Marie Koh Lanta 2021 - Să-ți vină ciclul în timpul unui joc de aventură

Marie Koh Lanta 2021 - Avoir ses règles pendant un jeu d'aventure

Astăzi, în acest podcast, Marion o întâmpină pe Marie Oheix, cunoscută pentru că a participat la aventura Koh Lanta 2021.
Înainte de a participa la Koh Lanta, Marie este înainte de toate o mare sportivă. Ea ne povestește astăzi despre călătoria ei, despre sport, despre aventura din Koh Lanta și despre cum să trăiești aventura ca femeie.


Cum te pregătești din punct de vedere fizic și psihologic pentru o competiție importantă sau o aventură precum Koh Lanta?


O aventură sportivă sau o competiție de orice fel necesită pregătire, atât fizică, cât și psihologică. În cazul lui Marie, pregătirea fizică pentru Koh Lanta a presupus antrenamente în diferite sporturi și discipline (înot, alergare) pentru a fi cât mai completă și mai eficientă pe parcursul aventurii.

Pentru a vă antrena fără teamă în timpul perioadei menstruale, chiloții noștri menstruali au o absorbție optimă timp de 12 ore!
Dar pregătirea psihologică este la fel de importantă, de fapt, chiar înainte de a fi selectată pentru a participa la Koh Lanta, Marie se condiționează și își vizualizează prezența în joc. Aceasta este o practică numită "vizualizare". Vizualizarea pozitivă ne permite să ne relaxăm, să ne concentrăm și să ne confruntăm cu gândurile limitative și negative pe care le putem avea în ciuda noastră. În plus, tehnicile de vizualizare ne permit să ne concentrăm din nou asupra acțiunii, să ne amintim calea și să ne condiționăm pentru succes. Acestea ne permit să eliminăm frânele psihologice pe care le putem avea și să câștigăm încredere în noi înșine.


Ca femeie, este mai complicat să trăiești aventura Koh Lanta?


Marie ne vorbește apoi despre aventura Koh Lanta ca femeie: Cum poți să o trăiești cu seninătate cu tot ce ai de gestionat ca femeie? Sarcina mentală este mult mai mare pentru femeile care trebuie să se ocupe de menstruație înainte de aventură, iar pentru unele femei pilula și părul dacă se epilează de obicei.
Femeile au, în general, o aventură mai complicată. Ele trebuie să se confrunte cu durerile menstruale (deși li se permite să ia analgezice în caz de menstruație dureroasă), cu schimbările de dispoziție, oboseala și diversele efecte ale sindromului premenstrual și ale menstruației, în timp ce trebuie să supraviețuiască într-un mediu ostil și să participe la evenimente sportive, care necesită multă energie. Oboseala este deja prezentă din cauza condițiilor de viață ale candidatelor: somn puțin, fără mâncare, așa că, adăugată la diversele neplăceri ale ciclului menstrual, poate deveni cu adevărat complicată.


Cum îți gestionezi menstruația și feminitatea în Koh Lanta sau într-un joc de aventură?


Marie explică faptul că menstruația nu este cu adevărat un subiect tabu în joc. Partea cea mai dificilă este igiena, deoarece participanții nu pot face duș.
Unele femei, pentru a nu le veni ciclul în timpul aventurii, aleg să ia pilula în mod continuu. De fapt, menstruația pe pilulă este o sângerare de retragere, o menstruație artificială, și este foarte posibil să începeți un pachet imediat după celălalt, fără pauză, pentru a nu avea o menstruație.
Epilarea este, de asemenea, un subiect care apare des în Koh Lanta. Într-adevăr, aventurierii nu au voie să folosească aparate de ras. Așadar, fiecare trebuie să se descurce în felul său: epilare definitivă, epilare chiar înainte de plecare, sau deloc: depinde de fiecare să se organizeze cum dorește!


Cum să te descurci cu lipsa de igienă din Koh Lanta?


După cum explică Marie, în Koh Lanta, nu există duș, nu se spală, nu se spală, nu se spală cu șampon, nu se spală pe dinți, nu se epilează!
Astfel, în fața acestei lipse de igienă, unii oameni inventează soluții alternative: bucăți de bambus pentru a încerca să se spele pe dinți, dușuri cu apă de ploaie când vine furtuna. Dacă sunt suficient de norocoși să aibă apă proaspătă, cum ar fi cascadele din apropierea taberei, le pot folosi pentru a se spăla. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul, mulți se "spală" în apa de mare.
Desigur, aventurierii de pe Koh Lanta beneficiază în continuare de îngrijiri esențiale, cum ar fi cremă de soare și biafine pentru arsuri solare. De asemenea, au o trusă de prim ajutor cu materiale de prim ajutor, cum ar fi dezinfectant, comprese, bandaje și repelent de țânțari, care este util pentru mediul tropical în care se află.
Prosoapele și tampoanele sunt, de asemenea, oferite aventurierilor din Koh Lanta care au nevoie de ele.
În ceea ce privește nevoile lor, aventurierii nu au hârtie igienică și nici toaletă. Deci, ei definesc un loc unde să-și facă nevoile pe insulă... De cele mai multe ori, totul decurge fără probleme.


Lasa un comentariu

Vă rugăm să rețineți că comentariile trebuie aprobate înainte de a fi postate

Ce site est protégé par reCAPTCHA, et la Politique de confidentialité et les Conditions d'utilisation de Google s'appliquent.


Citiți mai departe cu aceste articole

Vezi toate