Simptome postnatale: la ce să te aștepți?

Femeile însărcinate sunt supuse unor controale medicale regulate în timpul sarcinii. Însă, atunci când părăsesc maternitatea, femeile se întorc acasă și uneori se confruntă cu simptome și situații despre care nu știau că există și despre care nu credeau că se pot întâmpla. 

Ce este post-partum?

Postpartum este perioada dintre sfârșitul nașterii și revenirea de la naștere. În această perioadă, apar numeroase simptome... Această perioadă este cunoscută și sub numele de puerperium. În timpul perioadei postpartum, uterul își ia timpul necesar pentru a reveni la dimensiunea și poziția normală. 

Perioada postpartum este uneori mai lungă din punct de vedere fiziologic decât fizic, iar pentru unele femei poate fi descrisă ca un"tsunami emoțional". Perioada postpartum se caracterizează prin simptome atât fizice, cât și psihologice.

Care sunt cauzele simptomelor postnatale?

Există mai multe cauze ale simptomelor postpartum: 

Căderea în hormoni

Scăderea hormonilor în perioada postpartum se datorează faptului că hormonii sunt eliminați brusc. Aceasta este o etapă naturală , desigur, dar provoacă oboseală. Scăderea hormonilor este uneori o experiență dificilă pentru unele femei, pentru că le bulversează cu adevărat starea psihologică și fiziologică.

Baby blues sau depresie post-partum

Baby blues este un fenomen foarte comun și normal. Baby blues-ul se datorează scăderii hormonilor și bulversării provocate de naștere. Apare în doar câteva zile și se caracterizează prin plâns, depresie, anxietate, îndoieli cu privire la capacitatea ta de a fi mamă etc. Baby blues nu durează, spre deosebire de depresia post-partum. Depresia postpartum necesită tratament, deoarece este o adevărată depresie care durează în timp. Ea poate avea consecințe asupra mamei și a relației acesteia cu copilul său.

Este foarte important ca mamele să se simtă sprijinite și să ceară ajutor dacă se simt copleșite și epuizate.

Care sunt simptomele fizice după naștere?

Există multe simptome fizice. De exemplu, există : 

Lochies

Faimoasa lohie, sângerare care apare după fiecare naștere. Acesta este un fenomen complet normal.

După naștere, o femeie pierde în medie 500 ml de sânge. Această sângerare durează în medie între 10 zile și 6 săptămâni.

Compoziția acestei scurgeri este un amestec de resturi de membrană placentară, cheaguri de sânge și sângerări de la rănile din vagin și colul uterin (datorate trecerii copilului). Culoarea acestei sângerări se schimbă pe parcursul săptămânilor, trecând treptat de la roșu la maro și apoi la galben. De asemenea, cantitatea de sângerare scade de la o zi la alta, dar sângerarea poate apărea neregulat până la 6 săptămâni după naștere. Unele femei pierd, de asemenea, cheaguri de sânge. Prima pierdere de sânge postnatală este adesea mai abundentă decât menstruația.

Pentru a vă proteja hainele în timpul perioadei de lohii, vă recomandăm să purtați protecție sanitară externă. Evitați cu orice preț protecția externă, deoarece aceasta crește foarte mult riscul de infecție în această perioadă.

Șanțuri

Un alt fenomen care apare după naștere sunt șanțurile. Acestea sunt contracții ale uterului după naștere: acestea sunt, desigur, mai puțin dureroase decât contracțiile care au loc în timpul nașterii (contracțiile de travaliu), dar este totuși posibil să fie ameliorate cu analgezice. Ele permit uterului să revină la dimensiunea sa normală, precum și să ajute la eliminarea eventualilor cheaguri și la prevenirea hemoragiilor.

Notă: femeile care alăptează sunt predispuse la șanțuri, dar într-un mod mai dureros din cauza oxitocinei.

Prolapsul uterin

Prolapsul uterin este detectat atunci când o femeie se plânge de o senzație de greutate vaginală și/sau de dureri de spate. Alte simptome pot indica prolapsul uterin, cum ar fi scurgerile de urină și constipația. Prolapsul uterin este pur și simplu coborârea unui organ, în acest caz de la uter la vulvă. 

Prolapsul uterin este cauzat de relaxarea țesuturilor și a mușchilor perineului. Din fericire, este foarte ușor de tratat cu ajutorul reeducării perineale.

