Quali sono le cause della debolezza della vescica?

Che cos'è la debolezza della vescica?

La debolezza della vescica e l'incontinenza sono sintomi legati a un disturbo fisico e si manifestano sia di giorno che di notte. È caratterizzata da un flusso involontario e incontrollabile di urina. Può trattarsi di una goccia o di una quantità maggiore. Può verificarsi durante una sessione sportiva, mentre si ride, si starnutisce o si tossisce. In breve, ciò che caratterizza le perdite di urina è l'emissione di urina in un momento indefinito. Di solito si verifica con l'età, ma può capitare in qualsiasi momento della vita ed è più comune di quanto si possa pensare, anche se per motivi anatomici colpisce più le donne che gli uomini. 

Quali sono le cause della debolezza della vescica?

La debolezza della vescica si verifica generalmente se il perineo è troppo rigido o non abbastanza mobile. Può anche essere dovuta a una mancanza di coordinazione con i muscoli addominali o a una mancata attivazione. Tuttavia, se soffrite di debolezza vescicale, è meglio che ne parliate con il vostro medico, perché potrebbe anche essere dovuta a s una vescica irritata, a calcoli o a un danno neurologico.

È possibile avere debolezza della vescica senza essere incinta?

La debolezza della vescica può essere di natura genetica e può comparire in qualsiasi momento della vita, nell'infanzia, nell'adolescenza o nell'età adulta. Quindi non è necessariamente legata all'età o alla debolezza del perineo; è una combinazione di fenomeni non correlati alla gravidanza.

Come posso combattere la debolezza della vescica?

Innanzitutto, si può cercare di ridurre la caffeina e la teina, entrambi stimolanti della vescica, e l'assunzione di acqua. Al di fuori della stagione calda, 1,5-2 litri di acqua sono sufficienti per un giorno. Tenete presente che la debolezza della vescica è un sintomo, una patologia, quindi dovete cercare aiuto per risolverla. Nella maggior parte dei casi sarà necessaria una rieducazione e si potranno eseguire semplici movimenti a casa per prevenire un'ulteriore debolezza del perineo. 

Come posso evitare la debolezza della vescica durante lo sport?

Quando si pratica uno sport, ad esempio durante uno squat, è comune rilassare i muscoli una volta completato il movimento. In questo modo non si agisce né sul perineo, né sulla schiena, né sugli addominali. L'idea è quella di attivare i muscoli durante tutto il movimento per non affaticare il perineo.

sInoltre, s'non c'è nessuna patologia, quindi quando si inizia un'attività, bisogna farla gradualmente in modo che i tessuti abbiano il tempo di abituarsi. Un perineo "normale" non avrà bisogno di essere contratto; si contrarrà da solo una volta raddrizzato.

Se non soffrite di perdita di urina, ma volete evitare la debolezza di questa zona, non c'è bisogno di una rieducazione perineale, perché i tessuti sono perfettamente in grado di sopportare questo tipo di pressione. Potete semplicemente fare questi esercizi come misura preventiva.

Tuttavia, se si soffre di perdita di urina, è necessario integrare la rieducazione perineale nelle attività sportive.

In che modo la respirazione può aiutare a limitare la debolezza della vescica?

Di norma, tutti i movimenti vengono eseguiti in espirazione e in posizione eretta. Questo è il modo più pratico per impegnare i muscoli addominali e il perineo s. Tuttavia, in alcuni sport è necessario adattare la respirazione in modo diverso, in particolare per proteggere la schiena.

Perché indossare i pantaloni mestruali quando si soffre di debolezza della vescica?

Se si soffre di debolezza vescicale, si possono usare i pantaloni mestruali. Se la debolezza della vescica si manifesta durante lo sport, è meglio utilizzare i pantaloni mestruali in cotone biologico Elia per evitare di irritare la vulva. L'uso di assorbenti usa e getta, soprattutto se non sono organici e quindi potenzialmente chimici, irrita la vulva se vengono indossati per diverse ore. Questo fenomeno si acuisce quando si fa sport a causa della sudorazione. Ecco perché è meglio indossare le mutandine mestruali. Ma la cosa più importante da fare se si hanno perdite durante lo sport o qualsiasi altra attività è rivolgersi al medico, fare un controllo e individuare la causa. Nel frattempo, però, è meglio proteggersi con tessuti il più possibile salutari per la vulva.