Menstruationspickel: Schluss mit der hormonell bedingten Akne!

Jeden Monat ist es die gleiche Geschichte! Pickel tauchen in Ihrem Gesicht auf und Sie ahnen, dass in den nächsten Tagen Ihre Periode beginnt. Aber woher kommt diese hormonell bedingte Akne und wie kann man das Auftreten von Unreinheiten während der Menstruation eindämmen?


Woher kommen Menstruationspickel?

Menstruationspickel oder -zysten im Gesicht treten aufgrund der Hormonschwankungen, die der Körper durchläuft, in der Regel einige Tage vor dem Einsetzen der Menstruation auf. Tatsächlich wird häufig von Menstruationshaut gesprochen, wenn es um Akneprobleme geht, die während des Menstruationszyklus auftreten.

Eine hormonell bedingte Akne

Wenn Sie dachten, dass Akne nur im Teenageralter auftritt, dann irren Sie sich. Obwohl Akne in der Pubertät aufgrund der starken hormonellen Veränderungen sehr häufig auftritt, kann sie auch bei Erwachsenen auftreten. Man spricht dann vonhormonell bedingter Akne, die besonders häufig bei menstruierenden Frauen zwischen 25 und 40 Jahren auftritt, einige Tage bis eine Woche bevor der Menstruationsfluss einsetzt. Es kann aber auch jede Zeit betroffen sein, in der der Hormonspiegel stark schwankt, wie z. B. während der Schwangerschaft oder der Menopause. Der Hormonspiegel hat nämlich einen Einfluss auf die Talgproduktion der Talgdrüsen, was in direktem Zusammenhang mit dem Auftreten von Zysten und Komedonen vor der Menstruation steht.

Wie beeinflussen die Hormone die Menstruationspickel?

Im Körper wirken männliche oder androgene Hormone, die hauptsächlich durch Testosteron repräsentiert werden und bei Frauen in geringen Mengen produziert werden, und weibliche Hormone wie Östrogen und Progesteron durch ein komplexes Gleichgewicht.
Es sind die männlichen Hormone, die sich negativ auf die Talgdrüsen auswirken und so die Talgproduktion erhöhen. Die weiblichen Hormone hingegen wirken sich positiv auf Ihr Hautbild aus. Wenn Ihre Menstruation näher rückt, sinkt der Östrogenspiegel, wodurch sich das hormonelle Gleichgewicht zugunsten der androgenen Hormone verschiebt, die das Auftreten Ihrer Hautunreinheiten begünstigen!

Nicht mit alltäglichen Pickeln verwechseln!

Diese hormonell bedingte Akne sollte nicht mit Alltagspickeln, Mitessern oder anderen Komedonen verwechselt werden, die Sie außerhalb der Menstruation oder bei jugendlicher Akne im Teenageralter bekommen können.
Sie befinden sich am Kinn oder um den Mund herum
Sie sind in der Regel schmerzhaft und werden durch Entzündungen unter der Haut verursacht
Die Ausbrüche sind wiederkehrend und zyklisch, je nach Ihrem Menstruationszyklus
Sie können auch auftreten, wenn Sie sich in einem stressigen Moment befinden.

Wie können Sie Menstruationspickel im Gesicht eindämmen?

Hier sind einige Tipps, wie Sie das Auftreten dieser unschönen Pickel auf Ihrer Epidermis vor der Menstruation verhindern und die Auswirkungen Ihrer Hormonschwankungen auf den Zustand Ihrer Haut so weit wie möglich begrenzen können.

Bevorzugen Sie fettfreie Feuchtigkeitspflegeprodukte.

Die goldene Regel lautet: Verwenden Sie keine zu fettigen Pflegeprodukte! Diese regulieren den natürlichen Talg Ihrer Haut, der dann im Übermaß vorhanden ist und Zysten, Mitesser, verstopfte Poren usw. bildet..... Bevorzugen Sie leichte Feuchtigkeitspflegeprodukte, die keinen fettigen oder öligen Film auf der Haut hinterlassen.

Verwenden Sie nicht-komedogenes Make-up und reinigen Sie Ihr Gesicht gründlich.

Um Ihre Haut atmen zu lassen, sollten Sie auch kein okklusives Make-up verwenden, wie z. B. zu stark deckende und komedogene Grundierungen, die ein unregelmäßiges Hautbild begünstigen und die Poren verstopfen können. Lassen Sie auf keinen Fall den Make-up-Entferner aus, mit einer sanften Reinigung morgens und abends.

Wie kann ich Regelakne auf natürliche Weise heilen und behandeln?

