Kosmetika und unsere Gesundheit: eine nicht zu unterschätzende Verbindung

Wir schmieren sie uns auf Gesicht und Körper, manchmal sogar mehrmals am Tag. In den letzten fünfzig Jahren waren Kosmetika in unserem Alltag so wichtig wie nie zuvor. Seren, Cremes, Duschgels, Parfüms, Nagellacke, Lidschatten, Lippenbalsam... Die Liste ist lang und Ihr Badezimmerschrank ist sicher voll davon.

Ja, aber ... Hinter den immer außergewöhnlicheren Versprechungen dieser Produkte, die glätten, verjüngen und verschönern, verbergen sich viele Geheimnisse. Welche Auswirkungen haben die von uns verwendeten Kosmetika wirklich auf unsere Gesundheit? Gibt es Alternativen zu herkömmlichen Kosmetika? Wie können wir wissen, ob eine als "natürlich" bezeichnete Kosmetik wirklich sauber ist?

In diesem Artikel verraten wir Ihnen, wie Sie (wirklich) herausfinden können, was an Ihren Lieblingskosmetika wahr und was falsch ist und wie sie sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Und weil wir so nett sind, finden Sie am Ende des Artikels unsere besten Tipps für gesündere Alternativen. Los geht's!

Kosmetika entschlüsseln: Erste Schritte

Die Risiken eines ungeeigneten Kosmetikprodukts

Wussten Sie, dass die meisten Kosmetika, die wir verwenden, nicht für unseren Hauttyp geeignet sind?

Das klingt wie ein relativ grundlegender Ratschlag, und doch! Es ist absolut wichtig, dass Sie Kosmetika verwenden, die auf Ihren Hauttyp und Ihre Probleme abgestimmt sind. Was sind die Risiken? Von erhöhter Empfindlichkeit, über Irritationen, Rötungen, etc. bis hin zu Allergien im schlimmsten Fall. Um dies zu vermeiden, sollten Sie die Angaben auf der Verpackung des Produkts sorgfältig lesen.

• Die Praxis: Sie haben eine empfindliche Haut, die sehr leicht reagiert? Vermeiden Sie Gesichtsreinigungsprodukte für fettige Haut oder Akne, die Ihre Haut angreifen können. Achten Sie stattdessen auf die Hinweise "sehr empfindliche Haut" und "ph-neutral", um Ihre empfindliche Haut zu schonen.
• Was du dir merken solltest: Jede Haut ist einzigartig! Nur weil Ihre beste Freundin diese neue Creme liebt, von der alle reden, heißt das noch lange nicht, dass das Produkt auch für Sie geeignet ist! Wenn die Ampeln auf Grün stehen, testen Sie die Inhaltsstoffe und fragen Sie im Zweifelsfall eine Fachperson (z. B. eine Naturheilpraktikerin) um Rat!

Die Zusammensetzung von Kosmetika: ein erwiesener Mangel an Transparenz

Vereinfacht gesagt ist die INCI-Liste eines Kosmetikprodukts eine detaillierte Auflistung der Inhaltsstoffe, aus denen das Produkt besteht. Die Vorschriften schreiben vor, dass jedes Produkt, das auf den Markt kommt, diese Norm erfüllen muss.

Die Inhaltsstoffe werden nach ihrer Konzentration geordnet, je mehr ein Inhaltsstoff also enthalten ist, desto weiter oben erscheint er.

Leider, wer wollte nicht schon einmal auf der Suche nach Aufklärung eine INCI-Liste lesen, um am Ende mit Kopfschmerzen zu enden? Wir sind uns einig, dass es ein wenig Übung erfordert, aber mit diesen Grundlagen werden Sie zum/zur Chef/in der INCI-Liste. Hier sind also die Stoffe, die Sie in Ihren Kosmetika besser vermeiden sollten, sowie die Risiken, die sie mit sich bringen:

• Parabene: Sie sind unter anderem in unseren Feuchtigkeitscremes, Shampoos und Sonnencremes enthalten. Ihre wichtigste Funktion? Sie verhindern, dass sich Keime und Bakterien in Ihren Kosmetika vermehren. Im Grunde sind sie Konservierungsstoffe. Leider stehen diese Parabene im Verdacht, endokrine Disruptoren zu sein (bleiben Sie hier, wir sprechen weiter unten im Artikel darüber 😉), und es ist auch bekannt, dass sie in hohen Dosen krebserregend sein können! Nicht gerade schön, das alles. Wenn Sie also vorsichtshalber die Begriffe "Butylparaben" oder "Propylparaben "in einer Liste der Inhaltsstoffe sehen, dann ist es aus ✋.

• Silikone: Ihre Namen enden auf -xane, -ane, - conol, -con, und sie sind ÜBERALL (wir lassen Sie das überprüfen, indem Sie das erste Produkt nehmen, das Ihnen in die Hände fällt 🫣). Wir lieben sie in Haarpflegeprodukten, weil sie unser Haar weich und seidig machen, nur... ihre Funktion ist mehr ein Versteckspiel als alles andere.

