Síntomas posparto: ¿qué esperar?

Las embarazadas se someten a revisiones médicas periódicas durante el embarazo. Pero al salir de la maternidad, las mujeres vuelven a casa y a veces se encuentran con síntomas y situaciones que no sabían que existían y que no pensaban que pudieran ocurrir. 

¿Qué es el posparto?

El puerperio es el periodo que transcurre entre el final del parto y la vuelta del mismo. Durante este periodo aparecen muchos síntomas... Este periodo también se conoce como puerperio. Durante el puerperio, el útero se toma el tiempo necesario para volver a su tamaño y posición normales. 

El periodo posparto es a veces más largo fisiológicamente que físicamente, y para algunas mujeres puede describirse como un"tsunami emocional". El posparto se caracteriza por síntomas tanto físicos como psicológicos.

¿Cuáles son las causas de los síntomas posnatales?

Existen varias causas de los síntomas posparto: 

Caída de las hormonas

El descenso hormonal durante el posparto se produce porque las hormonas se eliminan repentinamente. Se trata de una etapa natural , por supuesto, pero que provoca cansancio. La bajada de hormonas es a veces una experiencia difícil para algunas mujeres, porque realmente altera su estado psicológico y fisiológico.

Depresión postparto

La melancolía pos parto es un fenómeno muy común y normal. La melancolía posparto se debe a la bajada de las hormonas y a los trastornos provocados por el parto. Ocurre en pocos días y se caracteriza por llanto, depresión, ansiedad, dudas sobre tu capacidad para ser madre, etc. La melancolía posparto no es duradera, a diferencia de la depresión posparto. La depresión posparto requiere tratamiento porque es una depresión real que se prolonga en el tiempo. Puede tener consecuencias para la madre y la relación con su hijo.

Es muy importante que las madres se sientan apoyadas y pidan ayuda si se sienten abrumadas y agotadas.

¿Cuáles son los síntomas físicos tras el parto?

Hay muchos síntomas físicos. Por ejemplo, hay : 

Lochies

Los famosos loquios, la hemorragia que se produce después de cada parto. Se trata de un fenómeno completamente normal.

Tras el parto, la mujer pierde una media de 500 ml de sangre. Esta hemorragia dura una media de 10 días a 6 semanas.

La composición de esta secreción es una mezcla de restos de membrana placentaria, coágulos de sangre y hemorragias procedentes de heridas en la vagina y el cuello uterino (debidas al paso del bebé). El color de esta hemorragia cambia a lo largo de las semanas, pasando gradualmente del rojo al marrón y luego al amarillo. La cantidad de sangrado también disminuye de un día para otro, pero la hemorragia puede producirse de forma irregular hasta 6 semanas después del parto. Algunas mujeres también pierden coágulos de sangre. La primera pérdida de sangre posparto suele ser más abundante que la regla.

Para proteger tu ropa durante el periodo de loquios, te recomendamos que utilices protección sanitaria externa. Evita a toda costa la protección externa, ya que aumenta enormemente el riesgo de infección durante este periodo.

Zanjas

Otro fenómeno que se produce después del parto son las zancadillas. Se trata de contracciones del útero tras el parto: por supuesto, son menos dolorosas que las contracciones que se producen durante el parto (contracciones del trabajo de parto), pero aún así es posible aliviarlas con analgésicos. Permiten que el útero recupere su tamaño normal, además de ayudar a eliminar posibles coágulos y prevenir hemorragias.

Nota: las mujeres en periodo de lactancia son propensas a las zancadillas, pero de forma más dolorosa debido a la oxitocina.

Prolapso uterino

El prolapso uterino se detecta cuando una mujer se queja de sensación de pesadez vaginal y/o dolor de espalda. Otros síntomas pueden indicar un prolapso uterino, como las pérdidas de orina y el estreñimiento. El prolapso uterino es simplemente el descenso de un órgano, en este caso del útero a la vulva. 

El prolapso uterino está causado por la relajación de los tejidos y músculos del periné. Afortunadamente, es muy fácil de tratar con reeducación perineal.

Fugas e infecciones urinarias

Las infecciones urinarias son frecuentes después del parto. De hecho, a veces las bacterias están presentes en la vejiga durante el embarazo y la infección aparece tras el parto. Las hormonas del embarazo también influyen: al disminuir, relajan los músculos de la vejiga. Esto dificulta el vaciado completo de la vejiga. Las bacterias se acumulan y proliferan.