Scurgeri și infecții urinare

Infecțiile tractului urinar sunt frecvente după naștere. De fapt, uneori, bacteriile sunt prezente în vezica urinară în timpul sarcinii și infecția apare după naștere. Hormonii de sarcină joacă, de asemenea, un rol: pe măsură ce scad, relaxează mușchii vezicii urinare. Acest lucru face ca vezica urinară să se golească mai greu de tot. Bacteriile se acumulează și proliferează.

După naștere, este frecventă apariția incontinenței urinare ca urmare a relaxării perineului. În timpul travaliului, împingerea va întinde mușchii.

Unele femei au, de asemenea, dificultăți la urinare și la golirea completă a vezicii urinare în zilele care urmează nașterii, din cauza epiduralei.

Din fericire, vezica urinară dispare în timp, așa că puteți face și o reeducare perineală.

Dureri de spate

Durerile de spate sunt foarte frecvente după sarcină. Discutați cu medicul dumneavoastră despre obținerea unei centuri de susținere. 

Probleme digestive: constipație, dureri de stomac, etc.

După sarcină, uterul revine treptat la dimensiunea normală, la fel ca și tractul digestiv. În timp ce totul revine la normal, nu este neobișnuit să aveți probleme digestive: mișcările intestinale pot fi perturbate.

În timp ce unele femei au tendința de a fi constipate în timpul sarcinii, ele pot fi constipate și după naștere. Pentru a contracara aceste simptome, este important să beți suficientă apă și să alegeți alimente bogate în fibre. Nu vă forțați să aveți scaun: perineul dumneavoastră a suferit deja cu nașterea, așa că nu este nevoie să-l faceți să sufere și mai mult.

De asemenea, vi se pot prescrie supozitoare sau un laxativ pentru a pune totul în ordine.

Cu toate acestea, este normal să nu ai scaune în zilele care urmează nașterii. 

Hemoroizi

Hemoroizii sunt cauzați de presiunea exercitată asupra venelor din regiunea anală în timpul travaliului și al împingerii. Aproximativ 20% dintre femei vor fi predispuse la hemoroizi postpartum. 

Producția de lapte după naștere

În general, primul lapte apare între 30 și 40 de ore după nașterea copilului, în jurul celei de-a treia zile. Iată care sunt semnele care te ajută să recunoști când îți vine laptele: 

• Sânii tăi sunt încordați;
• Ți se simt sânii fierbinți;
• Sau ți se umflă sânii.

Cum te recuperezi după o operație cezariană sau o episiotomie?

Dacă ați născut prin cezariană sau prin episiotomie, recuperarea poate dura ceva mai mult. Este important să rețineți că, chiar dacă nu ați avut o naștere vaginală, veți avea în continuare lohii, șanțuri și alte simptome, cum ar fi lipsa vezicii urinare.

Durerea este frecventă în primele câteva zile. Acestea pot dura câteva săptămâni înainte de a se diminua și dispărea treptat.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă recuperați după o operație cezariană: 

• Evitați anumite activități , cum ar fi mersul pe bicicletă și alergatul, în primele șase săptămâni;
• Nu ridicați încărcături grele timp de 6 săptămâni (obiecte mai grele decât bebelușul dumneavoastră);
• Faceți dușuri, nu băi;
• Evitați scările;
• Nu conduceți timp de 1 lună;

După o operație cezariană, este important să vă asigurați că rana se vindecă în mod corespunzător.

Urmați recomandările corpului medical și nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră dacă observați roșeață, dacă pielea este fierbinte, dacă cicatricea tinde să se umfle și să se întărească, dacă apare pu, dacă este dureroasă. Consultați-vă medicul pentru cel mai potrivit tratament. 

Cum rămâne cu reabilitarea post-partum?

După cum am explicat recent, după naștere, mușchii perineului sunt uneori relaxați și nervii amorțiți. Multe femei merg la reeducare.

Reabilitare perineală

Scopul reeducării perineale este de a restabili tonusul muscular. Exercițiile se bazează pe contracția mușchilor care înconjoară vaginul și pe ridicarea anusului.

Acest lucru ajută la prevenirea problemelor vezicale sau a prolapsului uterin.

Reabilitare abdominală

În timpul nașterii, mușchii abdominali sunt supuși la efort. De aceea, multor femei li se prescriu ședințe de reeducare abdominală de către profesioniștii din domeniul sănătății pentru a preveni durerile de spate și lombare, precum și pentru a întări mușchii abdominali și a recăpăta tonus.

Întrebări frecvente privind simptomele postnatale

Când dispar simptomele sarcinii după naștere?

Când are loc scăderea hormonală după naștere?

De ce trebuie să mă odihnesc după naștere?