Neben einer perfekten Pflege- und Make-up-Routine kann eine gesunde Ernährung und sportliche Betätigung Ihrer Haut sehr gut tun!

Eine zucker- und fettarme Ernährung

Schokolade, Wurstwaren... kurz gesagt, fettige und zuckerhaltige Produkte sind dafür bekannt, dass sie das Auftreten von Pickeln begünstigen und während der Menstruation sogar verzehnfachen. Verzichten Sie also auf zu fettreiche Lebensmittel und essen Sie in dieser Phase des Zyklus vorzugsweise Obst und Gemüse.

Anwendung von Tea Tree Öl (Teebaum)

Dasätherische Öl des Teebaums ist für seine antibakteriellen und reinigenden Eigenschaften bekannt. Nutzen Sie diese Vorteile, indem Sie es auf Ihre Hautunreinheiten auftragen, insbesondere bevor diese zu groß werden, indem Sie einen Tropfen auf ein Wattestäbchen geben. Es reduziert dieaknebedingte Entzündung, indem es den Mitesser austrocknet, und verhindert so kleine Durchbrüche auf Ihrer Haut! Innerhalb von 48 bis 72 Stunden ist die Entzündung bei täglicher Anwendung abgeklungen.

Sportliche Betätigung zur Regulierung der Hormone.

Sportliche Aktivitäten helfen, Stress und Anspannung zu bekämpfen, und verhindern so, dass die Hormonschwankungen, die bereits während des weiblichen Menstruationszyklus auftreten, noch verstärkt werden. Unter Stress produziert der Körper Cortisol, das wiederum die Produktion von Testosteron anregt, das wiederum für die übermäßige Talgproduktion durch die Talgdrüsen verantwortlich ist.
Durch Sport und insbesondere durch Schwitzen werden Giftstoffe ausgeschieden und die Haut gereinigt! Das ist nicht nur sehr gesund, sondern stärkt auch das Immunsystem und verringert die Entzündungen bei Aknehaut. Schwitzen und Sauerstoffzufuhr durch regelmäßigen Sport sind also der Schlüssel zu einem strahlenden Gesicht mit einer rosigeren und frischeren Haut. Denken Sie auch daran, nach dem Sport viel Wasser zu trinken, zumal Wasser zu einer schönen Haut beiträgt.
Vorsicht jedoch beim Sport im Freien: Schützen Sie sich gut vor den UV-Strahlen der Sonne, denn die Sonne mag zwar vorübergehend den Eindruck erwecken, dass Ihre Hautunreinheiten verschwinden, doch danach kehrt die Akne in der Regel umso stärker zurück!
Die Pille wird ebenfalls dazu neigen, die Akne zu reduzieren, aber das ist durch die hormonelle Umstellung nur vorübergehend. Sobald die Pille abgesetzt wird, kann die Akne wieder auftreten.

Was tun, wenn Sie unter schwerer Menstruationsakne leiden?

Wenn Ihre Hautprobleme Ihre Lebensqualität beeinträchtigen oder es sich um eine schwere Akne handelt, sollten Sie nicht zögern, den Rat eines Hautarztes einzuholen, der Sie auf eine wirksamere medikamentöse Behandlung hinweisen kann.

Die FAQ zu Menstruationspickel

Wie wird man Menstruationspickel los?

Wenn Ihre Pickel durchgebrochen sind oder Entzündungen unter Ihrer Haut auftreten, denken Sie daran, Ihre Haut morgens und abends sanft zu reinigen und Ihre Hände gründlich zu desinfizieren. Die Anwendung vonTeebaumöl wird ebenfalls den Entzündungsschub in Ihrer Haut und das Unbehagen reduzieren und verhindern, dass Mitesser durchbrechen. Auch Schwarzkümmelöl ist ein hervorragender Verbündeter bei der Bekämpfung von Akne! Pflanzen und natürliche Behandlungen sind voller Geheimnisse!

Warum bekomme ich vor meiner Periode Pickel?

Während Ihrer Menstruation kann es zu Hautproblemen im Bereich des Mundes und des Kinns kommen: das isthormonell bedingte Akne! Dabei handelt es sich um ein körperliches Gleichgewicht zwischen männlichen androgenen Hormonen wie Testosteron und weiblichen Hormonen wie Östrogen. Wenn die Menstruation näher rückt, sinkt der Östrogenspiegel und macht somit mehr Platz für die männlichen Hormone, die die Talgproduktion aktivieren.

Wie kann man Akne vor der Menstruation vermeiden?