Baden mit der Menstruation: Ist das möglich? Tipps und Tricks
Sie wollen unbedingt ins Wasser springen, aber dann kommt Ihre Periode... Können Sie also mit Ihrer Periode ins Schwimmbad gehen? Unterbricht das Wasser den Menstruationsfluss? Wir werden versuchen, diese Fragen zu beantworten!
Kann man während der Menstruation baden gehen?
Obwohl diese Vorstellung eng mit dem Menstruationstabu verknüpft ist, ist es durchaus möglich, während der Menstruation zu baden: Schwimmen und der archimedische Auftrieb im Wasser im Allgemeinen helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und Sie fühlen sich leichter. Dadurch könnten Sie Ihre Menstruationsschmerzen lindern.
Allerdings ist das kein Muss: Wenn Sie sich mit Ihrer Periode beim Schwimmen unwohl fühlen, starke Beckenschmerzen haben oder einfach keine Lust haben, sollten Sie auf sich hören! Es gibt jedoch keine medizinischen oder physiologischen Kontraindikationen, mit Ausnahme von Lochien nach der Schwangerschaft: In diesem Fall müssen Sie einige Wochen warten, bis Ihre Blutungen nachlassen und sich der Gebärmutterhals nach der Geburt wieder schließt, bevor Sie wieder schwimmen gehen können. Ansonsten sind alle Warnlampen grün, um mit der Periode an den Strand zu gehen!
Welche Mythen ranken sich um die Regeln und das Baden?
Es gibt einige falsche Vorstellungen, wenn man mit seiner Periode baden gehen möchte. Entschlüsseln wir sie!
Wasser stoppt und schneidet die Menstruation
Im Meer oder im Schwimmbad verlangsamt (aber stoppt nicht!) der Wasserdruck den Menstruationsfluss: Die Menge an Blut, die verloren geht, ist also minimal und verdünnt sich mit jeder Bewegung im Wasser, mit Ausnahme von Gerinnseln, die normalerweise in Ihrem Badeanzug festgehalten werden.
Das ist normal und dank dieser Eigenschaft lassen sich Menstruationshosen und Menstruationsbadeanzüge vor dem Gang in die Waschmaschine leicht ausspülen!
Positionen mit flachem Becken, waagerecht beim Schwimmen, erschweren ebenfalls den Blutfluss, unterbrechen aber nicht die Menstruation. Vor allem beim Verlassen des Bades, wenn der Fluss und die Schwerkraft wieder ihren Tribut fordern, sollten Sie sich absichern...
Blut zieht Haie an
Keine Sorge: Wenn Blut Haie tatsächlich anzieht, dann ist es in erster Linie das Blut ihrer üblichen Beutetiere. Menschliches Blut und insbesondere das aus dem Abbau der Gebärmutterschleimhaut stammende Blut hat nicht die gleichen chemischen Marker für den Geruchssinn der Haie. Außerdem ist der Verlust im Vergleich zu einer Wunde minimal (durchschnittlich 4 Esslöffel über mehrere Tage der Menstruation). Während der Hai in einem Schwimmbecken höchstens einen Tropfen Blut riechen kann, wird Ihr Menstruationsfluss in über 400 m Entfernung weitgehend durch das bewegte Wasser des Meeres oder Ozeans verdünnt. Statistisch gesehen gibt es nicht mehr Fälle, in denen menstruierende Frauen von Haien angegriffen werden, obwohl es generell immer noch eine schlechte Idee ist, in haiverseuchtem Wasser zu baden.
Man kann keine Menstruationseinlagen ins Wasser geben
Bei einem leichten Menstruationsfluss wird das Blut nicht wahrgenommen und im Wasser verdünnt, sodass man tatsächlich auf den Menstruationsschutz verzichten kann.
