Sunt probioticele eficiente împotriva durerilor menstruale?

Les probiotiques sont-ils efficaces contre les douleurs des règles ?

Sunt probioticele o soluție pentru a lupta împotriva durerilor menstruale?

Până în prezent, nu există niciun studiu științific care să dovedească interesul unei tulpini sau al unei combinații de tulpini probiotice direct asupra durerilor menstruale. Trebuie să fim atenți la marketing și la ceea ce pot spune unele laboratoare.

Cu toate acestea, există multe soluții disponibile în farmacii care pot fi recomandate în cazul perioadelor dureroase, soluții care sunt mai naturale decât antiinflamatoarele nesteroidiene. Indiferent dacă urmați sau nu un tratament contraceptiv, vi se poate recomanda să luați

  • Uleiul de Evening primrose, care este bogat în GLA, o moleculă care reglează inflamația și, de asemenea, reglează hormonii, adică reduce climatul hiperestrogenic. Uleiul de Evening Primrose poate fi recomandat în cantitate de 500 până la 1.500 miligrame pe zi, între a 15-a și a 25-a zi a ciclului.
  • Durerile menstruale pot fi adesea o sursă de anxietate și stres, ceea ce poate duce la pierderea magneziului. Este important de știut că magneziul ajută cu adevărat la reglarea durerii. Deci, poate fi foarte interesant să ne sfătuim înainte de începerea perioadei pentru a preveni apariția durerii.
  • Există, de asemenea, o moleculă foarte interesantă care poate fi recomandată, cu sau fără tratament hormonal, numită pycnogenol. Este un extract de scoarță de pin maritim care poate fi administrat cu aproximativ 7 zile înainte de începerea menstruației, în cantitate de 30 de miligrame pe zi. Acesta va avea într-adevăr o acțiune antiinflamatoare. Aceasta va limita nevoia de analgezice și va reduce perioada dureroasă.
  • Dacă nu aveți contracepție hormonalăDacă nu aveți contracepție hormonală, farmacia vă va putea sfătui cu privire la plante precum alchemilla și arborele de casta, care vor crește progesteronul și vor regla nivelul de estrogeni.
  • Având în vedere că hormonii noștri sunt metabolizați, adică eliminați de ficat, va fi necesar, în general, să susținem acțiunea enzimatică a ficatului, ceea ce poate necesita din când în când o mică cură de detoxifiere. Vă invit să mergeți la farmacie pentru a cere sfaturi.
  • Și, mai presus de toate, evitați orice deficiență de vitamina D. S-a investigat științific faptul că ar putea exista o legătură între deficitul de vitamina D și apariția sindromului premenstrual, care poate include dismenoreea.

Care sunt cauzele durerilor menstruale?

Dureri menstrualecunoscută și sub numele de dismenoree, este o durere legată de contracțiile abdomino-pelvine care apar la fiecare ciclu și care poate avea o intensitate complet variabilă la diferite femei. Unele femei vor simți doar o greutate, în timp ce altele vor avea dureri foarte acute, chiar invalidante. În general, acestea apar cu una sau două zile înainte de menstruație și încetează destul de repede odată ce începe menstruația.

Mai exact, durerile menstruale sunt legate de o contracție a mușchiului uterin care provoacă o vasoconstricție (vasele de sânge se îngustează) și, prin urmare, o reducere a trecerii oxigenului către mușchi, ceea ce duce la o durere numită durere ischemică.

Aceste contracții se datorează secreției de molecule inflamatorii, numite prostaglandine, de către celulele din endometru, care vor fi eliminate în momentul menstruației. Trebuie remarcat faptul că dismenoreea apare adesea într-un climat hiperestrogenic, adică există prea multe estrogeni, deoarece estrogenul va crește secreția acestor molecule inflamatorii.

Când să vă consultați dacă suferiți de dismenoree?

Ar trebui să consultați un medic atunci când durerea devine incapacitantă și duce la absenteism. Dar și atunci când acestea sunt însoțite de alte simptome, cum ar fi secreții sau febră, sau dacă medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul sau paracetamolul, care pot fi recomandate ca tratament de primă linie, nu sunt suficiente pentru a ameliora durerea. În cazul în care durerea apare la vârsta adultă, va fi necesară și consultarea unui medic, deoarece poate fi numită "dismenoree secundară".

Dacă v-a plăcut acest articol, puteți urmări și videoclipul nostru pe această temă. În timpul perioadei dumneavoastră, rămâneți însoțit de chiloți menstruali din bumbac organicSunt mai moi pe vulvă.


1 Observație


  • Marion

    Super merci beaucoup ! Avez-vous des marques de probiotiques a nous recommander ? J’ai des probiotiques contre les mycoses vaginales mais encore jamais essaye pour les règles ! Merci beaucoup


Lasa un comentariu

Vă rugăm să rețineți că comentariile trebuie aprobate înainte de a fi postate

Ce site est protégé par reCAPTCHA, et la Politique de confidentialité et les Conditions d'utilisation de Google s'appliquent.


Les informations issues des articles présents sur le site www-elia-lingerie.com sont des informations générales. Bien qu’elles aient été relues par des professionnels de santé, ces informations ne sont pas exemptes d’erreurs, ne constituent pas des conseils de santé ou des consultations et n’ont pas vocation à fournir un diagnostic ou proposer un traitement. Ces informations ne peuvent, en aucun cas, se substituer à un avis médical et ne peuvent pas remplacer une consultation auprès d’un professionnel de santé. Pour toute question, nous vous invitons à consulter votre médecin.