte y así reducir el dolor.

¿Cuáles son los beneficios de la hipopresión durante la menstruación?

Si está hinchado, el hipopresivo le ayudará a mejorar el tránsito y a limitar la hinchazón. También ayudará a limitar el dolor al eliminar las adherencias mediante la movilización de las vísceras. Gracias a todo esto, habrá una mejora en la circulación del abdomen, lo que también reducirá el dolor.

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