I probiotici sono efficaci contro i dolori mestruali?

I probiotici sono efficaci contro i dolori mestruali?

 I probiotici sono una soluzione ai dolori mestruali?

Ad oggi, non esiste alcuno studio scientifico che dimostri li benefici di un singolo ceppo o lla combinazione di ceppi probiotici direttamente sul dolore mestruale. Bisogna fare attenzione al marketing e a ciò che dicono certi laboratori. 

Tuttavia, in farmacia sono disponibili diverse soluzioni che lpossono essere consigliate per le mestruazioni dolorose, soluzioni che sono più naturali dei farmaci antinfiammatori non steroidei. Indipendentemente dal fatto che usiate o meno la contraccezione, possiamo consigliarvi:

  •       L'olio di enotera è ricco di GLA, una molecola che aiuta a regolare l'infiammazione e gli ormoni, cioè a ridurre il clima iperestrogenico. L'olio di enotera può essere consigliato alla dose di 500-1.500 milligrammi al giorno dal 15° al 25° giorno del ciclo.
  •       I dolori mestruali possono spesso essere fonte di ansia e stress, con conseguente perdita di magnesio. Il magnesio aiuta molto a regolare il dolore. Può quindi essere molto utile consigliare di assumerne un po' prima dell'inizio delle mestruazioni per prevenire l'insorgere del dolore.
  •       Esiste anche una molecola molto interessante chiamata picnogenolo, che può essere consigliata con o senza trattamento ormonale. Si tratta di un estratto di corteccia di pino marittimo che può essere assunto alla dose di 30 milligrammi al giorno, circa 7 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni. Ha davvero un'azione antinfiammatoria. Limiterà la necessità di assumere antidolorifici e ridurrà il periodo doloroso.
  • Se non si utilizza contraccezione ormonaleIn farmacia possiamo consigliare piante come l"alchemilla" e "castagno", che aumentano il progesterone e regolano i livelli di estrogeni.
  •       Dato che i nostri ormoni vengono metabolizzati, cioè eliminati dal fegato, in genere è necessario sostenere l'azione enzimatica del fegato, che di tanto in tanto può richiedere una piccola disintossicazione. Vi invito a recarvi nella vostra farmacia di fiducia per un consiglio.
  •       E soprattutto evitare qualsiasi carenza di vitamina D. È stato studiato scientificamente che può esistere un legame tra la carenza di vitamina D e l'insorgenza della sindrome premestruale, che può includere la dismenorrea.

Quali sono le cause dei dolori mestruali?

I dolori mestrualinoti anche come dismenorrea, sono dolori legati alle contrazioni addomino-pelviche che si verificano durante ogni ciclo e possono variare di intensità da una donna all'altra. Alcune donne avvertono solo una sensazione di pesantezza, mentre altre provano un dolore molto acuto, addirittura invalidante. In generale, compaiono uno o due giorni prima delle mestruazioni e cessano abbastanza rapidamente una volta iniziate le mestruazioni.

Più specificamente, il dolore mestruale è legato alla contrazione del muscolo uterino, che provoca una vasocostrizione (i vasi sanguigni si restringono) e quindi una riduzione del flusso di ossigeno ai muscoli, con conseguente dolore noto come dolore ischemico.

Queste contrazioni sono dovute alla secrezione di molecole infiammatorie, chiamate prostaglandine, da parte delle cellule dell'endometrio, che vengono eliminate al momento della mestruazione. Va notato che la dismenorrea si verifica spesso in un clima iperestrogenico, cioè quando gli estrogeni sono in eccesso, perché gli estrogeni aumentano la secrezione di queste molecole infiammatorie.

Quando è necessario consultare il medico se lsi soffre di dismenorrea?

Consultare un medico quando il dolore diventa invalidante e porta ad assentarsi. Ma anche quando è accompagnato da altri sintomi come perdite o febbre, o se i farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene o il paracetamolo, che possono essere consigliati come trattamento di prima linea, non sono sufficienti ad alleviare il dolore. Se il dolore compare in età adulta, è necessario consultare il medico, poiché si può parlare di "dismenorrea secondaria".

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