Tras el parto, es frecuente experimentar incontinencia urinaria como consecuencia de la relajación del perineo. Durante el parto, los pujos estiran los músculos.

Algunas mujeres también tienen dificultades para orinar y vaciar completamente la vejiga en los días posteriores al parto debido a la epidural.

Afortunadamente, la incontinencia desaparece con el tiempo, por lo que también puede someterse a una reeducación perineal.

Dolor de espalda

El dolor de espalda es muy frecuente después del embarazo. Habla con tu médico para que te ponga un cinturón de sujeción. 

Problemas digestivos: estreñimiento, dolor de estómago, etc.

Después del embarazo, el útero vuelve gradualmente a su tamaño normal, al igual que el tubo digestivo. Mientras todo vuelve a la normalidad, no es raro que experimentes problemas digestivos: tus deposiciones pueden verse alteradas.

Aunque algunas mujeres tienden a sufrir estreñimiento durante el embarazo, pueden seguir estándolo después de dar a luz. Para contrarrestar estos síntomas, es importante beber suficiente agua y elegir alimentos ricos en fibra. No te fuerces a defecar: tu perineo ya ha sufrido con el parto, así que no hay necesidad de hacerlo sufrir aún más.

También pueden recetarte supositorios o un laxante para poner todo en orden.

Sin embargo, es normal no defecar en los días posteriores al parto. 

Hemorroides

Las hemorroides se producen por la presión ejercida sobre las venas de la región anal durante el parto y los pujos. Alrededor del 20% de las mujeres son propensas a padecerlas. 

Producción de leche después del parto

En general, la primera subida de la leche se produce entre 30 y 40 horas después del nacimiento del bebé, alrededor del tercer día. Estas son las señales que te ayudarán a reconocer cuándo sube la leche: 

• Tus pechos están tensos;
• Sientes calor en los pechos;
• O tienes los pechos hinchados.

¿Cómo se recupera tras una cesárea o una episiotomía?

Si has dado a luz por cesárea o episiotomía, la recuperación puede ser un poco más larga. Es importante recordar que, aunque no tengas un parto vaginal, seguirás experimentando loquios, zanjas y otros síntomas como incontinencia urinaria.

Los dolores son frecuentes en los primeros días. Pueden durar varias semanas antes de disminuir gradualmente y desaparecer.

Aquí tienes algunos consejos para recuperarte tras una cesárea: 

• Evite determinadas actividades , como montar en bicicleta o correr, durante las seis primeras semanas;
• No levantes cargas pesadas durante 6 semanas (objetos más pesados que tu bebé);
• Dúchate, no te bañes;
• Evita las escaleras;
• No conduzca durante 1 mes;

Tras una cesárea, es importante asegurarse de que la herida cicatriza correctamente.

Siga las recomendaciones de la profesión médica y no dude en ponerse en contacto con su médico si nota enrojecimiento, si la piel está caliente, si la cicatriz tiende a hincharse y endurecerse, si hay aparición de pu, si es dolorosa. Consulte a su médico para que le indique el tratamiento más adecuado. 

¿Y la rehabilitación posparto?

Como explicamos hace poco, después de dar a luz, los músculos del perineo a veces están relajados y los nervios entumecidos. Muchas mujeres acuden para su reeducación.

Rehabilitación perineal

El objetivo de la reeducación perineal es recuperar el tono muscular. Los ejercicios se basan en la contracción de los músculos que rodean la vagina y elevan el ano.

Esto ayuda a prevenir la incontinencia urinaria o el prolapso uterino.

Rehabilitación abdominal

Durante el parto, los músculos abdominales se ven sometidos a una gran tensión. Por ello, los profesionales de la salud prescriben a muchas mujeres sesiones de reeducación abdominal para prevenir los dolores de espalda y lumbares, así como para fortalecer los músculos abdominales y recuperar el tono.

Preguntas frecuentes sobre los síntomas posparto

¿Cuándo desaparecen los síntomas del embarazo después del parto?

¿Cuándo se produce el descenso hormonal después del parto?

¿Por qué necesito descansar después de dar a luz?