📌 Points clés à retenir
Les vertiges sont fréquents pendant la grossesse, dus à plusieurs causes classiques (pression basse, hypoglycémie, compression veine cave). Ils surviennent en début ou fin de grossesse, selon les mécanismes. En général bénins, ils deviennent inquiétants s’ils s’accompagnent de symptômes sévères (maux de tête, œdèmes, saignements…). Des mesures simples (hydratation, alimentation, posture) permettent souvent de limiter les vertiges.
Vous êtes enceinte et vous avez souvent la tête qui tourne ? Faut‑il vous alarmer ? Inutile de vous inquiéter : les vertiges sont très fréquents pendant la grossesse. Elia vous explique tout ce qu’il faut savoir à ce sujet !
Quelles sont les causes des vertiges pendant la grossesse ?
Les vertiges ou malaises apparaissent lorsque la quantité de sang arrivant jusqu’à votre cerveau n’est pas suffisante. Cela se produit plus régulièrement pendant la grossesse. Les raisons sont multiples.
Changement de la pression artérielle
La première cause de vertiges pendant la grossesse est la pression artérielle. En effet, les femmes enceintes ont souvent une pression artérielle qui est plus basse que d’autres. Celle‑ci est due à l’hormone de la progestérone qui va élargir les parois des vaisseaux sanguins et ainsi réduire la quantité de sang qui arrive jusqu’au cerveau.
Il est possible de ressentir particulièrement ce type de vertige lorsque vous vous levez trop vite, si vous avez beaucoup marché ou que vous êtes resté longtemps debout.
Hypoglycémie ou anémie
L’hypoglycémie peut aussi être responsable de vertige. Pendant la grossesse, les mécanismes de la glycémie de la future mère sont modifiés. Puis, au début de la grossesse avec l’effet des oestrogènes et de la progestérone, les cellules β vont augmenter, autant en volume qu’en nombre.
La conséquence : la réponse insulinique au glucose va augmenter et diminuer la glycémie maternelle d’environ 10 %. Cela va favoriser l’hypoglycémie, encore plus si vous êtes à distance des repas. L’hypoglycémie se caractérise par des malaises avec des vertiges, sueurs et une sensation de faiblesse.
L’anémie, c’est‑à‑dire un taux de ferritine trop bas, peut aussi entraîner des vertiges. Les autres symptômes d’une anémie sont une pâleur, une fatigue, un essoufflement à l’effort et au repos.
Quand surviennent les vertiges à la grossesse ?
Les vertiges peuvent survenir pendant la grossesse à des moments différents.
Début de grossesse
En début de grossesse, avec les changements hormonaux qui opèrent, la circulation sanguine change, on assiste à une évolution de la fréquence cardiaque et du débit du sang des œstrogènes, cela provoque une diminution de la pression artérielle.
Fin de grossesse
À la fin de la grossesse, en dehors de la fatigue, un phénomène peut entraîner des vertiges : la compression de la veine cave en position allongée. En effet, plus l’utérus prend du volume, plus il appuie sur la veine cave. Cette compression va ralentir le débit sanguin veineux et la pression sanguine.
Est‑ce que les vertiges sont dangereux pour la femme enceinte ?
Les vertiges sont courants pendant la grossesse. Cependant, si l’intensité de ces derniers augmente de façon anormale et que la pression artérielle présente des anomalies, consultez votre gynécologue. D’autant plus si vos vertiges sont accompagnés de signes cliniques.
Si vous observez des saignements et des douleurs abdominales, cela peut être le signe d’une fausse couche, d’une grossesse extra utérine ou d’un problème de placenta. Adressez‑vous à votre professionnel de santé pour évaluer les risques.
Si vos malaises sont aussi associés à des maux de tête importants, des oedèmes, une augmentation de la pression artérielle ou encore des troubles de la vision, ils peuvent être le signe d’une pré‑éclampsie, une maladie dangereuse autant pour la mère que l’enfant.
Comment éviter les vertiges pendant la grossesse ?
Il n’y a pas de solution miraculeuse pour éviter les vertiges. Mais, certaines choses simples à appliquer peuvent vous aider et limiter vos vertiges :
- Ne vous levez pas trop vite ;
- Mangez à des intervalles réguliers, de façon équilibrée et suffisante. Vous pouvez aussi avoir sur vous un encas si jamais vous avez faim ou sentez une baisse d’énergie ;
- Privilégiez les aliments riches en fer ;
- Hydratez‑vous suffisamment : au moins 2 l d’eau par jour ;
- Si vous avez la tête qui tourne lorsque vous êtes allongée, couchez‑vous sur le côté gauche : cela évitera que vos organes appuient sur l’un de vos vaisseaux sanguins ;
- Habillez‑vous de sorte à pouvoir enlever facilement les couches si vous avez trop chaud.
