Che cos'è il canto prenatale?

Che cos'è il canto prenatale?

Cantare! Sì, certo! Fa parte della vita, proprio come camminare, correre, ballare...

Tutte le civiltà hanno cantato. Ma è solo nel XX secolo che è diventato possibile vivere senza cantare. Quando si possono ascoltare i migliori cantanti su tutti i tipi di media, quando il canto diventa un'attività semplice, è possibile arrivare al punto in cui non si canta affatto; a volte perché non ci si permette di farlo, a volte perché nessuno canta intorno a noi. 

Essere incinta e diventare genitore è un'opportunità per porsi tutta una serie di domande. Cosa vogliamo trasmettere al futuro bambino? Fin dall'inizio della gravidanza, che tipo di bozzolo dobbiamo tessere intorno a lui?

Quali sono i benefici del canto prenatale?

Il canto prenatale è fiorito dal 1975, quando è stato introdotto per la prima volta a Parigi. Oggi è associato alla preparazione alla nascita, ma non è sempre offerto dalle ostetriche. Sviluppa alcuni temi specifici:

  • Benessere durante tutta la gravidanza: non c'è un momento particolare per iniziare. Come già detto, il canto fa parte della vita e non ci sono controindicazioni! Un laboratorio di canto prenatale può riunire donne con poche settimane di gravidanza, donne prossime al parto e persino neomamme con i loro bambini, senza dimenticare i loro coniugi, che hanno il loro giusto posto nel gruppo. Gli esercizi praticati aiutano a sostenere i continui cambiamenti del corpo e a esplorare, familiarizzare e appropriarsi di queste sensazioni. Aiutano a sentirsi bene, a creare nuovi punti di riferimento, a fare i conti con tutte queste novità e a connettersi con il proprio piccolo abitante. Ognuno fa le cose al proprio ritmo, ma i suggerimenti sono vari e dinamici: cercare la stabilità attraverso il centro di gravità, muovendo i piedi, le gambe e il bacino; sostenere il peso dell'addome con l'utero, circondando il bambino; usare il sostegno del respiro... Il canto si pratica sull'espirazione ed è completamente in linea con la respirazione dei preparativi classici. 
  • Un'altra ricchezza della pratica vocale è la vibrazione: non appena un suono viene emesso, si diffonde in tutto il corpo e raggiunge il bambino. Si tratta di un vero e proprio micro-massaggio che interessa tutto, e le ossa sono i principali trasmettitori che permettono questa diffusione interna generale. Suoni e vibrazioni arrivano anche all'esterno, attraverso la voce del bambino e quella degli altri, ma la voce della madre è percepita tre volte di più dal bambino. Questo sottolinea l'importanza del canto delle donne in gravidanza.

Il sistema ormonale e il canto?

Affrontiamo subito questo argomento delicato: cantare intonati. A chi interessa? L'importante è produrre una varietà di suoni, perché ogni frequenza/nota agisce in modo diverso sul corpo. Andare in basso, in alto, sfruttare tutta la ricchezza della voce aiuta a creare questi micro-massaggi. Precisamente, quando si è incinta, la voce è più estesa. Sì, sì... La voce è legata al nostro sistema ormonale, che è molto coinvolto nella gravidanza e nel parto, per non dire altro. In effetti, cantare in gravidanza è un regalo che si fa a se stesse e al proprio bambino. E poiché è più facile grazie a questo supporto ormonale, sarebbe davvero triste non farlo.

Il canto prenatale durante il parto?

Durante il travaglio, i suoni emessi possono essere molto bassi, il che è molto speciale in questo momento. Queste frequenze insolite vibrano direttamente nel bacino e accompagnano le contrazioni: le vibrazioni impediscono di irrigidirsi e il fatto di emettere il suono aiuta a gestire il respiro. La ripetizione di questi suoni bassi aiuta a "lasciar andare" la neo-corteccia, quella parte del cervello che è molto utile per pensare e analizzare, ma che è meglio lasciare da parte quando si partorisce. Le vibrazioni, inoltre, accompagnano e sostengono il bambino nella sua uscita.

La consegna è supportata dal suono. Le canzoni vengono dopo. Durante la gravidanza viene proposto un intero repertorio di canzoni (che può essere arricchito individualmente da ogni madre riscoprendo le canzoni della propria infanzia). Si tratta di canzoni specifiche sulla gravidanza, rivolte al bambino. Rond, mon ventre est rond, tel une caresse, rond mon ventre est rond, je te berce (Round, Odile Rami). Ci sono anche alcune ninne nanne, canzoni tenere e poetiche...

Il canto prenatale per creare un legame?

Il neonato è felice di trovare queste canzoni che lo collegano alla sua esperienza intrauterina. Quando sono presenti nel gruppo, è un'occasione per osservare i loro gesti, le espressioni facciali e le reazioni mentre cantiamo. 

Per la mamma, tornare al laboratorio di canto dopo il parto, nello stesso gruppo, significa rimanere in contatto con le altre, che sono sempre così solidali, e approfittare del ponte tra il prima e il dopo, che spesso manca e che a volte lascia le giovani mamme un po'isolate. Cantare canzoni al proprio bambino, e trovare quella che lui preferisce, è un modo per riscoprire un mezzo di comunicazione ancestrale così forte, che può rivelarsi un grande sostegno nei momenti più difficili, come ad esempio il pianto. E se non riuscirà a calmare il bambino, il canto farà un gran bene alla mamma!

 

Chi è Marie-Laure Potel, l'autrice di questo articolo?

Dico spesso che ho avuto la fortuna di partecipare al canto prenatale! Da giovane pianista, ho iniziato ad accompagnare i laboratori tenuti da un'ostetrica. È stata una scoperta totale. Non sapevo nemmeno cosa facesse un'ostetrica. Trovarmi in mezzo a un gruppo di "ciccioni": che emozione! Che rivelazione... E che fortuna. Qualche anno dopo, incinta anch'io, mi sono arricchita di tutte queste scoperte. Da allora, ho avuto la gioia e il privilegio di trasmetterle ad altri.

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