Bei einer stärkeren Menstruation sind eher die Regeln des Anstands und der Gemeinschaft gefragt: Würden Sie sogar in einem gemeinsam genutzten Gewässer baden wollen, in dem jemand starkes Nasenbluten hatte oder dessen tiefe Wunde sich ausgebreitet hat? Dann ist es vielleicht sinnvoller, eine Monatshygiene zu tragen. Doch nicht alle sind zum Baden geeignet:
- Innere Schutzvorrichtungen wie Tampons oder Menstruationstassen sind durchaus geeignet, um während ihrer Periode zu baden.
- Externe Einlagen, mit Ausnahme von Menstruationsbadeanzügen, sind nicht zu empfehlen, da sie mit Wasser vollgesogen sind und dadurch weniger wirksam, unbequem und weniger haftend sind. Am Meer und im Schwimmbad sollten Sie daher auf Einwegbinden verzichten.
Welchen periodischen Schutz sollte man wählen, wenn man mit seiner Periode ins Schwimmbad geht?
Um mit der Menstruation schwimmen zu gehen, ist es daher wichtig, einen geeigneten Hygieneschutz zu wählen. Es gibt mehrere Möglichkeiten: s
Die perioden bademode
Der perioden bademode ist eine Revolution auf dem Markt: Es ist endlich eine Alternative für Frauen zu internen Hygieneeinlagen beim Schwimmen. Die Technologie des Menstruationstrikots, die bisher nur bei leichtem Ausfluss, Spotting oder am Anfang/Ende des Zyklus zum Einsatz kam, kommt beim Baden voll zum Tragen. Der elastische Oberschenkelgummi und der saugfähige Kern, der nicht aufquillt, halten zähflüssigere Flüssigkeiten wie Blut wirksam im Inneren zurück, während das atmungsaktive Futter dafür sorgt, dass das Wasser nach dem Baden schnell ab fließt, sich nicht staut und den Badeanzug beschwert.
Dies verhindert die unangenehme Überraschung, dass das Blut nach dem Schwimmen an den Oberschenkeln herunterläuft. So haben Sie alle Zeit der Welt, sich umzuziehen!
Bei Elia bieten wir übrigens mehrere davon an, mit einer bewusst niedrig gehaltenen Saugzone, damit das Wasser beim Verlassen des Bades besser abfließen kann! Das Blut, das zähflüssiger und schwerer ist, wird von unserem Kern aus Bio-Baumwolle aufgesaugt, selbst wenn Sie lange liegen. Eine zu hohe Absorptionszone würde eine stehende Wassertasche schaffen, die den Badeanzug schwerer machen würde. Dieses Design verkürzt außerdem die Trockenzeit. Zögern Sie nicht, sie auf der Website zu entdecken! Generell gilt: Diese externe Hygieneeinlage lässt Sie Ihre Periode im Schwimmbad vergessen.
Die Menstruationstasse
Die Menstruationstasse ist wie der Tampon ein innerer Hygieneschutz, hat aber den Vorteil, dass sie sich nicht mit Chlor- oder Salzwasser vollsaugt und eine wiederverwendbare, abfallfreie Alternative ist, die uns bei Elia anspricht!
Wenn deine Tasse (oder dein Tampon) beim Schwimmen richtig sitzt, solltest du sie nicht spüren! Bei der Verwendung im Wasser ist es hingegen wichtig, die Anwendungshinweise zu beachten:
- Den Haarschnitt gleich nach dem Schwimmen wechseln
- Vor und nach dem Wickeln die Hände gründlich waschen (Zugang zu einem Waschbecken mit Seife haben)
- Überschreiten Sie nicht die maximale Tragedauer
Der freie Instinktfluss
Manche Frauen praktizieren auch den freien instinktiven Fluss: diese Technik, bei der man seinen Menstruationsfluss kontrolliert, indem man ihn auf Kommando zurückhält oder freigibt. Wenn Sie sich damit bereits wohlfühlen, können Sie diese Option auch beim Schwimmen praktizieren!
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