¿Cuáles son los beneficios de la masturbación?

¿Cuándo empiezas a masturbarte?

Es posible que cada uno de nosotros ya haya explorado la masturbación y quizás nuestra primera masturbación haya sido de forma sorprendente. De hecho, es en el vientre materno donde el feto exploraría la masturbación por primera vez. Entonces, el niño descubre gradualmente que ciertas prácticas son placenteras, y luego descubre el placer de hacerlo. Mientras que casi todos los hombres dicen haberla practicado, esta cifra es sólo del 60% en el caso de las mujeres. Esto puede explicarse por los persistentes tabúes... De hecho, la masturbación femenina sigue siendo un gran tabú en nuestra sociedad y sufre muchos prejuicios.

Sin embargo, la masturbación es normal, diversa e incluso se considera en sexología que tiene una importancia en la construcción y estructuración de la sexualidad. Se dice que la práctica de la masturbación tiene muchos beneficios físicos y psicológicos.

¿Cuáles son los beneficios de la masturbación?

A nivel psicológico, la masturbación combate el estrés y favorece el sueño.

En efecto, tanto la masturbación como las relaciones sexuales favorecen la producción de endorfinas por parte del cerebro. Estos promueven la relajación muscular, la calma y el apaciguamiento.

Esta producción de endorfinas también actúa como un muy buen analgésico, especialmente contra las migrañas y los dolores menstruales. Pero eso no es todo, la masturbación puede darte una imagen más positiva de tu cuerpo y, por tanto, una mayor autoestima y confianza en ti mismo.

En el aspecto físico, la masturbación es buena para el corazón porque acelera los latidos y lo hace trabajar mientras lo fortalece. Además, en los hombres, se dice que previene el cáncer de próstata.

¿Es la masturbación una forma de conocer mejor tu cuerpo, de ayudarte a alcanzar el orgasmo?

Durante las relaciones sexuales, la masturbación permite conocer mejor a la pareja, aceptar su cuerpo sino también para orientar mejor a tu pareja hacia lo que te gusta. En el caso de los hombres, también puede ayudar a controlar mejor la eyaculación y, por tanto, a retrasar la eyaculación precoz, o incluso a combatir la impotencia, al jugar con la capacidad del cerebro para gestionar la excitación y, por tanto, retrasar la eyaculación.

Así que la masturbación parece ser excelente para la salud mental y física, independientemente del sexo. ¿Quizás ha llegado el momento de romper los tabúes que lo rodean?

¿Puede la masturbación ayudar con los dolores de la regla?

En efecto, las prostaglandinas encargadas de promover las contracciones de tu útero provocan dolor menstrual. Cuando tienes dolores de regla, necesitas recurrir a la hormona del placer: la dopamina. Así que relájate, ponte lo mejor de ti lencería menstrual y disfruta! o encuentra placer en otras acciones que impulsen la secreción de Dopamina en tu cuerpo! (para el equipo de Elia, chocolate y deporte ¡trabajar bien! )

¿Cómo masturbarse bien?

No hay reglas particulares, salvo que hay que disfrutar. Para ello, puede aprender un poco más sobre el clítoris. También le aconsejamos que lea : La pequeña guía de la masturbación femenina: al alcance de la manopor Julia Pietri. Pero también siga las cuentas @orgasme_et_moi y @jouissanceclub, así como el libro del mismo nombre, de Jüne Plã.