Was sind Gräben?

Trenching bezeichnet die Gebärmutterkontraktionen, die nach der Geburt auftreten, sowie die Schmerzen, die oft damit einhergehen.

Diese Kontraktionen der Gebärmutter treten in der Regel einige Stunden bis Tage oder sogar Wochen nach der Geburt auf, egal ob es sich um eine vaginale Geburt oder einen Kaiserschnitt handelt.

Worauf sind sie zurückzuführen?

Obwohl sie unangenehm sein können, spielen die Gräben in der Zeit nach der Geburt eine wesentliche Rolle.

Denn mit der SchwangerschaftlDie Gebärmutter, die im Durchschnitt 5 bis 10 cm groß ist, nimmt nach 9 Monaten viel mehr Platz im Körper einer schwangeren Frau ein.

Nach der Geburt muss die Gebärmutter also allmählich wieder ihre ursprüngliche Form annehmen und zieht sich dazu zusammen, das nennt man Trenching, und das kann Schmerzen verursachen. Man spricht dann von einer "Involution" der Gebärmutter.

Die Gräben dienen auch dazu, das Blutungsrisiko zu verringern, da sie die Blutgefäße, die die Plazenta versorgten, wieder verschließen. Sie ermöglichen auch eine "Reinigung" der Gebärmutter, indem sie die Entfernung von Gerinnseln und kleinen Rückständen in Form von Blutungen erleichtern, die man als Lochien.

Die Gräben treten meist innerhalb eines Tages nach der Entbindung auf und können mehrere Wochen andauern.

Außerdem haben Mütter, die ihr Baby stillen, oft mehr Schmerzen. Das liegt daran, dass das Baby durch das Stillen die Oxytocin-Ausschüttung der Mutter provoziert. Oxytocin ist eben jenes Hormon, das die MilcheinschussAußerdem ist es das Geburts- und Bindungshormon.

Eine Frau, die schon mehrere Schwangerschaften hinter sich hat (Mehrgebärende), hat oft schmerzhaftere Gräben als eine Frau, die zum ersten Mal schwanger ist (Erstgebärende). Dies s'erklärt sich dadurch, dass es für die Muskelfasern schwieriger ist, sich zurückzuziehen, da sie bereits mehrfach beansprucht wurden. Es gibt aber auch Frauen, die nie Schmerzen haben.

Wie lassen sich die Schmerzen lindern?

Wenn Sie starke Schmerzen haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, der Ihnen krampflösende oder schmerzstillende Mittel verschreiben kann.

Es ist auch ratsam, häufig zu urinieren, damit die Blase keinen zusätzlichen Druck auf die Gebärmutter ausübt. Außerdem können Sie versuchen, eine warme Wärmflasche auf Ihren Unterbauch zu legen oder sich auf den Bauch zu legen und ein Kissen auf denselben Körperteil zu legen. Sie können auch die Atemübungen ausprobieren, die in den Geburtsvorbereitungskursen vermittelt werden, oder Lindenblütenkraut als Tee oder Ampulle zu sich nehmen, da diese Pflanze aus Wirkstoffen besteht, von denen einige krampflösend, schmerzlindernd und entzündungshemmend sind.

Darüber hinaus verschreiben manche Hebammen Homöopathie. Im Rahmen der Alternativmedizin kann auch Akupunktur in Betracht gezogen werden.

Wenn Sie andere Unannehmlichkeiten wie sehr starke Blutungen, anhaltende Unterleibsschmerzen, übelriechenden Ausfluss oder Fieber verspüren, sollten Sie schnellstens einen Arzt aufsuchen. Wenn dies nicht der Fall ist, machen Sie sich keine Sorgen, die Gräben sind völlig normal und wir hoffen, Sie bestmöglich in einer schönen periodenunterwäsche !