I probiotici sono efficaci contro i dolori mestruali?

I probiotici sono una soluzione per i dolori mestruali?

Ad oggi, non esiste alcuno studio scientifico che dimostri l'interesse di un ceppo o di una combinazione di ceppi probiotici direttamente sui dolori mestruali. Dobbiamo fare attenzione al marketing e a ciò che possono dire alcuni laboratori.

Tuttavia, esistono molte soluzioni disponibili in farmacia che possono essere consigliate per le mestruazioni dolorose, soluzioni che sono più naturali dei farmaci antinfiammatori non steroidei. Indipendentemente dal fatto che si stia assumendo o meno un contraccettivo, si può consigliare l'assunzione di

• Olio di enotera, ricco di GLA, una molecola che regola l'infiammazione e anche gli ormoni, cioè riduce il clima iperestrogenico. L'olio di enotera può essere consigliato a una dose di 500-1.500 milligrammi al giorno dal 15° al 25° giorno del ciclo.
• I dolori mestruali possono spesso essere fonte di ansia e stress, che possono portare a una perdita di magnesio. È importante sapere che il magnesio aiuta davvero a regolare il dolore. Quindi può essere molto interessante consigliarne alcuni prima dell'inizio delle mestruazioni per prevenire la comparsa del dolore.
• Esiste anche una molecola molto interessante che può essere consigliata, con o senza trattamento ormonale, chiamata picnogenolo. Si tratta di un estratto di corteccia di pino marittimo che può essere assunto circa 7 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, in ragione di 30 milligrammi al giorno. Svolge un'azione antinfiammatoria. Limiterà il bisogno di antidolorifici e ridurrà il periodo di dolore.
• Se non si dispone di contraccezione ormonale. Se non si dispone di un contraccettivo ormonale, la farmacia potrà consigliare piante come l'alchemilla e l'agnocasto, che aumentano il progesterone e regolano il livello di estrogeni.
• Dato che i nostri ormoni vengono metabolizzati, cioè eliminati dal fegato, sarà necessario in generale sostenere l'azione enzimatica del fegato, il che può richiedere di tanto in tanto un piccolo trattamento disintossicante. Vi invito a recarvi nella vostra farmacia per chiedere un consiglio.
• E soprattutto evitare qualsiasi carenza di vitamina D. È stato scientificamente dimostrato che può esistere un legame tra la carenza di vitamina D e l'insorgenza della sindrome premestruale, che può includere la dismenorrea.

Quali sono le cause dei dolori mestruali?

Dolore mestrualeanche nota come dismenorrea, è un dolore legato alle contrazioni addominali-pelviche che si verificano ad ogni ciclo e che può essere di intensità completamente variabile a seconda delle donne. Alcune donne avvertono solo una sensazione di pesantezza, mentre altre hanno un dolore molto acuto, persino invalidante. In genere, compaiono uno o due giorni prima delle mestruazioni e cessano abbastanza rapidamente una volta iniziate le mestruazioni.

Più precisamente, il dolore mestruale è legato a una contrazione del muscolo uterino che provoca una vasocostrizione (i vasi sanguigni si restringono) e quindi una riduzione del passaggio di ossigeno ai muscoli, che porta al cosiddetto dolore ischemico.

Queste contrazioni sono dovute alla secrezione di molecole infiammatorie, chiamate prostaglandine, da parte delle cellule dell'endometrio che verranno eliminate al momento delle mestruazioni. Va notato che la dismenorrea si verifica spesso in un clima iperestrogenico, cioè con un eccesso di estrogeni, perché gli estrogeni aumentano la secrezione di queste molecole infiammatorie.

Quando rivolgersi in caso di dismenorrea?

È necessario consultare un medico quando il dolore diventa invalidante e porta all'assenteismo. Ma anche quando sono accompagnati da altri sintomi, come perdite o febbre, o se i farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene o il paracetamolo, che possono essere raccomandati come trattamento di prima linea, non sono sufficienti ad alleviare il dolore. Se il dolore compare in età adulta, sarà necessario consultare un medico perché si può parlare di "dismenorrea secondaria".

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