Peut-on faire l'amour pendant ses règles ?
24 juin 2025
Qu’est-ce que la vulvodynie ?
Faire l’amour pendant les règles : douleurs, lubrification, irritation, tâches.
Princesse Périnée revient avec nous sur les questions que vous lui avez posées sur les réseaux sociaux.
Est-ce que les règles ont une influence sur la lubrification vaginale ?
La lubrification due à l’excitation sexuelle est la même pendant les règles ou hors période de règles. Ce qui change c’est que durant les règles, il y a une lubrification ajoutée grâce au sang. Donc en fait celles qui lubrifient naturellement un peu moins bien ou qui mettent longtemps à avoir une lubrification naturelle se sentent aidées par la phase de règles puisque le sang lubrifie. Et celles qui ont une bonne lubrification, en fonction de la quantité de règles, en fonction de la période de règles, peuvent se retrouver à avoir moins de sensations. Donc en fait c’est un peu quitte ou double au niveau de la lubrification : soit ça vous aide, soit ça vous dessert.
Est-ce que faire l’amour pendant les règles favorise les infections ou les irritations ?
Concernant les infections ou les irritations, on ne retrouve pas de données dans la littérature scientifique disant que la période des règles est plus propice à ce moment-là. Par contre ce qui est certain c’est qu’il y a plus de mycoses pendant cette période-là. Dérèglement hormonal, dérèglement du microbiote, passage du sang dans le vagin qui dérèglerait le microbiote ? On n’a pas forcément d’explication mais on constate qu’à cette période, les mycoses sont plus présentes. Donc n’ayez pas peur, vous pouvez avoir des rapports et des rapports pénétratifs pendant les règles, ça n’augmentera pas ou ça ne diminuera pas vos mycoses. Par contre si vous en avez c’est que potentiellement votre microbiote est déséquilibrée. Dans ce cas nous vous conseillons de consulter ou de vous rapprocher de votre pharmacien pour avoir un traitement adapté.
Est-ce que les rapports bloquent les saignements ?
Non le rapport ne bloque pas le saignement. Par contre, le flux sanguin pendant les règles n’est pas continu, donc en fonction du moment où vous avez les rapports ça peut saigner plus ou moins. Mais là encore une fois le rapport ne va pas bloquer le saignement et n’aura pas d’effets particuliers sur votre flux pendant les règles.
Comment faire pour ne pas tout tâcher si l’on veut faire l’amour pendant les règles ?
Effectivement ça demande un petit peu d’organisation. La solution la plus efficace c’est la douche ou la baignoire. C’est pratique, peut être un petit peu acrobatique. Sinon tout simplement mettre un drap de bain sur votre lit. C’est absorbant et il suffit ensuite de le mettre à la machine. Il existe aussi les alèses classiques qu’on connait tous et des alèses spécifiques qui sont beaucoup plus absorbantes. Elles sont parfois de couleur noire pour ne pas être dérangé par la couleur du sang, et vous pouvez aussi les utiliser pour un massage à l’huile par exemple, afin d’éviter là aussi d’en mettre partout et de devoir laver tous les draps. La solution qui peut être utilisée aussi, c’est que quand on pense sexe, on peut penser sexe pénétratif, ou sexe non- pénétratif. Et dans ces cas-là vous pouvez utiliser un dispositif intravaginal qui permet d’absorber le flux, ou tout simplement les culottes menstruelles Elia qui sont jolies et sexy, parfois avec de la dentelle. Il suffit de jouer avec, de la décaler, mais vous aurez toute la partie absorbante de la culotte qui absorbera le flux, même pendant les rapports.
Est-ce que faire l’amour pendant les règles augmente la douleur ?
Déjà si vous avez des douleurs pendant les règles ce n’est pas normal. Nous vous invitons à consulter généralistes, gynécologues. Parlez autour de vous. Si vous n’avez pas de réponse face à ce problème, continuez à chercher, la douleur pendant les règles n’est pas normale. Ce qui est par contre normal ce sont des contractions utérines. Ce qui se passe, c’est qu’il n’y a pas eu de fécondation donc l’œuf n’a pas eu besoin de nider. L’endomètre se délite, donc saigne. Pour faire évacuer ce sang l’utérus fait des petites contractions qui permettent d’évacuer le sang par le vagin. Donc ces petites contractions vous pouvez les ressentir. Avec un rapport pénétratif il peut y avoir des stimulations mécaniques, typiquement des va-et-vient. Quand ça vient taper dans l’utérus au niveau du vagin ça peut augmenter la douleur et ça peut vous déranger. Il peut y avoir aussi au moment de l’orgasme des micro-contractions, des mouvements de votre corps qui sont corrélés à l’orgasme et qui sont normaux, mais qui peuvent augmenter la douleur. Inversement, pour celles qui ont des douleurs, classiquement ce qui est beaucoup relaté c’est que ça les calme. Parce que si vous arrivez à atteindre l’orgasme via un rapport, qui peut être un rapport non pénétratif encore une fois, les hormones de l’orgasme vont vous permettre d’avoir moins mal, d’être un peu plus détendue, décontractée de tout le corps et du petit bassin, et de mieux gérer la douleur. Donc ce peut être une bonne solution pour gérer la douleur.
