Ce este cântatul prenatal?

Qu’est-ce que le chant prénatal ?

Cântă! Da, bineînțeles! Face parte din viață, la fel ca mersul pe jos, alergatul, dansul...

Toate civilizațiile au cântat. Dar abia în secolul al XX-lea a fost posibil să trăim fără să cântăm. Atunci când poți asculta cei mai buni cântăreți pe toate tipurile de suporturi, atunci când cântatul devine o simplă activitate, este posibil să ajungi să nu cânți niciodată; uneori pentru că nu-ți permiți, alteori pentru că nimeni nu cântă în jurul tău.

A fi însărcinată, a deveni părinte, este o ocazie de a-ți pune o mulțime de întrebări. Ce vrem să transmitem acestui copil nenăscut? Din momentul sarcinii, ce cocon ar trebui să țesem în jurul lui?

Care sunt beneficiile cântării prenatale?

Cântecul prenatal a luat amploare din 1975, când a început la Paris. În prezent, este asociat cu pregătirile pentru naștere, dar nu este întotdeauna oferit de moașe. Acesta dezvoltă anumite teme specifice:

  • Starea de bine pe parcursul sarcinii: nu există un termen anume pentru a începe. Așa cum am menționat mai devreme, cântatul face parte din viață, nu există contraindicații! În cadrul unui atelier de canto prenatal, pot fi reunite femei însărcinate în câteva săptămâni, femei care sunt pe cale să nască și chiar proaspetele mame cu bebelușii lor, fără a uita de soții lor, care au locul lor în grup. Exercițiile practicate ne permit să însoțim schimbările corporale constante, să explorăm, să ne familiarizăm și să ne însușim aceste senzații. Ele ajută să ne simțim bine, să creăm noi puncte de referință, prin acomodarea tuturor acestor noutăți, în timp ce ne conectăm cu micul ei locuitor. Fiecare o face în ritmul ei, pe măsura ei, dar propunerile sunt variate și dinamice: să caute stabilitatea prin centrul de greutate, mobilizând picioarele, picioarele, bazinul; să susțină greutatea abdomenului cu uterul, să înconjoare copilul; să exerseze susținerea respirației... Cântecul se practică pe expirație, este în totală adecvare cu respirația din preparatele clasice.
  • O altă bogăție a practicii vocale este vibrația: de îndată ce este emis un sunet, acesta se răspândește în tot corpul și ajunge la copil. Este un adevărat micromasaj care atinge absolut totul, oasele fiind marii transmițători care permit această difuzie generală internă. Sunetul și vibrațiile vin și ele din exterior, prin vocea proprie și a altora, dar vocea mamei este percepută de trei ori mai mult de către copil. Acest lucru arată importanța cântecului purtat de femeia însărcinată.

Sistemul hormonal și cântatul?

Să recunoaștem, acesta este un subiect sensibil: cântatul corect. Cui îi pasă? Ceea ce contează este să emitem o varietate de sunete, deoarece fiecare frecvență / fiecare notă afectează corpul în mod diferit. Mergând spre partea de jos, spre partea de sus, exploatând toată bogăția vocii tale, ajuți la crearea acestor micro-massaje. Mai exact, atunci când ești însărcinată, vocea ta este mai întinsă. Da, da... Vocea este legată de sistemul nostru hormonal, care, ca să nu spunem altceva, este foarte implicat în timpul sarcinii și al nașterii. De fapt, cântatul în timpul sarcinii este un cadou pentru tine și pentru copilul tău. Și cum este mai ușor datorită acestui suport hormonal, ar fi foarte trist să ne lipsim de el.

Cântatul prenatal în timpul travaliului?

În timpul travaliului, sunetele pot fi foarte joase, ceea ce este foarte special în această perioadă. Aceste frecvențe neobișnuite vibrează direct în pelvis și ajută la însoțirea contracțiilor: vibrațiile evită încordarea, mai ales că faptul că emiterea sunetului favorizează gestionarea respirației. Repetarea acestor sunete joase ajută la "eliberarea" neo-cortexului, acea parte a creierului care este foarte utilă pentru gândire și analiză, dar care este mai bine să fie lăsată deoparte pentru a naște. De asemenea, vibrațiile însoțesc și susțin bebelușul în drumul său spre ieșire.

Nașterea este astfel susținută de sunete. Cântecele sunt pentru după aceea. În timpul sarcinii, se oferă un întreg repertoriu (care poate fi îmbogățit individual de fiecare persoană prin regăsirea cântecelor din copilărie). Acestea sunt cântece specifice, care vorbesc despre sarcină, care se adresează copilului. Rond, mon ventre est rond, tel une caresse, rond mon ventre est rond, je te berce (Rond, Odile Rami). Există și câteva cântece de leagăn, cântece tandre, poetice...

Cântatul prenatal pentru a crea o legătură?

Nou-născutul este încântat să găsească aceste cântece care îl leagă de experiența sa intrauterină. Atunci când este prezent în grup, este o șansă de a-i urmări gesturile, mimica, reacțiile în timp ce cântăm.

Pentru mamă, revenirea la atelierul de cântat după naștere, în același grup, îi permite să rămână conectată cu ceilalți, care sunt întotdeauna de mare sprijin, și să profite de această punte între înainte și după, care lipsește adesea și care lasă mamele tinere uneori puțin izolate. A-i cânta cântece bebelușului tău, găsindu-l pe cel pe care îl preferă, înseamnă a redescoperi un mijloc ancestral de comunicare, atât de puternic, care se poate dovedi a fi un mare sprijin în cele mai dificile momente de plâns, de exemplu. Și dacă nu calmează copilul, cântatul îi va face bine mamei!

Cine este Marie-Laure Potel, autoarea acestui articol?

Spun de multe ori că am avut șansa de a face canto prenatal! Într-adevăr, ca tânăr pianist, am început să acompaniez atelierele conduse de o moașă. A fost o descoperire completă. Nici măcar nu știam cu adevărat ce face o moașă. Să mă aflu în mijlocul unui grup de "cutii mari": ce emoție. Ce revelație... Și ce noroc. Câțiva ani mai târziu, însărcinată la rândul meu, m-am îmbogățit cu toate aceste descoperiri. De atunci, am avut bucuria și privilegiul de a le transmite și altora.

Chiloții noștri menstruali sunt, de asemenea, făcuți pentru perioada post-partum!


Lasa un comentariu

Vă rugăm să rețineți că comentariile trebuie aprobate înainte de a fi postate

Ce site est protégé par reCAPTCHA, et la Politique de confidentialité et les Conditions d'utilisation de Google s'appliquent.


Citiți mai departe cu aceste articole

Vezi toate