Les vertiges sont la plupart du temps bénins, il est inutile de paniquer ! S’ils sont trop fréquents et/ou handicapants, parlez‑en à votre médecin qui vous prescrira une prise de sang pour vérifier que tout va bien.
| Contexte | Mécanisme | Mesures préventives |
|---|---|---|
| Petite pression artérielle | Progestérone dilate les vaisseaux → moins de sang au cerveau | Se lever doucement, éviter la station debout prolongée |
| Hypoglycémie | Hormonale et post-prandiale (lointaine des repas) | Encas réguliers, alimentation équilibrée |
| Anémie | Carence en fer → fatigue, pâleur, vertiges | Aliments riches en fer, bilan sanguin si besoin |
| Compression veine cave (fin grossesse) | Utérus qui appuie sur la veine → baisse du retour veineux | Se coucher sur le côté gauche |
Que faire en cas de malaises pendant la grossesse ?
Les malaises sont fréquents chez la femme enceinte, surtout au début du premier trimestre, en lien avec les changements hormonaux et la baisse de la pression artérielle. Si vous ressentez des sensations d’étourdissements, de vertige ou de faiblesse, il est conseillé de vous allonger sur le côté gauche pour améliorer le retour veineux et favoriser la circulation sanguine vers le bébé.
Pensez à boire de l’eau régulièrement, à avoir une alimentation équilibrée et à éviter les positions prolongées debout. Si les malaises persistent, un médecin pourra évaluer les signes cliniques, vérifier votre tension artérielle et effectuer des tests pour éliminer un problème sous-jacent comme l’anémie ou une hypoglycémie.
Quand doit-on s'inquiéter des symptômes pendant la grossesse ?
Certains symptômes doivent alerter, notamment lorsqu’ils sont accompagnés de douleurs abdominales, de saignements ou d’une augmentation anormale de la pression artérielle. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé si vous avez des troubles persistants comme des nausées sévères, vomissements répétés, maux de tête intenses ou œdèmes soudains.
Ces signes peuvent indiquer une complication, comme une pré-éclampsie ou une grossesse extra-utérine. En cas de doute, ne tardez pas à consulter pour protéger votre santé et celle du fœtus. Des examens simples peuvent suffire à poser un diagnostic et vous rassurer.
La FAQ des vertiges pendant la grossesse
Est‑ce que les vertiges apparaissent à 1 semaine de grossesse ?
Généralement, la première semaine de grossesse n’est pas marquée par des symptômes encore. Des vertiges peuvent apparaître pendant le premier trimestre dû aux changements hormonaux que la grossesse provoque.
Quelles carences provoquent des vertiges à la grossesse ?
L’anémie (le manque de fer) est la principale cause de vertige. Votre médecin pourra vous prescrire un traitement anémique s’il constate une carence après la réalisation d’un bilan sanguin de contrôle.
Quelle différence entre des vertiges et un malaise ?
Le vertige se caractérise par la tête qui tourne quand le malaise est la perte de connaissance. Il est normal d’avoir des vertiges pendant la grossesse, cependant un malaise indique un danger pour la grossesse. Nous vous invitons à consulter rapidement un médecin dès l’apparition d’un premier malaise.
Quand faut‑il consulter un médecin pour des vertiges ?
Si vous êtes enceinte et que vous ressentez un état de malaise fréquemment, il est essentiel de consulter votre médecin. En particulier, si vous avez des signes tels que des douleurs abdominales, des saignements ou des maux de tête intenses, il est crucial de prendre rendez‑vous rapidement. L’absence de traitement adéquat peut mettre en danger votre santé et celle de votre bébé.
Les vertiges sont-ils normaux pendant la grossesse ?
Oui, les vertiges sont un symptôme courant chez la femme enceinte. Ils sont généralement dus à des variations de pression artérielle, à l’hypoglycémie ou encore à la position du corps, notamment en fin de grossesse lorsque l’utérus comprime la veine cave. Bien qu’ils soient fréquents, il est important de rester attentive à leur intensité et leur fréquence.
Que faire en cas de malaises pendant la grossesse ?
En cas de malaise, allongez-vous sur le côté gauche pour améliorer la circulation sanguine. Hydratez-vous, respirez profondément et reposez-vous dans un endroit frais. Si les malaises sont récurrents ou s’accompagnent de symptômes comme une sensation de jambes lourdes, des sueurs ou des vomissements, consultez votre médecin pour un bilan.
Quand doit-on s’inquiéter des symptômes pendant la grossesse ?
Certains symptômes ne doivent pas être ignorés : douleurs abdominales, pertes de sang, troubles de la vision, gonflements anormaux (œdèmes), ou maux de tête persistants. Ces signes peuvent indiquer des problèmes de santé comme la pré-éclampsie ou un trouble circulatoire. N’hésitez pas à consulter dès l’apparition de ces signaux d’alerte.
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🔬 Sources scientifiques et institutionnelles
-
Haute Autorité de Santé (France) :
Vertiges de grossesse, recommandations sur la compression veine cave, Haute Autorité de Santé (HAS) -
INSERM :
Des tests d’audition pour mieux comprendre l’origine des vertiges, Inserm (actualité, 16 juin 2025) -
FIGO (Fédération internationale de gynécologie-obstétrique) :
Iron deficiency and anaemia in women and girls – guidelines on IV iron use in pregnancy
