Salute, benessere e sessualità Tutto sulle mestruazioni e sul ciclo mestruale 27 aprile 2021

Lo shiatsu è la soluzione miracolosa per i dolori mestruali?

Da Elia Admin

Che cos'è lo Shiatsu?

Lo shiatsu è un potente strumento basato sul tocco che può sciogliere tensioni fisiche ed emotive. Utilizza tecniche semplici ma efficaci basate sulla pressione per lavorare con i punti e i percorsi energetici della medicina cinese. Più concretamente, lo shiatsu consiste nello scoprire cosa c'è dentro il vostro corpo e permettergli di nutrirvi nel miglior modo possibile. Si può facilmente imparare a utilizzare alcune delle sue abilità di base per se stessi o con un'altra persona.

Shiatsu: una soluzione per ritrovare l'energia dopo le mestruazioni?

In quest'epoca moderna di dipendenza dalla medicina, tendiamo a dimenticare il potere del tatto. Il tocco mirato su determinati punti e percorsi energetici può aiutare a rigenerare l'energia. Alla fine del ciclo femminile, come dopo le mestruazioni o il parto, e anche durante la menopausa, tendiamo a sentirci emotivamente o psicologicamente stanche o vuote. Secondo la medicina cinese, ciò è dovuto alla perdita di sangue, che è considerato energia nutritiva.

Esiste un meridiano chiave che aiuta a reintegrare il sangue: il vaso penetrante. Questo vaso collega il cuore e l'utero al cervello e ai reni e ci aiuta a sentirci ancorati alla terra e alle fonti di nutrimento esterne.

Come si procede?

Il modo più semplice per connettersi a questo vaso è mettere una mano sul cuore e una sul basso ventre (per connettersi con l'utero), chiudere gli occhi e respirare profondamente, sentendo il calore e le sensazioni sotto le mani e forse anche una connessione tra le due. Potreste scoprire che questo vi aiuta a sentirvi più tranquille.
Poi scendete lentamente lungo l'interno delle gambe fino a raggiungere il terreno su cui siete in piedi o seduti.
Successivamente, si possono tenere i piedi, soprattutto lungo il bordo interno. Questo può aiutare a sentirsi più radicati e presenti.
È possibile appoggiare nuovamente la mano sul cuore e sul basso ventre e vedere se si avverte una differenza.
Dopo aver fatto questo, si può appoggiare una mano sulla parte bassa della schiena, nell'incavo della colonna vertebrale lombare. Per i cinesi, quest'area è collegata ai reni energetici (cioè più in basso dei reni fisici), che conservano le memorie e il sostegno degli antenati. Posizionando una mano qui, è possibile connettersi al sostegno del proprio passato e dei propri antenati.

Quando si respira mentre si viene toccati, spesso sorgono delle immagini. Potete usare queste immagini per aiutarvi a sentirvi nutriti, ad esempio l'immagine della stabilità della terra e dell'essere radicati nella terra quando vi toccate i piedi. Tenendo il cuore, potete visualizzare tutte le persone che vi sostengono nella vita quotidiana. Tenendo la pancia, ci si può connettere con tutti gli aspetti creativi. Tenendo i reni, si percepisce il sostegno degli antenati.

Esistono anche esercizi per far fluire queste energie rigenerative nel corpo. Una sessione individuale con un operatore, ad esempio, prevede che ssi sdrai vestito su un futon (un tappetino imbottito sul pavimento) e riceva questo tocco di sostegno per circa 45 minuti. Può anche includere esercizi di respirazione e stretching.

Lo shiatsu aiuta a rigenerare l'energia, ma può anche essere un ottimo modo per alleviare i dolori legati al ciclo mestruale.

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