Warum sollte man Gesichts-Yoga machen?

Pourquoi faire du yoga du visage ?

Was ist Gesichts-Yoga?

Beim Gesichtsyoga geht es darum, die Gesichtsmuskeln zu entspannen, um die Haut aufzupolstern und das Auftreten von Alterserscheinungen zu begrenzen und zu verlangsamen. Gesichtsyoga hilft auch dabei, die Form des Gesichts und der Wangen neu zu gestalten.

Was sind die Vorteile von Gesichtsyoga?

Um die Vorteile von Gesichtsyoga zu spüren, müssen Sie täglich praktizieren, da es sonst schwierig ist, einen Unterschied im Gesichtsgewebe zu bemerken. Das gelegentliche Praktizieren von Gesichtsyoga wird Ihnen helfen, sich zu entspannen. Was schon sehr gut ist!

Gesichtsyoga kann auch eine Lösung sein, um die Gesichtsform (insbesondere die Vertiefung der Wangenknochen z. B.) neu zu gestalten und die Gesichtsmuskeln zu stärken. Dadurch wird die Zellerneuerung erleichtert und das Gesicht behält so lange wie möglich seine gute Elastizität.

Welchen Vorteil hat die Praxis des Gesichts-Yogas?

Es ist ein natürliches Anti-Falten-Mittel: Die regelmäßige Praxis der Massagen, wird die Haut entspannen und straffer machen.

Neben der Aufpolsterung der Haut, der Vorbeugung von Alterungserscheinungen und der Neugestaltung der Gesichts- und Wangenform löst Gesichtsyoga auch Verspannungen im Bereich der Augenbrauen, des Kiefers, des Halses und der Stirn.

Gesichtsyoga wird auch eine Rolle bei der Lymphdrainage des Gesichts spielen. Das Lymphsystem spielt eine wichtige Rolle, da es überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe abtransportiert. Das Lymphsystem transportiert Wasser, Proteine, Fette und Giftstoffe zu den Lymphknoten. Bei einem aufgedunsenen Gesicht und Wassereinlagerungen kann Gesichtsyoga daher eine Lösung für eine natürliche Entwässerung sein.

Wie wird Gesichts-Yoga praktiziert?

Die Gesichtsyoga-Übungen werden mit den Fingern oder mit Halbedelsteinen wie dem Gua Sha oder mit einer Lifting-Rolle aus Jade usw. durchgeführt.

Hier sind einige Übungen, die Sie leicht nachmachen können :

Wie reduziert man ein Doppelkinn?

  • Setzen Sie sich in eine bequeme Position und halten Sie den Rücken gerade.

  • Atmen Sie tief ein, und während Sie durch den Mund ausatmen, neigen Sie den Kopf nach vorne.

  • Atmen Sie tief durch die Nase ein und heben Sie den Kopf.

  • Führen Sie, während Sie die gleiche Position beibehalten, Ihre Unterlippe über Ihre Unterlippe. Halten Sie diese Haltung mit angehobenem Kinn 5 bis 10 Sekunden lang, während Sie sich der Empfindungen in Ihrem Nacken bewusst sind.

  • Kehren Sie schließlich in die neutrale Position zurück. Sie können die Übung mehrmals wiederholen.

Wie kann man die Wangenknochen im Gesicht straffen und anheben?

  • Blasen Sie Ihre Wangen auf, während Sie den Mund geschlossen halten.

  • Klopfen Sie mit einer freien Hand eine Wange nach der anderen ab.

  • Mit den Zeigefingern und Daumen können Sie die Luft wieder ablassen, während Sie Ihre Wangen leicht zusammenkneifen.

Wie kann man die Zornesfalte reduzieren?

Die Löwenfalte ist die Falte, die sich zwischen den beiden Augenbrauen bildet.

  • Legen Sie Ihre beiden Daumen auf den Bereich zwischen den Augenbrauen.

  • Sie können diesen Bereich mit 3 kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn und anschließend gegen den Uhrzeigersinn massieren.

  • Im nächsten Schritt üben Sie 3 Mal Druck aus, im Rhythmus des Ein- und Ausatmens, wobei die Daumen auf dem Bereich zwischen den Augenbrauen bleiben.

Siehe auch: Welche Art von Yoga sollte man am Ende der Schwangerschaft praktizieren?

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