¿Cuáles son los beneficios de la masturbación?

La sexualidad, ya sea masculina o femenina, es una parte esencial de la vida de todos. Cada semana, hombres y mujeres expresan su sexualidad de diferentes maneras, ya sea mediante el coito, la masturbación en solitario o cualquier otra forma que les proporcione placer y disfrute. Hombres y mujeres tienen cada uno su propia forma de explorar su sexualidad y disfrutar de los placeres del sexo. Desde el funcionamiento del pene hasta la frecuencia de las relaciones sexuales, la sexualidad masculina y femenina puede ser compleja y variada. En este artículo, exploraremos con más detalle los diferentes aspectos de la masturbación, incluidos sus beneficios, sus aspectos psicológicos y fisiológicos, así como los tabúes y prejuicios que la rodean en las sociedades contemporáneas.

¿Cuándo empiezas a masturbarte?

Es posible que cada uno de nosotros ya haya explorado la masturbación, y tal vez nuestra primera masturbación haya sido de forma sorprendente. De hecho, es en el vientre de la madre donde el feto explora la masturbación por primera vez. A continuación, el niño descubre gradualmente que ciertas prácticas son placenteras, y descubre un placer al hacerlo. Mientras que casi todos los hombres afirman haberse masturbado, sólo el 60% de las mujeres lo han hecho. Esto se explica por la persistencia de tabúes... La masturbación femenina sigue siendo un gran tabú en nuestra sociedad, y sufre muchos prejuicios.  

Sin embargo, la masturbación es normal y diversa, e incluso los sexólogos la consideran importante en la construcción y estructuración de la sexualidad. Se dice que la práctica de la masturbación tiene numerosos beneficios físicos y psicológicos.

¿Cuáles son los beneficios de la masturbación?

A nivel psicológico, la masturbación combate el estrés y favorece el sueño. 

Tanto la masturbación como el coito estimulan la producción de endorfinas en el cerebro. Éstas favorecen la relajación muscular, la calma y el "apaciguamiento" l. 

Esta producción de endorfinas también actúa como un gran analgésico, sobre todo para las migrañas y los dolores menstruales. Pero eso no es todo: la masturbación también puede proporcionarte una imagen corporal más positiva, lo que se traduce en una mayor autoestima y confianza en ti mismo.

Desde un punto de vista físico, la masturbación es buena para el corazón, ya que acelera los latidos y lo mantiene en funcionamiento al tiempo que lo fortalece. Además, se cree que la masturbación previene el cáncer de próstata en los hombres.

¿Es la masturbación una forma de conocer mejor tu cuerpo y ayudarte a alcanzar el orgasmo? l

Durante el coito, la masturbación te permite conocer mejor a tu pareja, aceptar su cuerpo y orientar a tu pareja hacia lo que te gusta. En el caso de los hombres, también puede ayudar a controlar la eyaculación y retrasar la eyaculación precoz, o incluso combatir la impotencia, al influir en la capacidad del cerebro para gestionar la excitación y retrasar la eyaculación.

Así pues, la masturbación parece ser excelente para la salud mental y física, sea cual sea el sexo. ¿Quizá ha llegado el momento de acabar con los tabúes que la rodean?

¿Puede la masturbación aliviar los dolores menstruales?

De hecho, las prostaglandinas responsables de estimular las contracciones del útero provocan dolores menstruales. Cuando sientes dolor durante la regla, necesitas recurrir a l"hormona del placer": la dopamina. Así que relájate, ponte tu lencería lencería menstrual o encuentra placer en otras acciones que aumenten la secreción de dopamina en tu cuerpo. (Para el equipo de Elia, el chocolate y el deporte ¡funcionan bien! )

Cómo masturbarse correctamente

No hay reglas especiales, ¡simplemente diviértete! Para ello, puedes aprender un poco más sobre el clítoris. También te recomendamos leer : Le petit guide de la masturbation féminine : Au bout des doigtsde Julia Pietri. También puedes seguir las cuentas @orgasme_et_moi y @jouissanceclub, así como el libro homónimo de Jüne Plã.