Care este leacul pentru depresia post-partum?

Care este leacul pentru depresia post-partum?

Cum poate fi prevenită depresia post-partum?

Pentru a evita depresia postnatală, este indicat să vă odihniți, dormind suficient și acordându-vă timp să vă relaxați și să vă gândiți la dumneavoastră. Pentru a face acest lucru, poate fi o idee bună să vă încredințați copilul unei persoane de încredere pentru o perioadă scurtă de timp, care poate deveni treptat din ce în ce mai lungă. De asemenea, puteți încerca să trageți un pui de somn în același timp cu bebelușul dumneavoastră, sau să vă relaxați cu o băutură caldă sau cu muzică plăcută, sau orice altceva vă place. sDe asemenea, este important să îți asculți corpul lși să știi cum să îi acorzi o pauză atunci când este epuizat. Puteți, de asemenea, să rugați pe cineva de încredere să s aibă grijă de bebelușul dvs. atunci când sunteți acasă.

În plus, este important să aveți o dietă sănătoasă, echilibrată și variată pentru a evita deficiențele și oboseala. De asemenea, puteți practica un sport sau pur și simplu puteți ieși la o plimbare.

Pe scurt, tot ceea ce vă ajută să vă simțiți bine, acordându-vă timp pentru a vă concentra asupra dumneavoastră și a bunăstării dumneavoastră.

În al doilea rând, este important să rămâneți în contact cu cei apropiați cât mai mult posibil și să nu vă izolați s. Acest lucru poate însemna să dați telefoane, să ieșiți la plimbare, să petreceți timp cu persoanele care sunt importante pentru dumneavoastră. Aceștia sunt, de asemenea, oameni cărora vă puteți confesa dacă vă simțiți deprimat. Înconjoară-te de oameni care nu te vor judeca pentru ceea ce simți!

Tratamente pentru a combate depresia post-partum?

Pentru un "simplu" baby blues, prezența și sfaturile liniștitoare ale celor dragi și ale profesioniștilor din domeniul sănătății sunt adesea suficiente pentru a ne ajuta să trecem mai departe. 

Cu toate acestea, în cazul depresiei, ar trebui să se ia în considerare un tratament pentru a depăși această afecțiune. Există mai multe tratamente disponibile:

  • Psihoterapie scurtă combinată cu antidepresive (de evitat în cazul alăptării) sau cu orice alt tratament anxiostatic l: aceste terapii permit foarte des mamei să se detașeze de relația cu copilul și să vorbească despre propriile conflicte, în special cu mama sa. Adesea, în acest fel se observă o îmbunătățire a relației dintre mamă și copil.

  • Mamele aflate în dificultate gravă pot fi spitalizate într-o unitate pentru părinți și copii pentru una sau mai multe zile. Femeile care suferă de depresie post-partum au adesea dificultăți în a avea încredere în ele însele și sunt deprimate, ceea ce înseamnă că nu pot răspunde neapărat la fel de bine nevoilor copilului lor. În aceste servicii, care sunt în jur de 20 în Franța, o echipă formată din diverși îngrijitori este prezentă pe lpentru a asculta mama, pentru a o liniști și pentru a crea sau menține legătura cu copilul, esențială pentru dezvoltarea acestuia. lBebelușii au tendința de a simți lstarea mamei lor și pot dezvolta tulburări de alimentație, de somn etc. Aceste sejururi sunt adesea foarte benefice pentru mamele care se simt copleșite de situație și se află într-o fază depresivă. Faptul că bebelușul lor se află în mâinile unei echipe de îngrijitori le liniștește în cea mai mare parte a timpului, permițându-le să se concentreze puțin mai mult asupra lor.

  • Intervenția la domiciliu, o dată sau de mai multe ori pe zi, pentru o perioadă de timp, a unui profesionist din domeniul sănătății, care preia din unitățile părinte-copil. Acest lucru îi permite femeii să se simtă și mai încrezătoare cu bebelușul ei. Această asistență este, de asemenea, foarte utilă pentru femeile care nu au sprijinul rudelor apropiate.

Psihologii pot veni, de asemenea, la domiciliul dumneavoastră pentru a vă oferi sprijin psihologic. Acest lucru este deosebit de util în prevenirea psihozei puerperale.

Dacă simțiți că vă confruntați cu simptome similare celor ale depresiei postnatale, vă sfătuim să consultați un medic cât mai curând posibil, pentru a putea fi gestionate și pentru a vă simți mai bine. Rata de recuperare în urma depresiei post-partum este ridicată, iar leste și mai mare dacă este tratată rapid.

Chiloții noștri menstruali sunt, de asemenea, concepuți pentru perioada post-partum.

Înapoi la blog

Cele mai bune vânzări ale noastre

1 de la 8

Informațiile conținute în articolele de pe site-ul www-elia-lingerie.com sunt informații generale. Deși au fost revizuite de profesioniști din domeniul sănătății, aceste informații nu sunt lipsite de erori, nu constituie un sfat de sănătate sau o consultație și nu sunt menite să ofere un diagnostic sau să sugereze un tratament. În niciun caz aceste informații nu pot fi folosite ca substitut al unui sfat medical și nici nu pot înlocui o consultare cu un profesionist din domeniul sănătății. În cazul în care aveți întrebări, vă rugăm să vă consultați medicul dumneavoastră.