¿Son eficaces los probióticos contra el dolor menstrual?

 ¿Son los probióticos una solución para los dolores menstruales?

lHasta la fecha, no existen estudios científicos que demuestren llos beneficios de una cepa o una combinación de cepas probióticas directamente sobre el dolor menstrual. Hay que tener cuidado con el marketing y con lo que dicen ciertos laboratorios. 

Sin embargo, en las farmacias existen una serie de soluciones que pueden recomendarse lpara los períodos dolorosos, soluciones que son más naturales que los antiinflamatorios no esteroideos. Tanto si utilizas métodos anticonceptivos como si no, podemos aconsejarte :

•       De laceite de onagra es rico en GLA, una molécula que regula linflamación y también regula las hormonas, es decir, reducir el clima hiperestrogénico. Recomendamos laceite de onagra a una dosis de 500 miligramos a 1.500 miligramos al día del 15º al 25º día del ciclo.
•       El dolor menstrual puede ser a menudo una fuente de ansiedad y estrés, lo que puede provocar una pérdida de magnesio. El magnesio ayuda realmente a regular el dolor. Así que es una buena idea tomar suplementos de magnesio antes del inicio del periodo para prevenir la aparición de dolor en l.
•       También hay una molécula muy interesante que puede recomendarse, con o sin tratamiento hormonal, llamada pycnogenol s. Se trata de un extracto de corteza de pino marítimo que puede tomarse en dosis de 30 miligramos al día, unos 7 días antes del inicio de la menstruación. Tiene una acción antiinflamatoria real. Limitará la necesidad de tomar analgésicos y reducirá los dolores menstruales.
• Si no utiliza anticonceptivos hormonalesEn la farmacia podemos recomendarte plantas como la alchemilla y el árbol casto, que aumentan la progesterona y regulan los niveles de estrógenos.
•       Dado que nuestras hormonas son metabolizadas, es decir, eliminadas por el hígado, en general necesitamos apoyar lla acción enzimática del hígado, lo que puede requerir un poco de desintoxicación de vez en cuando. Le invito a que acuda a su farmacia para que le aconsejen.
•       Y, sobre todo, evita cualquier carencia de vitamina D. Se ha estudiado científicamente que puede existir una relación entre la carencia de vitamina D y lla aparición del síndrome premenstrual, que puede incluir dismenorrea.

¿Cuáles son las causas de los dolores menstruales?

Dolores menstrualestambién conocidos como dismenorrea, son dolores relacionados con las contracciones abdominopélvicas que se producen durante cada ciclo y pueden variar en intensidad de una mujer a otra. Algunas mujeres sólo sentirán una sensación de pesadez, mientras que otras experimentarán dolores muy agudos, incluso incapacitantes. En general, aparecen uno o dos días antes del periodo y cesan con bastante rapidez una vez que éste comienza.

lMás concretamente, el dolor menstrual está relacionado con una contracción del músculo del útero l, que provoca vasoconstricción (los vasos sanguíneos se estrechan) y, por tanto, una reducción del paso de oxígeno a través de los músculos, lo que da lugar al dolor conocido como dolor isquémico.

Estas contracciones se deben a la secreción de moléculas inflamatorias, llamadas prostaglandinas, por las células del endometrio, que se eliminan en el momento de la menstruación. Hay que tener en cuenta que la dismenorrea suele producirse en un clima hiperestrogénico, es decir, cuando hay demasiados estrógenos, ya que éstos aumentan la secreción de estas moléculas inflamatorias.

¿Cuándo debe consultar a su médico si lpadece dismenorrea?

Consulte al médico cuando los dolores se vuelvan incapacitantes y provoquen absentismo laboral. Pero también cuando se acompañan de otros síntomas como flujo o fiebre, o si los antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno o el paracetamol, que pueden recomendarse como tratamiento de primera línea, no bastan para aliviar el dolor. Si el dolor aparece en la edad adulta, también debe consultar a su médico, ya que puede hablarse de "dismenorrea secundaria".