Sie sind nicht nur schlecht für unsere Gesundheit, sondern auch für die Umwelt, da sie nicht abbaubar sind. Wenn Sie Ihre Haarspülung ausspülen, gelangen die darin enthaltenen Silikone in die Flüsse und Meere. Kurz gesagt: Um die Fische zu retten, meiden Sie Silikone 🐟.

• Phthalate: Phthalate sind in Haarsprays und Lacken enthalten und werden zur Stabilisierung von kosmetischen Formulierungen verwendet. Phthalate sind nachweislich endokrine Disruptoren und geben Anlass zu großer Sorge, da sie zu hormonellen Ungleichgewichten, vorzeitiger Pubertät, Genitaldeformationen und Unfruchtbarkeit führen können. Und außerdem ist "Phthalat" schwer auszusprechen

• Parfüm im Allgemeinen: Parfüm wird verwendet, um die Sinnlichkeit von Kosmetika zu verbessern, birgt jedoch Risiken für unsere Gesundheit, da es reizend wirkt und Allergien und Hautreaktionen hervorrufen kann.

Was ist das Schlimmste? Man muss eine gute Nase haben, denn unter der Bezeichnung "Parfüm" können die Hersteller relativ viele mehr oder weniger schädliche Substanzen verstecken. Das ist nicht transparent. Im Zweifelsfall sollten Sie Produkte meiden, auf denen nicht nur "Parfüm", sondern auch "Lilial", "BMHCA" und "Aroma" angegeben ist.

• Triclosan : es handelt sich um einen antibakteriellen Wirkstoff, der in einigen Seifen, Zahnpasten und Gesichtsreinigern enthalten ist. Wie Parabene ist auch Triclosan ein Konservierungsmittel! Und auch er ist problematisch: Er stört unser Hormonsystem, ist giftig für unsere Atemwege und wird sogar verdächtigt, zur Antibiotikaresistenz beizutragen. Wir sollten es also so weit wie möglich vermeiden, nicht wahr?
  

PEG (Polyethylenglykole) : PEGs werden häufig in konventionellen Kosmetika ohne Siegel verwendet. Warum wurden sie in den Bio-Spezifikationen verbannt? PEGs können mit Ethylenoxid und 1,4-Dioxan verunreinigt sein. Sie müssen sich diese Namen nicht merken, sondern nur, dass es sich um zwei Stoffe handelt, die für unsere Gesundheit bedenklich sind! Der eine ist potenziell krebserregend und reizend und der andere ist schwer zu beseitigen. Als ob das nicht schon genug wäre, haben PEGs die Fähigkeit, die Penetration anderer Inhaltsstoffe zu erhöhen: ein schönes Versprechen, wenn die Formel nur qualitative Aktivstoffe enthielte, deutlich weniger, wenn sie von Parabenen, EDTA und anderen fragwürdigen Inhaltsstoffen begleitet wird...          

Natürliche" und "biologische" Produkte: Vorsicht ist geboten

Im Zeitalter des besseren Konsums haben die Marken verstanden, dass es sich lohnt, auf diesem Trend zu reiten, um zu VERKAUFEN. Leider wird es für uns als Verbraucher immer schwieriger, den Herstellern zu vertrauen, die mit Greenwashing arbeiten. Sollten wir also "Bio-" und "Naturkosmetik" noch vertrauen?

Zunächst einmal bedeutet die Bezeichnung "Bio" auf einem Kosmetikprodukt nicht, dass es sich um ein Bio-Produkt handelt. Wenn es so einfach wäre

• Der praktische Fall: "Körpermilch mit Bio-Sheabutter" bedeutet nicht, dass das Produkt biologisch ist, sondern lediglich, dass es einen oder mehrere Inhaltsstoffe enthält, die biologisch sind (wahrscheinlich übrigens am Ende der Liste...).
• Was man sich merken sollte: Um 100%ig sicher zu sein, dass ein Produkt wirklich biologisch ist, muss es LABELISIERT sein.
• Wussten Sie schon? Bei Bio-Kosmetik müssen die biologischen % auf der Verpackung angegeben werden: Das ist Pflicht! Auf Ihrem Produkt sind nur 10 bis 20 % Bioanteil angegeben? Leider haben viele Produkte nur das Minimum, um zertifiziert zu werden.

Was die sogenannten "natürlichen" Inhaltsstoffe betrifft, könnten wir Sie überraschen. "Natürlich" bedeutet nicht risikofrei. Einige ätherische Öle können bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen, während andere Inhaltsstoffe wie Talkum wirklich problematisch sind und nur zögerlich verboten werden. Um mehr über die Gefahren von Talkum zu erfahren, laden wir Sie ein, sich Folgendes anzusehen dieses Video

Sie wissen jetzt, wie Sie die Inhaltsstoffe Ihrer Lieblingskosmetika durchforsten können, um Ihre Gesundheit zu schützen. Wir haben schon oft über endokrine Disruptoren gesprochen, aber kennen Sie die Risiken?

