Was ist hypopressiv?
Die Hypopressur ist eine Technik, die bei der Rehabilitation des Unterleibs, insbesondere nach der Geburt, eingesetzt wird. Aelle kann auch bei Kreuzschmerzen, Haltungsproblemen, Rückenproblemen, Bauchmuskelproblemen usw. eingesetzt werden. Es handelt sich um eine Technik, die einen präzisen Atemrhythmus mit Apnoen, Typ Stomach Vacuum, und präzise aneinandergereihte Körperhaltungen verbindet.
Inwiefern kann Hypopressing von Vorteil sein, wenn man seine Tage hat?
Dysmenorrhoe, d. h. Schmerzen während der Menstruation, kann kurz sein und zwei bis drei Tage dauern oder den ganzen Zyklus über anhalten. Wenn sie während der gesamten Dauer Ihres Zyklus auftreten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Häufig sind die Schmerzen auf Verwachsungen zwischen der Gebärmutter und den Eingeweiden in ihrer Umgebung zurückzuführen. Diese Schmerzen können den Alltag beeinträchtigen, aber es gibt natürliche Lösungen, um sie zu lindern.
Wie kann man hypopressiv praktizieren, wenn man seine Tage hat?
Um die Hypopressur zu praktizieren, muss man zu einer ausgebildeten Fachkraft gehen. Um die Schmerzen zu verringern, wenn man seine Periode hat, kann man Herzkohärenz üben, um von den Vorteilen einer langsamen und tiefen Atmung zu profitieren. Man kann auch eine Bauchmassage durchführen, um die Eingeweide wieder in Bewegung zu bringen, und ein Magenvakuum, um den Blutfluss zum Bauch zu erhöhen und Verwachsungen zu verringern.
Wird Hypopressive allein praktiziert?
Es ist besser, von Fachleuten betreut zu werden, denn je nach Atemkapazität wird der Atemrhythmus unterschiedlich und auf die Patientin abgestimmt sein. Ganz allein können Sie jedoch die Herzkohärenz üben: Diese Atemtechnik führt zu Entspannung und damit zu weniger Schmerzen.
Welche Vorteile hat die Unterdrückung während ihrer Periode?
Wenn Sie unter Blähungen leiden, wird die Hypopressur den Stuhlgang verbessern und die Blähungen einschränken. Sie wird auch die Schmerzen eindämmen, indem sie durch die Mobilisierung der Eingeweide Verklebungen löst. Dank all dessen wird es zu einer Verbesserung der Durchblutung zum Bauch hin kommen, was wiederum die Schmerzen verringern wird.
Und denken Sie daran: Wenn Sie unter Dysmenorrhoe leiden, machen Menstruationsslips aus Biobaumwolle Ihre Periode sanfter, da sie den Genitalbereich nicht zusätzlich belasten, wie es bei herkömmlichen periodischen Einlagen der Fall sein kann.
Bleiben wir in Kontakt?