Conclusion : OUI, vous pouvez faire l'amour pendant vos règles !
La FAQ de l'amour pendant les règles
Puis-je tomber enceinte pendant mes règles ?
Oui, il est possible de tomber enceinte même en ayant des rapports sexuels pendant les menstruations. Le cycle menstruel varie d'une femme à l'autre, et certaines peuvent ovuler peu de temps après la fin de leurs règles. Comme les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 5 jours dans le corps, une fécondation est possible si un rapport sexuel a lieu durant les règles et que l’ovulation survient peu après. Pour éviter une grossesse non désirée, il est recommandé d’utiliser une contraception adaptée, comme un préservatif, y compris pendant les menstruations. Cette précaution protège également contre les infections sexuellement transmissibles.
Y a-t-il des risques d'infections ou de maladies ?
Oui, pendant la phase menstruelle, le col de l’utérus est légèrement ouvert, ce qui peut faciliter la pénétration de bactéries ou de virus. Cela augmente le risque de contracter des infections sexuellement transmissibles (IST) ou des infections vaginales comme les mycoses. Le déséquilibre hormonal et les changements du microbiote vaginal durant cette période peuvent rendre la zone intime plus vulnérable. Il est donc essentiel d’avoir une bonne hygiène, de consulter un professionnel de santé en cas de symptômes inhabituels, et d’utiliser un préservatif pour se protéger.
Comment gérer l'hygiène lors de rapports sexuels pendant les règles ?
Pour éviter les tâches de sang et garantir une hygiène optimale pendant les rapports sexuels pendant les menstruations, plusieurs solutions existent : faire l’amour sous la douche ou dans la baignoire, utiliser une alèse absorbante, ou encore protéger le lit avec une serviette foncée. Les culottes menstruelles, comme celles proposées par Elia, permettent également de maintenir une hygiène correcte tout en étant confortables et sexy. Il est conseillé de se laver les mains et les parties intimes avant et après l’acte sexuel pour éviter toute infection.
Quels sont les avantages d'avoir des relations sexuelles durant cette période ?
Faire l’amour pendant les règles peut avoir des effets positifs sur le bien-être. L’orgasme libère des hormones comme les endorphines, qui soulagent les douleurs menstruelles. Certaines femmes ressentent aussi une libido plus élevée pendant cette phase du cycle menstruel. La présence de sang améliore parfois la lubrification naturelle, ce qui rend les rapports plus confortables. Cela peut également renforcer la complicité avec le ou la partenaire et aider à mieux connaître son corps et ses réactions au fil du cycle.
Quels moyens de protection utiliser pendant les rapports menstruels ?
Pendant les menstruations, il est recommandé d’utiliser un préservatif pour se protéger des IST et éviter les infections. Il existe aussi des dispositifs comme l’éponge menstruelle ou les disques menstruels, qui permettent de bloquer le flux pendant l’acte. Les culottes menstruelles peuvent être portées avant ou après le rapport pour contenir le flux sanguin. Il est crucial de choisir des protections adaptées à son flux (abondant ou moyen) pour éviter les fuites et maintenir une bonne hygiène.
Est-ce que faire l’amour pendant les menstruations influence le plaisir sexuel ?
Oui, certaines femmes rapportent une intensification des sensations et du plaisir sexuel pendant les règles. La vascularisation accrue de la zone pelvienne pendant cette phase peut rendre le vagin plus sensible, ce qui augmente la perception du plaisir. De plus, l’absence de risque de grossesse (perçue ou réelle) et le relâchement psychologique peuvent également favoriser le désir sexuel. Néanmoins, d'autres femmes peuvent ressentir une gêne ou une baisse de libido, d’où l’importance de respecter ses envies et de communiquer avec son partenaire.
Est-ce que certaines positions sont à privilégier pendant les règles ?
Oui, certaines positions sexuelles peuvent être plus confortables pendant les règles, surtout si vous ressentez des douleurs ou des crampes menstruelles. Les positions où la pénétration est moins profonde, comme la cuillère, permettent de réduire la pression sur l’utérus. D’autres positions, comme le missionnaire avec un coussin sous les hanches, facilitent le confort tout en limitant les fuites. Adapter les positions à son flux menstruel, à ses douleurs et à son confort est essentiel pour vivre une sexualité épanouie durant cette période.
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