Fokus auf endokrine Disruptoren (EDCs), diese Unruhestifter

Sie sind in mehr als 40% unserer Kosmetika enthalten. Endokrine Disruptoren sind Substanzen, die unser Hormonsystem verändern. Kurz gesagt, sie imitieren die natürlichen Hormone in unserem Körper und stören die Botschaften, die unser endokrines System aussendet. Ergebnisse?

Es ist bekannt, dass sie für zahlreiche Gesundheitsprobleme verantwortlich sind: Unfruchtbarkeit, Krebs, Autismus, Missbildungen, Frühgeburt, ... Die Liste wird im Laufe der Jahre nur noch länger.

Und doch sind sie überall zu finden, nicht nur in unseren Kosmetika. Wir finden sie in unseren Küchenutensilien, im Spielzeug unserer Kinder, aber auch in den Lebensmitteln, die wir essen. Vor 50 Jahren wurden die ersten Warnungen vor endokrinen Disruptoren ausgesprochen, aber es dauert, bis sie gesetzlich verboten werden.

• Wichtig ist: Je nach Lebensstil sind wir nicht in gleicher Weise PE ausgesetzt. Die Studien sind sich einig: Es ist der Cocktail-Effekt dieser Substanzen und ihre Exposition zu bestimmten gefährdeten Zeitpunkten im Leben, die gefährlich sind. Nein, nein, wir sprechen hier nicht von Mojito. Kurz gesagt: Die Wirkung von endokrinen Disruptoren vervielfacht sich, wenn sie miteinander interagieren. Ein weiterer Grund, zu versuchen, Ihre Exposition gegenüber diesen Disruptoren zu reduzieren.

Zum Glück gibt es einfache Möglichkeiten, sie zu vermeiden 😉 Eine einfache Sortierung in Ihrem Badezimmer ist schon ein guter Anfang. Wenn man bedenkt, dass man 36 % weniger PE im Urin findet, nachdem man aufgehört hat, alle Badezimmerprodukte zu verwenden, die diese Stoffe enthalten, schöpft man ein wenig Hoffnung!

Unsere Tipps für gesündere Kosmetika  

Auf seine Gesundheit zu achten, findet auch in seinem Badezimmer statt!

Auch wenn es kompliziert erscheint, sich für eine 100 % sichere Routine zu entscheiden (niemand ist perfekt!), ist es durchaus möglich, kleine Schritte zu unternehmen, um das Vorhandensein schädlicher Substanzen effektiv zu reduzieren.

Nur für dich haben wir die besten Tipps aufgelistet, die dir helfen, deine Kosmetikprodukte auszusortieren und deine Gesundheit zu schonen 😉.

• Entscheiden Sie sich für parfümfrei. Wenn Sie oben richtig gelesen haben, wissen Sie, warum 😉.
  
  
• Bevorzugen Sie Produkte mit dem Bio-Siegel. Wir raten Ihnen, auf gefälschte Labels zu achten, die auf Verpackungen angebracht werden, um den Verbraucher zu beruhigen (aber vor allem zu täuschen!). Hier sind einige sichere Werte: Ecocert (Cosmos Organic), Cosmebio, Nature & Progrès, Natrue.
  
  
• Bevorzugen Sie immer ein Produkt, dessen Behälter aus Glas statt aus Plastik besteht. Warum ist das so? Ganz einfach: Die endokrinen Disruptoren in Plastikflaschen gehen auf das Produkt über. Glas hingegen verhindert diese Kontamination (und ist außerdem umweltfreundlich, da es unendlich oft recycelt werden kann).
  
  
• Und der heilige Gral: Kosmetika verwenden, die garantiert frei von endokrinen Disruptoren sind. Das trifft sich gut, denn Moom ist die allererste Bio-Pflegemarke, die als PE-frei zertifiziert wurde (die Produkte sind sogar für Schwangerschaft und Stillzeit geeignet!). Ersetzen Sie Ihre konventionellen Produkte mit der Moom-Reihe für die tägliche Routine: Shampoo, Duschgel, Pflegeöl, Creme und Reiniger & Make-up-Entferner.

Indem wir aufgeklärte Verbraucherinnen und Verbraucher werden, können wir etwas verändern und unsere Gesundheit und die der zukünftigen Generationen bewahren.
Und an dieser Veränderung können Sie, ja, Sie, von Ihrem Badezimmer aus teilhaben 😉 Sich die Zeit zu nehmen, die Inhaltsstoffe Ihrer Lieblingskosmetika zu lesen, sich für gesündere Alternativen zu entscheiden und das Bewusstsein um Sie herum zu wecken, ist bereits ein großer Sieg, und wir sind sicher, dass dies erst der Anfang ist!

Dieser Artikel wurde von Lisa von moom geschrieben.
Moom ist eine zertifizierte Biokosmetikmarke ohne endokrine Disruptoren, die gegen die Präsenz endokriner Disruptoren in unserem Alltag kämpft. Sie bietet eine komplette Routine, um sich ohne Risiken zu pflegen: Duschgel, Shampoo, Reinigungsmittel, Make-up-Entferner, Öl und Feuchtigkeitscreme.

Entdecken Sie das gesamte Sortiment in ihrem Shop.